6个妙招呵护你的私处
6个妙招呵护你的私处
首先来看看如何清洁阴道
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。
清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
2、用温水清洗外阴部。
必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
3、便便后用手纸由前向后揩拭干净。
最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
再来看看，如何呵护阴道
女人的私处是决定生育力的关键，又因为位置隐蔽，难免会有所忽略。所以很多女性都会被妇科疾病所困扰，要想拥有健康的阴道，还得在生活习惯上多用心。那么，如何呵护阴道，一块来看看!
1、少穿紧身裤
少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。
2、别用有香味厕纸
为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。
3、抹下体由前至后
注意下体清洁，内裤当然一定要经常清洗干净，如厕之後用厕纸清洁下体时，应由前至後的方向抹，避免把肛门的细菌带到阴道，引致发炎。
4、保持私处的干燥
温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤，全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。
5、房事记得带套
戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。保证女性的私处足够湿润时，才开始进行房事，女性分泌物不足时，不妨使用人体润滑液。
6、锻炼阴道使更紧密
练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在房事中获得高潮，对于身心健康都有好处。
女性私处最怕这三种伤
常见伤——洗液冲洗
阴道内含有多种细菌，还可能有念珠菌和支原体等，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡，所以并不致病。阴道乳杆菌可将单糖转化为乳酸，维持阴道正常的酸性环境，抑制其他病原体生长，成为阴道的自净作用。但如果阴道生态平衡被打破(使用抗菌素、过度冲洗阴道等)或外源性病原体侵入，即可导致炎症发生。
不少女性总爱用洗液清洗阴道，认为这样才干净，实际上，只会破坏了阴道本身的微平衡，导致菌群失调，诱发妇科炎症。
内伤——“暴力”性生活
阴道和乳房一样，都是娇弱的生殖器官，需要温柔的呵护，但是激情时刻，夫妻俩总忘记它是一个容易受伤的部位。夫妻生活中，如果性生活过频、过猛，都会造成阴道摩擦伤。此外，女性要到性发育成熟后，阴道黏膜才会转变为更耐摩擦的鳞状上皮，所以过早的性行为也会造成阴道内摩擦伤。
外伤——不当的运动方式
运动不当，如跨栏、骑自行车等都可能导致阴道受到撞击或者损伤。女性的性器官外伤也常发生在处女膜、外阴和阴道这些部位之中。由于女性的外阴供血丰富，皮下组织疏松，受伤后可迅速扩大形成血肿，压迫尿道，引起尿潴留。
3个妙招帮你呵护子宫的健康
1、减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
2、不要憋尿
从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。
3、少用美白产品
世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。
女人裸睡呵护私处治失眠
研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
女人裸睡 呵护私处治失眠，1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
女人裸睡 呵护私处治失眠，2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
女人裸睡 呵护私处治失眠，3.裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
女人裸睡 呵护私处治失眠，4.裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
女人裸睡 呵护私处治失眠，5.裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
女人裸睡 呵护私处治失眠，6.裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
女人裸睡 呵护私处治失眠，7.裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
女人裸睡 呵护私处治失眠，裸睡的要求
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢!
