教你正确穿内衣的妙招
教你正确穿内衣的妙招
一、慎防胸罩太紧
女性应佩戴合适的胸罩，过松或过紧都不利于女性的健康。过松的胸罩起不到保护乳房的作用，而过紧的胸罩，会给女性带来乳腺增生。因为女性的乳房上有着很多丰富的血管及淋巴神经，如果胸罩太紧，会使乳房受挤压，血液循环会因此大受影响，而使乳房缺血、痉挛，从而易引发乳腺癌增生。
二、不买细带内衣
细带内衣的细带就像一道铁丝，人体在活动时，内衣就会在皮肤很小范围内摩擦，因为细带比较细，受力面积就少，小部分肌肉所受到的破坏就会很严重。时间一长，这些肌肉就会出现过度疲劳，从而出现老化的现象。
三、挑选内衣太紧不宜太紧
部分女性为了使自己显得更丰满，乳沟更明显，会选择偏小或者紧身的内衣。这样看起来似乎是更迷人了。但这是以牺牲健康为代价的。胸口受到长时间的挤压会产生胸闷，气促的情况，心肺功能受因此受到影响。
四、挑选比较柔和内衣
从心理的角度来说，内衣颜色和号码的选择，还与身心有关，如浅粉、浅紫、白色等浅色柔和的颜色，能让心理更轻松，而特别紧张时穿大半码的内衣，也能为压力释放增加一个出口。轻松的身体与放松的心理是立体相关的，自我感觉舒服的衣物因此有减压作用。因此，女性最好少穿颜色跳跃、过暗或款式过紧的内衣，因为过紧的内衣会影响胸口血液循环，甚至会压迫心脏，影响身体健康。
五、内衣一定要天天换
英国调查显示，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯?格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
对许多女性来说，内衣始终是衣柜里最宝贝的衣物之一，从挑选到洗涤再到收纳的整个过程，都非常精心。有的人不忍心太频繁的清洗，怕导致内衣变型;有的人是懒得洗，觉得多穿一天也没什么吧。殊不知，内衣换得勤不勤，不仅关乎健康，也关乎心情!
女人穿怎样正确穿内衣
戴胸罩时间不宜过长
每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
选用棉质胸罩
化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号
长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
不同的年龄段选择更适合自己的胸罩
青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。
胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些
否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。
哺乳期一定要戴胸罩
因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。
不同年龄选择不同胸罩
50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。
注意佩戴时间
如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房“有张有弛”。
盲目裸胸不可取
值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂。因此，盲目“裸胸”就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。
如何正确穿内衣，拨肉法
很多人都有副乳，却不知道大部分是假性副乳，也就是说其实他其实只是腋下的赘肉，穿内衣的时候需要把它拨到内衣里面去。如何正确穿内衣，下面教你正确的拨肉法。
如何正确穿内衣，拨肉法
工具/原料
内衣
方法/步骤
错误拨法：大多数人这么穿内衣，其实这是错误的。这里的肉其实本身就不属于胸部上方。
如何正确穿内衣，拨肉法
正确拨法：
①向斜下方轻轻拨，将赘肉拨进内衣里，往乳头的方向拨。
如何正确穿内衣，拨肉法
②把后背的肉拨到前面内衣里，如下图
如何正确穿内衣，拨肉法
③如下图把后面的肉往前拨
如何正确穿内衣，拨肉法
④沿着钢圈把下面的肉拨到钢圈上面内衣里面
如何正确穿内衣，拨肉法
听起来挺复杂的，但是看着图片很热容易理解，多穿几次内衣会熟练的，很简单
如何正确穿内衣，拨肉法
注意事项
拨肉有助于让胸部变大
教你正确穿戴内衣让胸部更挺拔
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有JM在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
三、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。
四、罩杯上沿太空荡或太压胸
空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。
