小寒是数九第一天吗 小寒节气怎么养生

小寒是数九第一天吗 小寒节气怎么养生

冬季对应人体五脏中的肾，因此小寒节气宜食一些补肾之品如羊肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑等增强肾脏的藏精作用，使肾气、肾精旺盛，体力增强，提高正气的抵抗能力，达到来春不生或少生温热病的目的。

至于生活起居方面要遵循正常的作息时间，早睡早起，晨起后可先喝一杯白开水，睡前可用温水或热水泡脚。此外，冬季也是加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节，此时气候干冷，户外运动项目推荐慢跑、跳绳、踢毽子等。

大寒和小寒哪个更冷 小寒为什么比大寒冷

北方的小寒大部分年份确实比大寒要冷，其原因如下：

在我国北方地区流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法，意思是说，小寒节气要比大寒节气的时候更冷，这并不是什么稀奇的事情，主要是因为小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，而“数九”歌中“冷在三九、四九”，民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。这说明了小寒节气的寒冷程度。

加上地面总热量收支逆差在“四九”时段才达到最大值，也由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九、四九”时段气温最低。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一，因此小寒是我国北方地区一年中最寒冷的时段，小寒过后大寒气温稍升高。

过了大寒还冷不冷 冬至是不是最冷的时候

冬至不是最冷的时候。

全年中最冷的时期应该是小寒到大寒之间，小寒和大寒节气都是表示天气寒冷的节气，此时也是数九寒天中的三九天、四九天时期，气候非常的寒冷，相比之下，冬至节气的气候还算得上是比较温和的了。

小寒大寒冬至哪个最冷 南方最冷的时候是什么时候

在南方的大部分地区，1月下旬才是最冷的时候，此时刚好进入大寒，所以是大寒冷于小寒。

不过我国北方一年中最冷的时间段是在每年的一月中旬，也就会1月10日到20日，而每年的小寒，是在1月5日左右一直到20日左右，所以北方多小寒冷于大寒；另外数九寒天，冷在三九，意思是一年中最冷的时候就是三九天，从冬至开始数九，一直到三九，中间是18天，而小寒距离冬至是15天，三九的天气也刚好在小寒节气中，也就有了小寒节气才是最冷的时候的说法。

小寒节气吃什么食物最好 小寒的来历和风俗

小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始；斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。

小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

小寒节气和其他二十四节气一样，有着自己的风俗习惯，这天人们会吃腊八粥过腊八节，南方地区会吃菜饭，用来表示对小寒节气的重视。其次小寒节气的时候，也是中医最忙碌的时候，此时天气寒冷是很容易进行养生的，此时人们会熬膏方。

2020年三九天时间表 三九天是什么意思

三九天的低温的代名词。

三九天是“数九寒天”中的第三个九天，此时段位于小寒和大寒节气区间，是数九寒天中温度最低的一段时间，民间有“一九二九不出手，三九四九冰上走”的说法，来形容数九寒天中的气温表现。

2020年什么时候最冷

三九、四九期间最为寒冷。

三九、四九是全年中温度最低的一段时期，此时正值小寒节气、大寒节气，而且是数九寒天中的中间位置，人们通常认为，这样一段时期就是全年中温度最低的时候，全国大部分地区皆是如此。

大寒和小寒哪个更冷

根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒比大寒更冷；但对于南方大部分地区来说，大寒要比小寒冷。

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，于每年公历1月20—21日交节，小寒，是二十四节气中的第23个节气，于每年公历1月5—7日交节，大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，而大寒是天气寒冷到极致的意思。

但我国幅员辽阔，南北地区在气候上有很大的差异，据气候数据统计，我国北方大部一年中最冷的时间段是每年公历的1月中旬（10日—20日）；每年的小寒节气从1月5—7日开始，一个节气约15天，中旬恰在小寒节气之内；因此，对北方大部地区来说，小寒的确冷于大寒。但对于南方大部地区来说，却是大寒节气时最冷；大寒节气一般从1月20日（1月下旬）开始，1月下旬恰是南方一年中最冷的时候。