大龄产妇如何做到安胎无忧
大龄产妇如何做到安胎无忧
30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。
双脚抬高：有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
放松运动：在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
蹲姿练习：如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
放慢工作脚步：不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
高龄产妇的种种困扰
高龄产妇这个词越来越被人们所熟知，高龄产妇是指那些错过最佳生育年龄，怀孕的大龄妇女们，高龄产妇有着种种困扰，看过下面的种种困扰希望您不要做高龄产妇：
高龄产妇的种种困扰
困扰一、生育哺乳晚，乳腺癌的风险高;高龄产妇容易并发各种合并症，其中以妊娠高血压综合症最为严重。妊高症的产妇会有高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等症状，这种疾病也是引起孕产妇和宝宝死亡的主要原因。高龄产妇因为有高血压，因而易罹患妊娠中毒症，这个比例比年轻妈妈高2—10倍。
困扰二、体力不支，育儿负担重;近几年来，高龄产妇有增多的趋势。近五个月来产妇资料统计，超过35岁以上产妇占8%，30-34岁的有26%，两者加起来竟有1/3是高龄产妇。
困扰三、染色体异常畸胎儿越多;研究表明，产妇年龄愈大，先天痴呆儿和畸形儿的发病率愈高。据统计资料显示，在20岁的产妇中，唐氏综合症病率为1/1530;在35岁产妇中，发病率高达1/360;40岁时则为1/100。
困扰四、心理紧张，剖宫产高居不下;高龄产妇生理、心理发育成熟，但随着预产期的临近，可能会因为年龄偏大，心理压力更大。这压力来自于胎儿，高龄产妇因本身具备高危因素，同时因为“好不容易才怀上”的心理，胎儿显得弥足珍贵，这份担心、紧张、焦虑，很容易发生难产、产程延长、产后出血等并发症。因此，在临床上，高龄产妇已经是剖宫产的指征之一，这也是这一群人剖宫产率居高不下的原因。
困扰五、内外科合并症多，易流产;女性在35岁以后，容易有一些内外科合并症，比如说甲亢、高血压、糖尿病，可能还会有一些其他的内外科疾病，这样也会使得孕期变得不那么顺利。因此，高龄产妇在妊娠早期，比年轻产妇更易发生流产。
高龄产妇做什么产前检查
高龄产妇做什么产前检查?年龄在35岁以上的第一次妊娠的女性就称为高龄产妇，由于高龄产妇身体等各方面的原因，胎儿宫内发育迟缓，容易发生早产的现象。因此，高龄产妇更有必要进行产前检查。那么高龄产妇做什么产前检查?下面继续介绍。
据临床数据显示，高龄产妇容易发生早产，早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿;高龄产妇中，不明原因的死胎也增多;另外，先天性畸形率也经常出现在高龄产妇的小孩中。因此，高龄产妇更应特别注意产前监测和检查。
高龄产妇做什么产前检查?
一、超声波检查。
超声波检查能够进一步确定怀孕的日期以及胎儿是否有发育异常的情况，如腭裂、脏器异常等。超声波检查通常要做两次。
二、母血唐氏症筛查。
唐氏症是指新生儿染色体异常，唐氏症会导致新生儿智障以及多重先天性异常。据统计，高龄产妇容易发生唐氏症，因此，通过唐氏筛查能够估计出怀有唐氏症胎儿的几率。
三、宫外孕检查。
宫外孕是一种异常的妊娠行为，特别是高龄女性更容易患上各种妇科疾病，导致输卵管出现问题，导致宫外孕的发生。因此，高龄孕妇应当特别注意要做好预防宫外孕的发生。在确定怀孕了之后，应要继续排查是否为宫外孕。一旦确诊为宫外孕，就应立即输血进行补充失血，并进行开腹手术，切除病灶。
四、绒毛及羊水检查。
大概在孕11周左右，采用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。通过检查，能够较准确的检测胎儿是否异常。
高龄产妇要如何保胎
由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。
对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高，现在医生们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。
高龄产妇要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿。就目前来说，如果你想晚些要小孩的话，一定要注意身体的健康，最好定期去看妇产科医生，这样即使推迟怀孕时间，也会少些担心。
