女人这5个时刻绝对不能吃冰
女人这5个时刻绝对不能吃冰
1.身体很热的时候：
在激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛。
当体温上升时，时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。
此外，如果是剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。
2.女生生理期间、月经前后一周：
要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
寒凝子宫将引起经痛、血块，而且子宫容易发生病变。
女人最美的五个时刻
健身后五分钟
你已经知道运动可以帮你消除小腹的肥肉，但佛罗里达大学新的研究发现，运动也能提升你对自我形象的好感。研究人员表示，这和你多久去健身一次、每一次运动多久、或是认不认真无关。即使只是几分钟也好：一方面可以去除你不想要的身体脂肪，同时，当你站在镜子前，也比较会专注在自己的性感面。
一夜好眠后的下午两点钟
美容觉不是一种迷思。瑞典的新研究发现，晚上睡得饱会让人看起来更健康漂亮。神经科学专家替睡了八个小时以上的实验参与者拍照，然后，再让他们只睡五个小时后拍照，请评审来打分数，看看哪一张比较迷人。结果，睡饱之后所拍的照片得到压倒性的胜利。一夜好眠之后的下午两点钟，仔细端详自己一下，因为这正是专家说你最美丽的时候。
高潮之后
很明显的，当你高潮之后，感觉很棒。妇女健康专家说，这也是你欣赏自己的理想时机。高潮让你的身体充满了荷尔蒙，包括了引发快乐感的脑内啡。而且，经过一场激战之后，我们的双颊会泛红，肌肤更湿润。性爱完的拥抱之后，到浴室一趟，欣赏一番。
和女性朋友欢聚
皮肤科医师说，和朋友啜饮鸡尾酒不仅仅让你心情放松，也会让你双颊泛红。提到心情愉快，一点点酒精可以放松你脸部的肌肉，让你的自然美感透出来。白里透红的粉色脸颊通常在你喝完酒之后，可以维持好几个小时。切记，当你要喝第二轮的时候，先到洗手间一趟。
这6个时刻最易感冒
1、忽冷忽热的时刻
中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。
起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
易感人群：老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。
2、扎堆传染的时刻
喜欢扎堆在商场里、电影院、室内游乐场所里的人，最容易惹上感冒。人比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，所以只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大片。
易感人群：老人、孩子、爱逛街的人。
3、情绪无常的时刻
情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒。
抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人群：处于更年期的人;工作繁忙、压力较大的人。
4、过度劳累的时刻
当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障，保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。可不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作，夜店、网络等。
过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前“缴械投降”。
易感人群：经常熬夜的人、工作压力大的人。
5、开车久坐的时刻
生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏”，以车代步，在电脑前一坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。
与每周运动5次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。
易感人群：长期开车的人、上班久坐不动的人。
6、烟酒无度的时刻
不少人在喝酒之后发现自己感冒了，这是因为酒的开泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛细血管充血，全身发热。
很多人会通过出汗来散热，此时如果受冷气刺激或贪图凉爽，就容易感冒发烧。吸烟者患上感冒的可能性比不吸烟者更高，恢复时间更长，症状也更严重。
易感人群：需要应酬的年轻人和中年人、嗜烟嗜酒的人。
遵守几个原则让你冰凉过夏不发胖
1.空腹不吃冰
千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。
2.冰含口中，融化回温再吞下
吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。
3.用靠近嘴唇的地方含冰
含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。
4.先吃料再吃冰
如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。
5.选择其他冷食
除了剉冰之外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冰的刺激。
6.月经前期、月经期间不吃冰
吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰：
7.几个时间段不吃冰
起床8:00-9:00不吃冰
经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢喔!
午餐11:00-12:00不吃冰~饭前、饭后1 小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良喔!
下午茶13:00-15:00~这才是吃冰好时刻，有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时喔!
就寝22:00-23:00不吃冰~睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，又会更严重喔!