五、背部有勒痕
这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。
女性如何正确穿内衣
1、内衣的后面向下拉
运动和唿吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
2、把吊带的肩扣向后拉
调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。
3、把吊带挂在肩上系上挂钩
有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。
4、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
5、用手将胸部的侧面也收到罩杯中
部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。
产后胸部下垂能恢复吗
产后胸部下垂是可以恢复的。
除了要正确的选择内衣，正确穿内衣，注意正确的哺乳方式之外，还可以通过按摩乳房，饮食调理等方式来改善胸部下垂的现象。
女人穿怎样正确穿内衣
戴胸罩时间不宜过长
每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
选用棉质胸罩
化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号
长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
女性如何正确穿内衣
1、胸杯经常上移
有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。
2、没有承托作用
要知道，乳房下垂是一件很可怕的事，没有承托力，就没有穿内衣的必要了。
3、罩杯上沿太空荡或太压胸
空荡明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，一目了然。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你。
4、肩带下滑的内衣
肩带下滑想必是许多女孩都经历过的苦恼吧。这种内衣不能达到良好的承托力，是内衣不合适的一种表现。
5、颜色变灰的老旧内衣
如果你白色或裸色的内衣颜色开始发灰，用亮白皂洗洗看。如果还是没有什么改观，那还是扔掉吧。
6、有勒痕的内衣
内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。再穿的话，乳房就会越变越小。
7、穿什么衣服都能清晰可见
偶尔买一件造型好看的内衣没什么不好的，可是若是隔着衣服能看到明显的内衣痕迹就是一件有点尴尬的事情了。
8、形状不好看
穿在身上后会显得胸型一点也不好看，不是外扩就是扁平。这样的内衣还有必要放在抽屉里占地方吗?快快处理掉吧。
9、将胸挤出去的文胸
所谓的什么爆乳效果都是自欺欺人。罩杯太小，胸会被挤压得变形，稍不留意还会露点。所以，保险起见还是换个大号吧，对健康也有好处。
10、钢圈会刺痛你
如果钢圈不舒服，你可以做暂时的调整，但效果若是不理想，你还是买件新内衣吧，无钢圈的款式会更舒适。要知道，劣质的内衣会对女性身体造成很大伤害。
现在生活中我们可以购买到的内衣种类有很多，不少女性因为喜欢漂亮的内衣而不管健康的问题，这是一定不要再出现的问题了，一切事情我们都应该以健康为主。
正确穿内衣
1、前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、调整肩带
抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3 厘米。
3、钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
四步骤教你正确穿戴丰胸内衣
穿法一：符合自己的尺数
丰胸内衣穿法第一条是要选择适合自己的尺数，有的人为了显得自己更加瘦点，就会选择那些较小一码的内衣来穿，这样对胸部是有一定影响的，所以在这方面可不能马虎哦!
穿法二：后扣式
上半身向前倾斜45度左右，将肩带套上两肩，双手托着罩杯下方，使得乳房全部包裹在罩杯下，双手再扣好背后的搭扣，然后挺直腰身，将周围肌肉也推进罩杯内最后就将肩带调整到松紧适中就可以。
穿法三：无肩带式
首先就是身体先前倾，先将后部的搭扣搭好，将乳房外部的肌肉全部套进罩杯中，再站直身体，稍作动态调整罩杯下缘位置就好。
穿法四：检查
最后穿好内衣了就应该大概检查一下，可以动动肩膀，动动手，看看肩带是否会掉落，胸罩中心是否平顺，腋下的肌肉是否全部放进了罩杯，肩带是呈水平状。
女性什么时候不该穿内衣
女性睡觉时候不该穿内衣。晚上的束缚感不仅会使乳房受到压迫，还会影响睡眠质量。另外，女性在家的时候尽量脱掉内衣，因为有研究表明，女性穿内衣超过12小时，患乳腺癌的风险会增加。
女性该如何正确穿内衣呢?