有些孕妇在即将临盆前才请产假，然而大部分医生认为，大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。
高龄孕妇会存在哪些危险
30岁怀孕的危险确实有——
“过了30岁，你的身体并不见得会发生巨大的变化，但是这一阶段确实有一些坎儿要过。”钱主任说，“我想30岁之所以成为一个神奇的数字，是因 为在这个年龄怀上带畸形染色体的孩子的危险性要高于其检测的危险性———尤其是羊水诊断。”钱主任还指出，在35岁，怀上带畸形染色体的孩子几率是 1/178，流产的几率是1/200。过了30岁，健康问题也逐渐增多，在此年龄段怀孕的女性尤其需要密切关注，“随着年龄的增长，女性在怀孕的时候容易 出现并发症，例如妊娠性糖尿病和流产，高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。”钱主任指出，“到了40岁，并发症的危险性甚至会更 高。”
高龄，对妈妈不好
“高龄”会给妈妈带来诸多危险。钱主任说，“高龄”更容易流产。对于适龄产妇，流产率是12%，而高龄产妇则达到了31%。
通过武汉玛丽亚妇产医院四年的临床表明，高龄产妇的难产率明显高于其他产妇，需要进行剖宫产、钳产等助产的比率比非高龄产妇高20%以上。由于 产妇年龄偏大，其软产道弹性力量下降，产后子宫收缩能力不行，很容易导致产后大出血。武汉的准妈妈们如果有了怀孕的打算，还是赶早好。
高龄生育在分娩后也会有不良后果。由于产妇体力不够，产后恢复体能也不及非高龄产妇，生殖道和生殖器官功能下降，同时也会产生一些并发症。
高龄，对宝宝不妙
产妇年龄过高也危及到婴儿的健康。从遗传角度讲，高龄产妇所产的孩子中畸形发病率比较高，外界的噪音、废气、微波辐射等都会影响受精卵的分裂。产妇年龄越高，所受到外界的干扰程度越大。受精卵在分裂中就可能会产生不同情况的病变。
拿先天性痴呆的“唐氏综合征”来说，25-34岁的产妇中诞下这种“傻孩子”的比率是1/800，35-39岁时比例就达到1/250，40-44岁时升为1/100，如果是45岁以上的高龄，这种可能就变成1/40-50。
此外，由于母亲身体素质不再是高峰期，高龄产下的宝宝的缺钙问题也比适龄产妇要高。
高龄妈妈可能面临这些尴尬——
1、健康的尴尬
case：似乎35岁以上的大龄妈妈容易遭遇到特别的危险，她们的孩子比一般的孩子脆弱，母子平安的几率比别人小，所以，步入“大龄”的我干脆放弃做妈妈的权利。
钱主任提示：要一丝不苟地对待产前检查，特别是针对大龄妈妈的检查项目。在怀孕的前20周内，一定要到专业产科做产前筛查，即胎儿染色体核型分 析等。可以在怀孕11～13周时做绒毛活析，或是在怀孕15～20周做羊膜腔穿刺取羊水进行检查。这可以帮助大龄妈妈及时发现高危因素，如染色体异常以及 遗传性疾病等。
还要适当拿自己当“大熊猫”一下。有些孕妇即将临盆才歇假，但大龄妈妈自妊娠32周以后就不宜再上班。这时候孕妇的心脏、肺脏及其他重要器官必须更辛苦地工作，应尽可能让身体休息，并最好在怀孕38周时就住院待产。
2、三代人的尴尬
case：我是高龄龄妈妈，我的父母也是“大龄”的，养育孩子不容易得到他们的帮助，比起年轻母亲我更“疲惫”。
钱主任提示：这未必是件坏事。在中国，由于在过去20年中，社会发展飞快，代沟问题越来越严重，祖父母的思维和教育方式往往与孩子现在和将来要 面对的世界差距太大。同时，现在众多孩子教育问题的核心正是由于父母没有足够的时间和精力直接参与教育，直接与孩子交流情感、和孩子玩。父母的角色是不能 别人替代的。自己不得不承担更多带孩子的义务，看似出于无奈，其实，只要自己上心，做好了，反而是“因祸得福”。
高龄产妇的危害有哪些
在一个多元化的社会里，大龄妈妈的数字呈攀升趋势。几年前，深圳各大医院35岁以上的高龄产妇占到10%;广州市第二人民医院的高龄产妇逾三成;北京人民医院接收的3000多名产妇中约有10%为高龄产妇，而且这一数字连续8年每年递增7.8%。
也许某个年龄段里我们只能一心一意。不做良母的那几年，我们有更多时间和空间去成长自我，但是生小孩便一拖再拖，不少高龄准妈担心孩子的健康。让我们来看看大龄妈妈的危险：
危险一：难产大出血
女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。也正因如此，高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高。
危险二：更易患乳腺癌
高龄生育还可能导致身体出现癌变，据最近的流行病学调查资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。