8.剧烈运动后、或大量流汗时不吃冰
身体正在大量发汗或是运动后身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。
5个时刻喝蜂蜜水最好
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
做法：餐后1-2小时后，食用一杯蜂蜜水。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
做法：进食前0.5-1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。
女人最有魅力的10个时刻
01、穿上他的衬衫
女人穿上男人的衬衫为什么这么迷人?抢走“男人最无法抵抗女人做的事”宝座绝非空穴来风。女人穿着大一号的男友衬衫，会不经意地散发出刚睡醒般的慵懒姿态;头发有点凌乱没关系，那让人联想到前一晚的美好性爱，看似随性却充满着诱人气息。
02、绑马尾
男人喜欢看女人绑上马尾，似乎是个公开的事实;也许“马尾”和“青春”是挂上等号的，也许女人露出最纤细的后颈是男人所渴求贴近的。不管原因为何，马尾、双马尾都能让女人散发出一种青春可爱的俏皮感，让男人不禁怦然心动。
03、温柔的抚触
若说绅士的男人会让女人心动，那么温柔的女人必定也会让男人感同身受。女人的魅力有一部分来自于她们纤细的动作;试着去问问你的另一半，在初识时为你心动的瞬间，是不是在那些旁若无人的时刻，当时间缓慢地流动着，你温柔的眼神、触摸，也悄悄地将他的心偷走了。
04、摆动你的臀部
如果你刚好有个翘屁股，恭喜你，请善用自己的优势!我们都知道男人们爱看女人的臀部，就像几乎所有的舞蹈都会试着展现女人的臀部曲线。穿上高跟鞋的时候，记得来点性感的走路方式。造就洁西卡艾芭JessicaAlba成为男人们心中的女神，就是她在《万恶城市SinCity》里的这一幕;不只男人们看傻眼，连女人都觉得性感至极啊!
05、不由自主地轻咬嘴唇
电影《世界末日Armageddon》中有一幕是班艾佛列克BenAffleck在丽芙泰勒LivTyler肚子上玩起了动物饼干的游戏;丽芙泰勒LivTyler时而轻咬朱唇、时而抿嘴舔舌，频送秋波的放电眼神让人直呼吃不消啦!不用太多言语，肢体动作就能说明你是个性感尤物。
06、让他看見你打喷嚏、生病的样子
不像男人们打喷嚏时的狼狈样，女人生病的样子通常是楚楚可怜的，特别会让男人激起保护欲。有些女孩子打喷嚏的声音很可爱，或是像电影《爱是您 爱是我LoveActually》里的Jamie看见Aurelia因流鼻水而红通通鼻子，怎能叫男人不心动呢?
07、帮他打领带
养兵千日用在一时，女人们虽然不用绑领带，把这个简单的小心机学起来却非常有用。若你们刚认识不久，却一下子进展得太快;隔天他起床时已经忙着穿上西装上班去，这时候不妨学电影《麻雀变凤凰PrettyWoman》里的茱莉亚罗勃兹JuliaRoberts，自然俐落地帮李察吉尔RichardGere调整领带，男人怎能不被你的贤慧给征服呢?对于已婚、同居或是长期关系的伴侣来说，这个简单的小动作也能唤醒你们初认识时的悸动。
08、甩动你的秀发
在男人面前甩动秀发?这大概是女人想吸引男人时最刻意的动作了，“搔首弄姿”就是这么来的。但是不难发现每部爱情喜剧都会有一些固定桥段，像是女人们为了得到男人注意而甩动头发，或是把头发绕在手指上卷呀卷的。先别急着说：“好做作!”你得知道有时候愈是老梗的桥段就愈有用。请记住，因为这招非常地有用，但也请挑对使用时机;别在男人对你没兴趣的时候使用，那会让你看起来像个莫名其妙的花痴。
09、在男人面前伸展你的身躯
会让大多数男人们瞬间心动的，其实是女人们在不经意间的举手投足;就像呼吸一般自然的微小动作，而女人们甚至不会发觉。试着伸展你的身躯，就像瑜珈课学的，伸个懒腰或是把手臂往空中高举;这些小动作在你们出外约会时会很管用。
10、紧身牛仔裤舞蹈
这对大多数的男人来说是一种“特殊奖励”，除非男人跟女人同居、或是他有一对双筒望远镜，不然这个神秘的“紧身牛仔裤舞蹈”并不常被发现。想像你和你的男人在清晨一起醒来，当你们俩正准备着装出门，男人突然发现他深爱的人正在扭动着身躯，试着穿上一条紧身牛仔裤。这对她来说是日常生活中再自然不过的事情，但是对男人来说可是非常诱人的;看着心爱的女人跳着可爱的舞蹈，会让他只想放下手边的事，盯着你看直到你穿上牛仔裤。
女人5个信号开始衰老
1、脸部气色差
皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。
另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。
2、经期缩短或拉长
