吃桔子的注意事项
吃桔子的注意事项
橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现、皮肤变黄的等症状。
生活中许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。
橘瓤外白色的网状筋络通常被称之“橘络”。无论从中医学还是从现代营养学的角度来讲，橘络对人体的健康都非常有益。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。现代营养学研究认为，橘络中含有一种叫路丁的物质。路丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，有防止高血压病人发生脑溢血、糖尿病人发生视网膜出血的作用。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食橘络更是有益无害。
产妇能吃桔子吗
产妇能吃桔子吗 能吃桔子具有开胃、止渴润肺的功效，所以产妇也是可食用桔子的，但注意不要过量哦。
哺乳期能吃桔子吗 能吃哺乳期的妈妈一定要摄取足够的维生素C，桔子中含维生素C和钙质较多，可以为哺乳期妈妈提供充足的维生素C。
婴儿能吃桔子吗 能吃宝宝吃桔子可以补充维C，妈妈可以挤成汁给宝宝喝，但要注意不要在吃完橘子前后1小时内喝牛奶哦，否则不利于营养的吸收。
桔子属热带作物，它不仅色彩鲜艳而且酸甜可口，是常见的美味。桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;它里面的膳食纤维及果胶可以促进通便、降低胆固醇;鲜柑橘汁中更是能够抑制和阻断癌细胞的生长，药用价值极高。所以别小看普通桔子的营养价值，它对人体好处多着呢。
怎么吃桔子不上火
首先要选择成熟的桔子吃，那些表皮看是青绿色的或者有孔的桔子都是还未成熟的桔子因此不建议多吃。在选购买桔子的时候要尽量选择皮薄，能够闻到清新的桔香的，如果用手轻捏桔皮还会有一些油冒出来这就是成熟又甜的好桔子。
买回来的桔子尽量不要放在冰箱里，常温保存就可以了。正常情况下吃多少买多少就好了。
另外营养学建议每天吃桔子不能超过三个。如果桔子吃得过多一方面可能会引起上火，二来会使得体内的草酸增多，影响钙质的吸收，再者过量的桔子对口腔牙齿也是不小的伤害。特别是易上火，易缺钙的老年人和小朋友更不可吃桔子过多。
对于食欲不振，或者肠胃不好的最好也少吃桔子，因为桔子本身就是温热性的水果了，如果还吃过量的桔子的话则会加重食欲不振，会影响到整个消化功能。很多肠胃功能不好的人在食用桔子之后还会出现胃粪石的问题。另外吃桔子的最好避开同时喝牛奶，因为两者会发生反应，不利于消化。
有民间传言说吃经常吃桔子会使得人脸色蜡黄，虽无科学依据，但是从健康的角度上吃过量的食用桔子对健康真的非常不利。
健康的吃桔子除了要控制量外，还要注意桔子的健康吃法。生活中很多人吃桔子都喜欢把桔子上的那层白色的薄膜弄掉，以为这样吃口感好，事实上吃橘子的时候如果可以将这层白白的膜一起吃了的话，还可帮助预防因为过量食用桔子引起的上火呢。
专家建议每天最多以3个桔子为量，每天吃3个桔子不仅可满足人体一天对维生素C的需求，同时还不用担心食用过量。
孕妇可以吃桔子吗
孕妇可以吃桔子吗?
桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。
孕妇吃桔子的好处
怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。然而，孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、杨梅、樱桃、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。
孕妇吃桔子的注意事项
1、孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。
2、桔子不宜与萝卜、牛奶同食。
孕妇可以吃桔子吗
孕妇可以吃桔子吗
桔子颜色鲜艳，酸甜可口，在南方称为“桔”，在北方称为“橘”，是最常见的一种水果。桔子中富含维生素C和尼克酸等有益于孕妇的营养成分，能降血脂和降低胆固醇，提高抵抗力，多吃桔子还能美容。桔子中没有不利于孕妇的物质，所以孕妇是可以吃桔子的。孕妇常常吃桔子能改善肠胃功能，治疗不适症状，增进食欲，补充营养，无论对孕妇还是宝宝都是非常有益处的。
桔子不宜多吃
任何食物都不应该过量食用，桔子也不例外。桔子中含有大量的糖分，过量食用就会转化成脂肪，而孕妇一般很少运动，脂肪无法消耗，就会出现长胖的现象。而且还会产生大量内热，导致口舌干燥、咽喉肿痛、便秘等症状。所以孕妇吃桔子每天尽量控制在3个以内，平时每天两个就满足很多营养需求。
吃桔子的注意事项
1.桔子不要和萝卜一起食用。
2.饭前或空腹的时候不要吃桔子。
3.桔子不要和药物一起吃。
4.不适宜用桔皮泡茶饮用。
吃桔子会上火吗
因为桔子中含有大量的糖份，因此很多人吃过桔子之后就会出现口干舌燥，流鼻血，便秘等一系列上火的表现。事实上这是因为吃了过量的桔子之后大量的热量不能及时转化成脂肪，从而引起体内的热量多过于身体所需，从而引起机体功能的紊乱。
这也是日常生活中人们之所以会说多吃桔子会上火的主要原因火的主要原因之一。但是不可否认的是桔子的维生素，维生素D，柠檬酸，碳水化合物，膳食纤维，各种微量元素的含量是非常高的，适当的吃些桔子对促进身体健康就具有一定的帮助。
桔子中丰富的维生素C有助于美容，丰富的柠檬酸有助于消除疲劳，缓解一天的压力。
桔子还是一种富含膳食纤维和果胶的物质，因此适当的吃能起到润肠通便的，对减少动脉粥硬化，减少胆固醇的累积等都具有一定的帮助。
桔子还是抗癌防癌的高手，研究发现桔子中含有一种叫诺米灵的物质其不仅可抑制癌细胞的生长，同时还有保护人体基因的完整性的作用。
再加上桔子酸酸甜甜的非常入口，因此现实生活中很多人都非常喜欢吃桔子。那么要如何吃桔子才能避免上火呢?
首先要选择成熟的桔子吃，那些表皮看是青绿色的或者有孔的桔子都是还未成熟的桔子因此不建议多吃。在选购买桔子的时候要尽量选择皮薄，能够闻到清新的桔香的，如果用手轻捏桔皮还会有一些油冒出来这就是成熟又甜的好桔子。
买回来的桔子尽量不要放在冰箱里，常温保存就可以了。正常情况下吃多少买多少就好了。
另外营养学建议每天吃桔子不能超过三个。如果桔子吃得过多一方面可能会引起上火，二来会使得体内的草酸增多，影响钙质的吸收，再者过量的桔子对口腔牙齿也是不小的伤害。特别是易上火，易缺钙的老年人和小朋友更不可吃桔子过多。
对于食欲不振，或者肠胃不好的最好也少吃桔子，因为桔子本身就是温热性的水果了，如果还吃过量的桔子的话则会加重食欲不振，会影响到整个消化功能。很多肠胃功能不好的人在食用桔子之后还会出现胃粪石的问题。另外吃桔子的最好避开同时喝牛奶，因为两者会发生反应，不利于消化。
有民间传言说吃经常吃桔子会使得人脸色蜡黄，虽无科学依据，但是从健康的角度上吃过量的食用桔子对健康真的非常不利。
健康的吃桔子除了要控制量外，还要注意桔子的健康吃法。生活中很多人吃桔子都喜欢把桔子上的那层白色的薄膜弄掉，以为这样吃口感好，事实上吃橘子的时候如果可以将这层白白的膜一起吃了的话，还可帮助预防因为过量食用桔子引起的上火呢。
专家建议每天最多以3个桔子为量，每天吃3个桔子不仅可满足人体一天对维生素C的需求，同时还不用担心食用过量。
桔子空腹吃好不好
空腹的情况下不建议吃桔子，桔子性寒，能增加滑利性，食用后会给肠道造成刺激，而且桔子中的果酸比较丰富，会加重脾胃的寒气，直接刺激胃酸分泌过多，给肠胃造成不适感，出现腹胀腹泻等现象，所以空腹最好不要吃桔子。
孕妇可以吃桔子吗
新生儿皮肤黄是怎么回事
新生儿皮肤黄与孕妇吃桔子有没有关系?其实新生儿皮肤黄是因为新生儿本身血红素代谢障碍所致，常被称为新生儿黄疸，新生儿黄疸常有生理性和病理性两种，但都与孕妇吃任何种食物无关，更与孕妇吃桔子无关。
孕妇可以吃桔子吗?
桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。
孕妇吃桔子的好处
怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。然而，孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、杨梅、樱桃、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。
孕妇能吃桔子这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。
食用桔子时的不宜
人人喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要注意吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固。影响消化吸收;饭前或空腹时不宜吃桔子，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。
如果您一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。
金桔孕妇可以吃吗 孕妇吃金桔要注意的事项
（1）孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。
（2）桔子不宜与萝卜、牛奶同食。
（3）孕妇吃桔子，可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。
（4）体质偏热的孕妇要少吃。
（5）胃肠、肾、肺功能虚寒的孕妇也不可多吃。
桔子的热量
桔子的热量?有人爱吃桔子，一吃就是好几个，爱吃水果的人都很喜欢吃桔子的，吃桔子可以美容，可以延缓衰老，从而还可以保湿，可是桔子的热量有多少呢?
吃桔子会不会发胖呢?减肥时是否可以吃桔子呢?桔子的热量高不高呢?减肥的时候吃的水果很多，而这个桔子是否可以作为减肥时的食物呢?下面我们来看一下桔子的热量吧。
桔子的热量到底是多少呢?我们来看一下关于桔子自身的相关资料吧。营养素含量(每100克)热量(大卡)51.00碳水化合物(克)11.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.70纤维素(克)0.40
桔子的热量?有人爱吃桔子，一吃就是好几个，爱吃水果的人都很喜欢吃桔子的，吃桔子可以美容，可以延缓衰老，从而还可以保湿，可是桔子的热量有多少呢?
吃桔子会不会发胖呢?减肥时是否可以吃桔子呢?桔子的热量高不高呢?减肥的时候吃的水果很多，而这个桔子是否可以作为减肥时的食物呢?下面我们来看一下桔子的热量吧。
桔子的热量到底是多少呢?我们来看一下关于桔子自身的相关资料吧。营养素含量(每100克)热量(大卡)51.00碳水化合物(克)11.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.70纤维素(克)0.40
桔子有助于消化，在减肥上是有一定的作用的。胡萝卜素和钾含量较高的水果，含水量也很高，减肥时可适量食用。
桔子的热量是比较低的，在减肥的时候可以作为减肥食物吃，不要多吃桔子，否则会上火的，当失眠多梦的时候可以吃一些桔子来助睡眠。
孕妇可以吃桔子吗
孕妇吃桔子是可以的。
桔子物美价廉且营养物质丰富，有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。
虽然孕妇可以吃桔子，但是却不能贪多。尤其是在孕后期，孕妈妈容易发生便秘的情况，吃桔子更要有限制。孕妇可选择一天吃1-3个优质桔子为宜，处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。
桔子的热量有多少
吃桔子会不会发胖呢?减肥时是否可以吃桔子呢?桔子的热量高不高呢?减肥的时候吃的水果很多，而这个桔子是否可以作为减肥时的食物呢?下面我们来看一下桔子的热量吧。
桔子的热量到底是多少呢?我们来看一下关于桔子自身的相关资料吧。营养素含量(每100克)热量(大卡)51.00碳水化合物(克)11.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.70纤维素(克)0.40
桔子有助于消化，在减肥上是有一定的作用的。胡萝卜素和钾含量较高的水果，含水量也很高，减肥时可适量食用。
桔子的热量是比较低的，在减肥的时候可以作为减肥食物吃，不要多吃桔子，否则会上火的，当失眠多梦的时候可以吃一些桔子来助睡眠。