危险三：对产后恢复不利
年龄大了，身体各项机能的恢复没有30岁以前的快，而女性很关注的身材、皮肤等，同样不如年轻产妇恢复快。
危险四：妊娠并发症
高龄产妇可能面对的还有来自妊娠的并发症，产生怀孕相关的妊娠高血压、妊娠糖尿病机会比年轻的产妇还高。而高龄产妇在怀孕时，高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的内科并发症机会也比较多一点。
对孩子的危害：女子到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。因此，极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。这种窘迫症对胎儿的威胁性，轻者影响胎儿心脑缺血缺氧，甚至导致不可逆性脑损伤，重者窒息致命。
大龄妈妈的尴尬与优势
这也不是中国女性的个别问题。“是为带孩子把事业和个人生活搁浅几年，还是做大龄妈妈?”奥地利林兹大学专门以此为题开了一个学期的课程来做讨论。
一筹莫展是不必的，更不要为错过什么而遗憾。某个年龄段里我们只能一心一意。不做良母的那几年，我们有更多时间和空间去成长自我，成就事业，拓展人生。生命中有很多幸福，我们都可以得到，但不是同时。
所以不必焦虑，一样一样来。再说，和年轻的妈妈比试比试，在很多方面，大龄妈妈还是当仁不让的赢家呢!
哪儿来的大龄妈妈?
在一个多元化的社会里，大龄妈妈的数字呈攀升趋势。2005年，深圳各大医院35岁以上的高龄产妇占到10%;广州市第二人民医院的高龄产妇逾三成;北京人民医院接收的3000多名产妇中约有10%为高龄产妇，而且这一数字连续8年每年递增7.8%;上海市国际妇幼保健院、第一妇婴保健院每月接收的高龄产妇都在20例以上，而几年前每月10例都不到;青岛市妇幼保健院里，10个产妇中就有一个高龄产妇;重庆妇幼保健院接收的3000多名产妇中，高龄产妇超过5%。据重庆市各地汇总的妇幼保健资料显示，重庆女性平均育龄较5年前长了3岁。
被动派：没有选择权而被迫当上大龄妈妈
职场发展的最初规划往往容不下一个孩子的诞生，职业生活的节奏和强度也难以实现对孩子的精心照顾。等到职场格局有了眉目，经济有了持久的保障，我们终于可以松一口气进入生育计划，却突然发现自己面临了诸多年龄带来的问题：我还能顺产吗?我的宝宝会健康吗?恢复身材是不是特别难?……
进入职场的最初几年，生一个孩子意味着无数良机和可能性的错失。并非女人缺乏牺牲精神，只是现实残酷。面对这样的选择题，对个人发展有所期望的女性便会选择稍稍推迟生育。忽悠一下，便是5年10年。主动派：拥有选择权却自愿成为大龄妈妈
不是因为竞争残酷而推迟了生育计划，而是结婚初期并不打算被拖累，但是随着时间推移，她们对生活的期望发生了变化，闺密聚会以及两人世界无法再带来更多的乐趣时，她们会对一个“像我又不是我”的新生命产生好奇和母性，“母亲”这个角色才姗姗来迟了。
大龄产妇坐月子的禁忌
产后42天都要静养
大龄产妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。
大龄产妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。
在手术24小时后大龄产妇可下床活动，在48到72小时后，大龄产妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据大龄产妇的身体状况来进行调整。
产后宜温补不宜大补
大龄产妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。
此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。
对于所怀BB个头大的大龄产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，大龄产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
备孕期间妻子的心理健康
保持孕前乐观和平静的心绪
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。
要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。
另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。
消除对怀孕和分娩的恐惧心理
尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理，这是为什么呢?
恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐惧：害怕分娩生产时的疼痛
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
恐惧：担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站(比如：丫丫网)与有经验的妈妈进行交流。
大龄女性应尽早消灭心理压力
现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了“大龄产妇”，有的甚至成为“高龄产妇”。在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力。
疑虑：以我的年龄是否可以顺利度过孕期?
根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康?
只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。
职场女性要克服造人恐慌心理
随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”。当想要孩子时，生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张，甚至不少白领女性怀疑自己得了“不孕症”而打听求子的秘方。
其实，这种担心是多余的。由于职场女性长期处于紧张、焦虑的情绪中，出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，于是严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕的概率。因此，职场女性备孕更需要缓解工作压力，释放紧张的情绪，让自己在轻松、愉快的氛围中好孕。
高龄产妇做唐氏筛查需要注意什么
高龄产妇做唐氏筛查需要注意什么?高龄产妇一定要做唐筛检查，而且一定要重视和按照规定来进行，因为高龄产妇省下唐氏宝宝的机率非常高，一定要通过唐筛来确认胎儿的情况，不可以忽视。
高龄产妇做唐氏筛查需要注意什么
高龄产妇特别注意，不要忽视身体检查。唐氏综合征目前无法治愈，因此专家建议合理的遗传咨询、加强孕妇保健，减少高龄孕妇怀孕、重视唐氏筛查。是减少本病的有效措施。
唐氏筛查最主要的是非孕妇取血，结合孕妇的怀孕时间，预产期，等综合给胎儿进行筛查，因而做唐氏筛查的时间建议空腹，如果吃饭的话怕影响唐氏筛查的结果。
唐氏筛查可以在怀孕15周内做，还有的女性根据情况筛查可以晚一些，到20周进行。通过唐氏筛查得知患有唐氏综合症的风险。这种疾病还会随着孕妇年龄的增高，发病率也在增高，如果孕妇还有一定的疾病，例如高血压，贫血等的疾病的发生，疾病的发病率也会增加。
高龄产妇要如何安全好孕
高龄孕妈备孕有何不同
大龄的女性想怀孕，需不需要特别调理好身体呢?这是很多准妈妈们比较关心的问题之一刘玉冰主任指出，如果身体无疾病无需特别调理，但是可以在怀孕前做做一般的身体检查以及内分泌检查，并且在孕前三个月开始补充叶酸至早孕三个月，预防胎儿中枢神经发育异常。除了叶酸是否需要补充DHA呢?原来如非特别缺乏营养的，无需额外补充过多的DHA。
大龄产妇怎么保胎才不会滑胎呢
大龄孕妈比年轻孕妈更容易流产和得妊娠糖尿病，我们要如何应对呢?一般高龄产妇卵巢功能会下降，主任提醒我们注意内分泌的维持。如果确诊妊娠糖尿病按照相应疾病治疗原则，少吃多餐，注意血糖的监控。
高龄妈妈都要剖腹吗
对于高龄产妇来说，身体各个机能都有所下降，剖腹产是唯一的选择吗? 刘玉冰主任解释，一般生殖道的弹性会变差，顺产相对稍微困难，但是并非不能阴道试产，具体要专家评估。
孕前心理准备策略
要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。
另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。
1、恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
2、恐惧：害怕分娩生产时的疼痛
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
3、恐惧：担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站。
现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了“大龄产妇”，有的甚至成为“高龄产妇”。在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力。
1、疑虑：以我的年龄是否可以顺利度过孕期?
根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
2、疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康?
只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。
随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”。当想要孩子时，生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张，甚至不少白领女性怀疑自己得了“不孕症”而打听求子的秘方。
其实，这种担心是多余的。由于职场女性长期处于紧张、焦虑的情绪中，出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，于是严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕的概率。因此，职场女性备孕更需要缓解工作压力，释放紧张的情绪，让自己在轻松、愉快的氛围中好孕。
高龄产妇是多少岁
医学上定义超过35岁的生产者为“高龄产妇”，高龄产妇的风险大是因为，随着年龄的增长，高龄产妇发生妊娠期高血压、前置胎盘、早产、胎膜早破、妊娠期糖尿病、产后出血等并发症的几率明显高于适龄产妇。而且这时期的女性身体素质已经在慢慢下降，宝宝畸形的可能性也相应升高。所以，高龄产妇要更加谨慎备孕。
一、夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
二、少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。