首先，女人裸睡 呵护私处治失眠，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，女人裸睡 呵护私处治失眠，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，女人裸睡 呵护私处治失眠，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，女人裸睡 呵护私处治失眠，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
另外，女人裸睡 呵护私处治失眠，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
秋季私处养护有妙招
秋季私处养护有妙招
1、了解阴道知识：女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
2、避免体重大起大落：如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
3、采用女上位：性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。
4、常起身走动：不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。
5、保持性生活活跃：“用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。
6、洁身自爱，守身如玉：毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
7、减少长时间骑行：自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。
8、防止性病的间接感染：女性在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。
9、使用温和清洗液：阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。
10、采用正确的方法清洗阴部
(1)清洗次数：平常每天1次即可，若出汗多或者月事期可适当增加清洗次数。
(2)清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
(3)清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
私处护理应该避免五个误区
误区一：私处沐浴露能预防性病
无论是“医”字头的，还是“健”字头的私处清洁用品，都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
专家提醒：要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。
误区二：使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能，诱发炎症，其实这是一种误解，只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间，接近人体PH值，是不会造成破坏的，当然一定要清洗干净。
专家提醒：市场上的那些私处护理用品，虽然不能预防性病，但是也不会破坏私处自身防御功能，使用时最好还是询问医生。
误区三：中药洗剂更安全
中草药虽有清热、解毒、消炎的作用，但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。
专家提醒：现在日用品都很喜欢添加中药成分，也利用这个方法太高价钱，但很多时候却忽略了健康问题，很多女人也是无辜的患者。
误区四：高锰酸钾私处清洁用品消毒更彻底
在正常情况下，阴道内存在着大量的阴道杆菌，它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸，使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗，就会将大量的阴道杆菌杀灭、酸度改变，从而使这种防线遭到破坏，致病菌就会乘虚而入引起妇科疾病。
专家提醒：高锰酸钾使用时间过长，皮肤将变得干燥，容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释，浓度超过1：5000或粉末没有完全溶解，一旦沾上外阴，会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。
误区五：治疗宫颈糜烂应大量私处清洁用品冲洗
在治疗宫颈糜烂时，要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中，更应保护好阴道黏膜，维护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中，不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液。
专家提醒：在宫颈糜烂治疗期间，应保持外阴、阴道的清洁和干燥，一般不推荐使用洗液，否则容易造成局部感染。
呵护卵巢有妙招
35岁的邓嘉(化名)是某上市公司业绩优秀的部门经理。最近一年，她常常感到疲劳，对性生活也越来越没有兴趣，还伴有腹痛，月经也越来越少，并有推迟等不规律的现象。她赶紧到医院做了检查。在排除她丈夫精液异常后，建议她先做卵巢功能检测。结果显示她卵巢功能减退。在临床上，像邓嘉这样才30多岁就出现卵巢功能减退的女性并不少见。卵巢的保养是一个长期的过程。在日常生活中，应该如何呵护卵巢呢?
1、首先应做到不吸烟、不喝酒、不熬夜、饮食清淡。
