养生健康

月经量少吃什么好

月经量少吃什么好

1、吃红色和黑色食物,如红枣,养小豆,红糖,乌鸡,芝麻等,但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

2、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本,它们功能正常了,血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜,纤维素丰富是温性食物,多吃可以调理脾胃通畅肠道,另外,少吃辛辣刺激,过冷过热 的食物也是体贴脾胃之道。

3、山药大枣当归,这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

4、饮食寒温适宜。经期要少吃生冷的东西,例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃,对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品,最好不吃。

此外,月经量少发黑的女性应该保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意避免寒冷刺激,避免过劳。

月经量少吃什么好

导致月经量少的原因有很多,所以就要对症下药。

1、血瘀型

月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、痰湿型

体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。

月经量少吃什么药

一、月经量少:血虚

临床表现为月经量少或点滴即净,色淡,头晕眼花,心悸无力,面色萎黄、下腹空坠。舌质淡,脉细。

治疗:八珍汤加味。

二、月经量少:肾虚

临床表现经少色淡,腰酸膝软,足跟痛,头晕耳鸣,尿频。舌淡,脉沉细无力。

治疗:归肾丸加减。

三、月经量少:血瘀

临床表现经少色紫,有小血块,小腹胀痛拒按,血块排出后痛减。舌紫暗,脉涩。

治疗:桃红四物汤加减。

月经量少吃什么

1、乌骨鸡汤材料:当归、黄芪、茯苓各9克、乌骨鸡1只。做法:把乌骨鸡洗净去脏杂,把准备的药材发在鸡腹内,最好把鸡腹缝起来,放在砂锅内煮熟,去药渣,加入适合自己口味的调料,分2-3次服完,在来月经前每天服用一剂,连服3-5次。

2、归地烧羊肉材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。做法:把羊肉洗净切块,放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,克经常饮用。

3、枸杞炖羊肉材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,翻炒后倒入枸杞子、用文火婉约l-1.5小时,待羊肉熟烂。

二、月经量少吃什么?

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

月经量少吃什么好

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

月经量少吃什么药

月经量少治疗重在濡养精血,本病虚多实少,故治疗重在滋肾养血,充养天癸,使任通冲盛,血海满溢。即使是瘀滞或痰湿,也多属气血有伤,慎不可恣投攻破,以免重伤气血,使经血难复。月经量少,常伴后期,并可发展为闭经,应积极治疗。

月经量少吃什么药好?

痰湿型月经量少吃什么药好

[主要证候]月经量少,色淡红,质粘腻如痰;月经常后期或稀发。形体肥胖,胸闷呕恶,或带下量多粘腻。舌淡苔白腻,脉滑沉细。

[治法]导痰燥湿和胃健脾理气行滞调经。

[主药]消痰理脾方加减治疗月经量少。

血虚型月经量少吃什么药好

[主要证候]月经量少,或点滴即净,或行经时间不是两天,经量涩少。经色淡无块、伴有面色萎黄,小腹空坠。头晕眼花,心悸怔忡。舌淡红,脉细弱。

[治法]健脾和肾添精益气养血理气和血调经。

[主药]益气滋血方加减。

月经量少吃什么好

1、菜花、胡萝卜

月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

2、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

3、南瓜

有时候由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

4、大豆类

有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。

月经量少吃什么好

1、血虚型月经量少

症状:贫血;月经颜色较淡、质地较稀;脸色苍白或萎黄;容易疲倦、头晕、心悸;月经量少

【四物乌骨鸡】熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。

2、血瘀型月经量少

症状:经期容易延后,并且月经量过少,或者有血块,经血颜色暗紫或暗黑,月经来潮前有小腹疼痛的现象,血块排除后就能稍微减轻疼痛。应该活血化瘀。

【益母草蛋】益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。

3、宫寒型月经量少

症状:月经期经常延后,月经量少或者颜色较暗,经经期来潮前有小腹冷痛的症状,甚至痛到脸色发青,四肢发冷,热敷可缓解。

【艾叶生姜蛋】艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

4、痰湿型月经量少

症状:这种情况比较多为体态比较肥胖,胸口阀门,经期容易延后或经量比较少,还会伴随着白带较多的现象。

【山楂荷叶饮】山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。

月经量少吃什么药

月经量少是一种常见的妇科疾病主要分为:

(1)气虚型:月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有

肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白,舌质淡白,脉弱。治疗时宜补益肺气,并适度运动,锻炼体能。 (2)血虚型:此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

(3)血瘀型:月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。鹿胎是纯天然动物药,是鹿的胎盘,有针对性的恢复卵巢功能,加速子宫创伤自愈。是人流术后必不可少的补益良品。除了用药外,还要从精神方面调理,心态要平衡,适当运动,乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。补养的时间以一月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

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月经量少什么调理

原料:羊腿肉1000克,枸杞子50克,清汤2000毫升,精盐、葱、味精各适量。做法:将羊肉整块用开水煮透,再放入冷水中洗净血沫,切成块。当锅内油热时,下入整块羊肉,用开水煮熟,加姜片进行煸炒。然后烹入料酒炝锅,翻炒后入枸杞子、清汤2000毫升、精盐、葱,烧开,撇去浮沫,再用文火煮l~1.5个小时。待羊肉熟烂时,去葱、姜,加味精,食肉喝汤。功效:补肾养血。适用于肾阳亏虚而致的月经少或点滴不净。原料:

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出现月经不调月经量少的女性朋友在饮食上要多加注意,应该多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来进行补血。如:蔬菜,鱼类,全麦面,糙米,黑米等食物含有较多纤维,能有效的促进动情激素排出,让血液中铬的含量增加,有调整月经和镇静神经的效果。还有在两餐之间可以些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物,在午餐和晚餐中可以多些肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,来补充流失的营养和叶酸,这些都是可以帮助女性月

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1、乌骨鸡汤组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。2、归地烧羊肉材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。用法:羊肉洗净,切块,

月经量少什么调理

1、益母草30克,红糖适量。水煎代茶饮(适用于血瘀者)。2、鸡血藤15克,红枣10枚,红糖适量,或配生鸡肉200克,煮熟后食肉喝汤。3、鸡血藤、当归、大枣各30克,生鸡1只。煮熟后食肉喝汤(上方适用于血虚、血瘀者)。4、红花10克,黑豆90克,红糖60克。水煎后食豆喝汤(适用于肾虚血亏或寒凝血瘀者)。5、枸杞子30克。代茶饮(适用于肾虚精亏者)。6、鳖1只,白鸽1只。煮熟食用(适用于精血亏虚者)。

月经量少什么好

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月经量少什么好

月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。关于更多健康问题,请点击月经量少怎么办 女性该如何调理有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的

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当归:【功能与主治】 补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛,跌扑损伤,痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经,风湿痹痛,跌扑损伤。月经量少、月经周期太长,月经周期短每次来一点,这些都属于月经不调,是最为常见的妇科病之一。长期月经量少对女性身体的危害极大,卵巢早衰、不孕症、盆腔感染等等问题最初的表现都可能为月经量少。女性月经不调分为很

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月经量少什么调理

血虚致经量少体质虚弱者,常阴血不足,或脾虚不能化生血液,导致血海不足,无血可下,而致经量减少。主要表现为:经量很少,或点滴即止,色淡、小腹痛、头晕、腰膝酸软、手足冰凉等。调理重在补气养血、健脾调经。2血瘀致经量少血瘀者则是因寒凝气滞或肝郁气滞,淤血内停,血行不畅而经量少。主要表现为:经血量少,色紫黑有块,小腹胀疼,血块排出后疼痛稍减弱等。调理重在活血化瘀,行气调经。3血虚什么调理当归羊肉汤羊肉2

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可以使用把山楂和红花一起泡入酒中,借助酒气来加强药力,对于月经量少的女性朋友来说是非常有效果。也可以在每次月经结束之后连续喝三天以上的四物汤,所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地。这种四味是中医补血、养血的经典药方,具有很好的活血化瘀和排除血块的作用,能有效的改善肤色,让女性朋友脸色变得红润有光泽。除了上面这些方法之外,可以买些阿胶回来炖着喝,或者是直接买些驴胶补血颗粒,直接一冲一泡就可以喝了,方