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。
另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
3、容易掉发
头皮与脸皮是同一张皮，绝大多数人在保养肌肤时，通常忘了头皮也要一起保养。
其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。
4、臀部下垂
人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩。
大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。
建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，来增加臀部的肌肉组织，以保护女性最重要的髋关节。
5、膝盖酸痛
研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。
实际上，膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，膝关节会不舒服，主要是因为膝盖软骨的磨损，导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时，像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。
建议平时应该做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，有助缓和膝盖退化的不适。
女人五个时刻绝不能洗澡
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。
酒后不宜洗澡
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后和饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
男人眼中女人最美的5个时刻
我既不美丽，也没有出众的气质，更谈不上优雅的言行举止，那我能令我心爱的男人心动吗?亲爱的，有的。别因为外在的东西而自卑。你拥有的比你想象的要多。魅力不仅仅来自于那些外表的东西，也可以来自于生活中的不经意的一瞬间。
你轻轻的撩起头发扎起简单马尾，当你开心的笑弯了眼睛，当你抿起下嘴唇神情若有所思，当你不愿妥协轻轻皱着眉毛，女人，你知道你非常非常迷人吗?
身为女人，我们最迷人的样子，往往是不经意的，连自己也没有发现，正因为不是刻意安排，一切自然的让人怦然心动。你觉得自己最迷人的样子是什么时候呢?先来看看你是不是也有以下这五个让人格外心动的迷人瞬间!
认真的男人很帅认真的女人也很美
当一个女人全心投入手边的工作，那种“谁也不能打扰我”的气场，她认真的眼神表现了她对这件事情的在乎。在那个瞬间，眼睛正发亮的她，是非常迷人的。
你一定也曾注意过，当一个人很认真做事的时候，她的能量是饱满的;当一个人很喜欢自己做的事情的时候，她的眼神会闪闪发光。而往往当我们全心投入的时候，事情也会做得比平常更好更顺利。常常有人说认真的女人最美丽，说不定当你专注在工作上的时候，也正有几双眼睛偷偷的关注着你呢!
坚持原则的男人很man不妥协的女人也很漂亮
生活不只是柴米油盐酱醋茶，总有些事情不能妥协。不想勉强自己过不喜欢的生活。
当你不经意地展露你对于生活的讲究，当你不愿妥协生活最细微的小细节，当你坚持自己的独特品味，当你相信着自己值得最好的，你流露的那种固执是很吸引人的。
你对自己的讲究展现在生活的各个面向，你用的东西不见得一定最贵，却是你觉得最衬得起自己的。你不样样砸大钱，但你愿意花钱在值得的事情上。因为你绝对相信自己值得更好的，因为生活的本质应该是犒赏自己。这样的你，让身边的人都觉得非常迷人!
女为悦己者容
女为悦己者容，悦己者，不一定非要是某个异性，为自己，也很美。
只有把自己当成公主才有可能当一个真正的公主。
一件漂亮的内衣，正是爱自己的最好体现。
如果要选个女人同时兼具性感以及俏皮的瞬间，那么一定会是脱下外衣，穿着内衣的瞬间吧。
曾有人这么说过女人穿着内衣的时候，那种恰到好处的暧昧，比裸体的时候更加迷人。试想，当你一手一手解开衬衫的扣子，轻轻褪下外衣，胸罩的蕾丝花边若隐若现，衬着你柔嫩的胸脯，像花开绽放。你自在又性感，咬着下嘴唇的徐步走来，谁不会爱上这样的你呢?
或是这一天突然想用内衣演绎性感以外的女人态度，有何不可?于是戴上俏皮的领结，穿起颜色鲜明并且带着可爱点点的内衣，这样的你散发着调皮、不羁、可爱的女人态度，一件内衣于是创造了一天的好心情。不同的内衣款式，衬托出不一样的你。内衣，从来不只是性感的代名词，还可以非常俏皮!