step1：上半身向前倾斜45度，在把手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
step2：抬头挺胸后，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。一般肩带距离罩杯3 厘米左右。
step3：保持前倾的姿势，再把钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，接着是腋下部分脂肪，才可使乳房呈现丰满。
step4 ：做最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
女性正确穿内衣的方法
1首先是文胸的正确穿法，直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。
2然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内
3稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。
4然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。
5之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧
6调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。
7看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。
女性在购买内衣不但要看内衣品牌，也要注意内衣的穿法。当女性选好了一款合适的内衣，就要配合正确的内衣穿戴方法，这样才能更好的呵护女性的身体。业内人士说：“目前文胸市场已经非常细化，针对不同年龄、身型的女性设计出款式各异的内衣。但定型性的文胸，特别是有钢圈的，不适合这些处于发育阶段的女孩子，她们只需穿戴背心围就可以了。”
女性如何正确穿内衣
女性如何正确穿内衣?10种内衣女人不要穿
1、胸杯经常上移
有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。
2、没有承托作用
要知道，乳房下垂是一件很可怕的事，没有承托力，就没有穿内衣的必要了。
3、罩杯上沿太空荡或太压胸
空荡明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，一目了然。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你。
4、肩带下滑的内衣
肩带下滑想必是许多女孩都经历过的苦恼吧。这种内衣不能达到良好的承托力，是内衣不合适的一种表现。
5、颜色变灰的老旧内衣
如果你白色或裸色的内衣颜色开始发灰，用亮白皂洗洗看。如果还是没有什么改观，那还是扔掉吧。
6、有勒痕的内衣
内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。再穿的话，乳房就会越变越小。
7、穿什么衣服都能清晰可见
偶尔买一件造型好看的内衣没什么不好的，可是若是隔着衣服能看到明显的内衣痕迹就是一件有点尴尬的事情了。
8、形状不好看
穿在身上后会显得胸型一点也不好看，不是外扩就是扁平。这样的内衣还有必要放在抽屉里占地方吗?快快处理掉吧。
9、将胸挤出去的文胸
所谓的什么爆乳效果都是自欺欺人。罩杯太小，胸会被挤压得变形，稍不留意还会露点。所以，保险起见还是换个大号吧，对健康也有好处。
10、钢圈会刺痛你
如果钢圈不舒服，你可以做暂时的调整，但效果若是不理想，你还是买件新内衣吧，无钢圈的款式会更舒适。要知道，劣质的内衣会对女性身体造成很大伤害。
现在生活中我们可以购买到的内衣种类有很多，不少女性因为喜欢漂亮的内衣而不管健康的问题，这是一定不要再出现的问题了，一切事情我们都应该以健康为主。
内衣类型有几种?
内衣的类型有多种，按照外型款式设计罩杯分类有以下几种：
1、无缝文胸
紧身无痕设计，适合搭配紧身衣裤。
2、休闲型文胸
多采用棉料，搭配日常服饰和家居休闲。
3、前扣文胸
勾圈安置与鸡心位，便于穿着，也具有集中效果。
4、特殊功能型
哺乳型文胸一般在胸罩的前方开一小口，专喂宝宝。
5、魔术文胸
在罩杯内侧加入水袋、棉垫等有效增加血液循环促进胸部发育。
6、长束型文胸
是标准文胸的一种，可以调节腹部腰部赘肉表现曲线用来搭配晚礼服。
7、无钢圈文胸
无钢圈文胸意指文胸中无钢圈的设计，通过力学文胸设计，自然托起女性乳房，使乳房不受钢圈的束缚。
女性如何正确穿内衣
1、内衣的正确穿法
(1)、前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
(2)、调整肩带
抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。
(3)、钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。
(4)、最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
2、穿内衣的塬则
(1)、内衣的后面向下拉
运动和唿吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
(2)、把吊带的肩扣向后拉
调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。
(3)、把吊带挂在肩上系上挂钩
有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。
(4)、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
(5)、用手将胸部的侧面也收到罩杯中
部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。
冬天不想穿内衣可以吗
最好穿。
内衣的作用是能保护乳房，避免乳房受外力伤害，同时能减少乳房和外衣的摩擦，更能维持胸型，防止乳房下垂或者是外扩。虽然不穿内衣能让胸部没有束缚感，但长时间不穿内衣容易加速乳房的下垂和松弛，且乳房会长时间会外衣的摩擦，对于皮肤较娇嫩的人来说，时间一长容易导致皮肤磨损。所以为了健康和美观着想，在冬天也建议正确穿戴内衣。