外衣底下的内衣，暗示你狂放的心，只有他知道你今天穿着什么样的内衣，于是每次脱衣的时候，都是一种不同的惊喜。穿着内衣的瞬间，就是有一种“你无法完全掌握我”的自信。
放松显露自己个性的瞬间
有时候在这个世界上，女人沉受的社会压力好多又好重，我们的肩膀不自觉的耸起，我们渐渐收起了笑容，我们强迫自己必须做一个情绪不外显的人，并且告诉自己这才叫做专业。
但是当我们放声大笑或是大哭，大吃或是大喝，当我们终于放下所有防备，放松做自己的瞬间，当我们不去在意别人怎么评断我们这个人，而只在意自己怎么样比较舒服自在，那个瞬间，所有光彩都回到你身上了!在职场上专业固然重要，但是活得自在更是人生的大事。
绽放灿烂笑容
笑容是人类最美的肢体语言之一。没有人想和一个愁眉苦脸的人呆在一起。无论是顺境或者逆境，笑容既可以感染周围人，也可以鼓励自己努力生活。
奥黛丽赫本曾经说过：“我喜欢有本事让我大笑的人。笑大概是我最喜欢做的事情了。”
你也和奥黛丽赫本一样爱笑吗?快乐的心情大概是最好的化妆品，帮你打上最自然的红晕，帮你排除掉心里的负面情绪，当你笑开怀的时候，你发现自己找回被自己遗忘许久的迷人样貌。
什么事情最让你快乐呢?是吃了一顿大餐、添购了新衣、发现了一间咖啡厅，还是见了好久不见的老朋友?记得告诉自己：“我是值得快乐的。”当你真正快乐的时候，你身边的人也会感受到你强大的正面能量。美丽不是只有优雅而已，快乐的心情更让美丽从内而外绽放。
笑容其实很简单，只需要一些小细节就可以办到。一个时常露出笑容的女人，也会是一个会欣赏生活中美好瞬间的女人。一个常常感到快乐又能发掘到生活中美好的女人，多半是个有情趣的女人。一个有情趣的女人，还怕没有魅力么?
说一句真实又残酷的话，世界上美女那么多，男人看了也不知道多少，他对美色的免疫力，其实要比你想象的高上那么一米米。如果他真是网上那些在新闻下面留言被禁止的词语，亲爱的，甩了他吧，他不值得你为他烦恼。如果有一天，你清醒过来的时候，就会觉得这一刻的决定无比正确。
女人一生中12个重要时刻
12岁月经初潮：虽然伦敦大学研究人员发现，女孩月经初潮的时间主要是根据母亲的情况决定的，基因在初潮时间上有着很大的决定性的作用，英国女孩来月经的平均年龄是12岁7个月。
16岁初次性生活：第一次有性生活，而男孩发生“第一次”的平均年龄为15岁。
27岁恋爱关系稳定：女性一生平均会恋爱4次，而且大多数会在27岁和男伴的关系稳定下来，其中1/3的女性足够幸运地同初恋确立了关系。
30岁结婚年龄：在英国，女孩结婚的年龄基本都是在30岁。但是根据有关的数据表明这也是女性生育一个孩子的平均年龄。
34岁幸福：这是女性一生中幸福的时刻，因为许多大事已定，如买房安家等。34岁也是生育的佳年龄，一项研究中，社会学家通过对3000名女性生育经历进行了调查发现，生育延迟到34岁的女性出现生育并发症更少，且情感上更成熟、经济上更安全。
39岁薪水高：普通的女性在这一年纪薪水高。
40岁可能离婚：女性可能离婚的平均年龄是40岁，而男性平均在43岁时。
47岁自信心开始下降：很多的女性在这个年龄穿着比基尼还是觉着自己已经是达到了年龄的上限。
51岁绝经：大多数女性会在这一年纪绝经，也会认为自己在男性心目中变得无足轻重，因为男士不再投以欣赏的微笑。
55岁有责任心：伦敦大学研究发现，55岁的女人有责任感。而且，在英国55岁也是成为百万富翁的平均年龄，其中女性占到40%。
60岁性生活减少：根据一项研究，超过60岁的结婚女性每周一次以上性生活的占37%。英国一项调查发现，65岁以上的单身女性中，尝试获得新的性关系的占1/10。
女人5个习惯会让胸变小
1.胸衣穿戴方法有误
大大咧咧的女孩在穿胸衣时不太讲究，只要扣上就好，其实每次穿胸衣都应该进行合理的调整，包括肩带松紧以及乳房的具体位置，尤其要避免乳房周围脂肪外移，否则容易导致乳房越来越小，充实饱满地塞进罩杯是正确的做法。
2、丰胸产品使用不当
市场上的丰胸产品种类繁多，多数效果快速的产品可能含有大量的激素及某些化学成分在，长期使用会引发内分泌失调，抑制雌激素反而导致乳房发育迟缓。
3、不健康的节食减肥
过分节食可能会导致营养不良，引起腺体组织萎缩，也会造成胸部脂肪减少，皮肤松弛;而是用某些药物进行减肥，则可引发内分泌失调，雌孕激素无法正常促进乳腺发展，胸部脂肪很容易出现乳房发育不良，呈现平胸状态。
4、精神压力过大、饮食不规律
精神压力大，一方面会引发心情抑郁，扰乱正常的内分泌系统，影响胸部发育;另一方面，精神压力过大会致使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部便是首当其冲的地方。
5、经常伏案学习或者睡觉
不论是青春期少女伏案学习，还是白领女性伏案睡觉，乳房都会受到一定的纪要，影响乳房发育，或者造成乳房提前老化，影响乳腺内部正常代谢，造成乳房发育不良，成为“太平公主”。
女人欲望最强烈的几个时刻
仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等
有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”
面当刺激、冒险的气氛时
譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在 MTV发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”
自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况
一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”
对方表现良好，很体贴、技巧佳
一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”
5个时期女人坚决不能吃冰
1、女生生理期间、月经前后一周：
要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
寒凝子宫将引起经痛、血块，而且子宫容易发生病变。
2、身体很热的时候：
在激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛。
当体温上升时，时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。
此外，如果是剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。
3、空腹时：
脾胃在空腹时较寒，冰冷将影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。
对于健康人，饭前胃部已经处于空的状态，而进食冰饮对胃部是一个刺激，久而久之，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。
4、呼吸道不适：
不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈。
5、头痛、肌肉酸痛时：
冰品将让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧。
女人性高潮的五个时刻
1.自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入状态
STRONG>譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”
2.对方表现良好，很体贴、技巧佳
一位受访者说：“最棒的经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他ML是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”
3.两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜
这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。”
4.仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等
有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”
5.面当刺激、冒险的气氛时
譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在MTV发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”
害羞与含蓄永远是中国女性的美德，但这一定好吗?发表于美国《人际关系》杂志的一项最新研究就表明，对女性而言，在性生活上更主动一些，能大幅提高性满意度，还有助于提升性能力。性学专家艾玛·泰勒和洛瑞蕾·莎琪在合著的《性爱礼仪》一书中，就为缺乏经验的害羞女性提供了一些改良建议：
1.挑选表达需求的场景。很多女性对于真正想要的东西总是羞于启齿。艾玛·泰勒认为，尝试在不同的环境里谈论性话题，能让人在更放松的状态下表达自己的需求。比如，在电视里看到情爱场景时，女性可以尝试着紧紧抱住爱人且耳语说：“我想我们今晚可以尝试一下。”在这样的情况下，对方一定会积极迎合你的需要。
2.扮演角色。缺乏经验的女性很难一下子大胆起来，那不妨假扮成这样的人;抱紧爱人，让他倚靠在墙壁上，此时要镇定。接下来，你可以什么都不做，因为他一定会将这场好戏继续下去。
3.寻求帮助。艾玛·泰勒指出，女性要学会从性爱指导手册、书籍或专业网络情趣商店中获得帮助。通过浏览图片和建议，缺乏经验的女性就能轻松地表述自己的需求，使性爱更美妙。
最该喝水的9个时刻
早上起床后
人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
临睡前
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。
下班离开办公室前
上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为，长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，容易引起腰酸背痛，影响工作效率。此时不需要喝太多，一纸杯的量就足够了，否则容易在下班路上“尿急”。
吃咸了后
吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶，糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分，并且含有丰富的钾，可促进钠排出，也是一种很好的选择。
饭后半小时
饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水，200毫升左右。喝时要小口小口地喝，否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时，每间隔20—30分钟喝3—4小口。
开空调半小时后
空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃左右为宜。
洗澡后
洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速喝下一杯温水。
便秘时
缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。
发烧时
人在发高烧时，会以出汗的形式散热，以致消耗大量水分，严重的会引起脱水。因此，发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。