2、注意个人卫生和有保护措施的性生活，尤其要避免人流手术对生殖器官的伤害。
3、常喝牛奶、豆浆，多吃鱼虾。这些食物富含的营养物质可弥补由于雌激素不足对女性身体造成的影响。
4、对于已婚和有性生活的女性来说，定期体检很重要，可以在月经来潮后第2~5天到正规大医院生殖专科，抽血查性激素和阴道B超检查卵泡情况，以便做到早发现、早治疗。
6个小妙招呵护娇嫩肌肤
随着季节的转变，我们的皮肤会因为不太适应，所以会造成皮肤变差的问题。皮肤是要靠我们去保养的，随着年龄的增长，我们的皮肤就会变得越来越差，所以我们要做好保护皮肤的准备。
睡前补充维生素C
到了晚上，皮肤对营养的吸收效果会比白天更好。因而睡前补充足量的维生素C，可以让皮肤在睡眠时，得到修复，并且恢复弹性和光泽。
肌肤的光彩需要精油来唤醒
将几滴精油滴入热水中;用蒸汽蒸脸;水温降低之后，将脸浸入水中。这种方法适合作为睡前保养，对付皮肤干燥和皮肤暗沉问题效果尤为不错。但是，不同的皮肤问题应该用不同的精油，效果才会比较好。
皮肤干燥： 洋甘菊精油+玫瑰精油+檀香木精油
缺水出油：依兰精油+薰衣草精油+天竺葵精油
肤色暗淡：天竺葵精油+玫瑰精油
粉刺、青春痘：乳香精油+尤加利精油+天竺葵精油
6个小妙招呵护娇嫩肌肤
睡前补充维生素C
到了晚上，皮肤对营养的吸收效果会比白天更好。因而睡前补充足量的维生素C，可以让皮肤在睡眠时，得到修复，并且恢复弹性和光泽。
肌肤的光彩需要精油来唤醒
将几滴精油滴入热水中;用蒸汽蒸脸;水温降低之后，将脸浸入水中。这种方法适合作为睡前保养，对付皮肤干燥和皮肤暗沉问题效果尤为不错。但是，不同的皮肤问题应该用不同的精油，效果才会比较好。
皮肤干燥： 洋甘菊精油+玫瑰精油+檀香木精油;
缺水出油：依兰精油+薰衣草精油+天竺葵精油;
肤色暗淡：天竺葵精油+玫瑰精油;
粉刺、青春痘：乳香精油+尤加利精油+天竺葵精油。
刮眉解决眼周问题
不管是黑眼圈、浮肿、眼袋问题，都可用通过刮眉来解决。
步骤：
睡前涂抹面霜或者眼霜;用食指和中指指腹，沿着眉心、眉尾、太阳穴，慢慢刮眉大约20次。
晚霜的涂抹有讲究
分别在下巴、鼻头、两颊、额头五个部位均匀涂上面霜;用手掌心包裹脸部5秒钟;将残留在手掌上的乳霜，缓慢带到脖子处的肌肤，轻轻拍打颈部。
自制面膜，改善肌肤干燥问题
不想敷面膜，可以喷一层黄瓜水，每天如此，不必担心皮肤负担过重的问题。
精华液要用对时候
精华液容易渗透到更深层次的肌肤，增强细胞的活力，促进细胞的代谢。如果给肌肤涂抹精华液，最好在午夜之前，这样才能让精华液的营养被充分吸收。
女性如何护理阴道 6个妙招呵护你的私处
女人的私处是决定生育力的关键，又因为位置隐蔽，难免会有所忽略。所以很多女性都会被妇科疾病所困扰，要想拥有健康的阴道，还得在生活习惯上多用心。那么，如何呵护阴道，一块来看看！
1、少穿紧身裤
少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。
2、别用有香味厕纸
为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。
3、抹下体由前至后
注意下体清洁，内裤当然一定要经常清洗干净，如厕之後用厕纸清洁下体时，应由前至後的方向抹，避免把肛门的细菌带到阴道，引致发炎。
4、保持私处的干燥
温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤，全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。 5、房事记得带套
戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌（如乳酸菌）生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。保证女性的私处足够湿润时，才开始进行房事，女性分泌物不足时，不妨使用人体润滑液。
6、锻炼阴道使更紧密
练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在房事中获得高潮，对于身心健康都有好处。
6招呵护你的肠胃
细嚼慢咽更有利于肠胃健康。
这样能减轻它的负担，所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎，而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。
胃、肠喜欢定时、定量和有规律的进食。
你看所有的长寿老人，他们从不暴饮暴食，总是定点吃饭、睡觉，饮食极有规律。所以，定时定量要从婴幼儿就开始做起，一直坚持到老。
胃、肠更喜欢好心情。
大家都有生气吃不下饭的时候，生气的时候肝火就旺，按五行相生相克规律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，当肝火旺时会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口，所以放松心情是增加食欲，促进消化、吸收很重要的一个方面。
胃、肠最怕冷。
有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。这说明体内寒重，因为胃属土，主黄，面色发黄时说明消化功能不好，发暗时说明寒重，这时，就不能再吃寒冷的东西了。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。
所谓的“寒冷”，除了指食物本身的温度外，还有食物的属性，比如你把香蕉加热了吃，它还是寒性的，吃多了不能消化，只能匆匆排出体外，这就是为什么吃多了香蕉会腹泻的原因，所以，一定要尽量少吃寒凉性质的食物，多吃性平、性温的食物。
体育锻炼让你胃口大开。
有人可能觉得这样说有些片面，为什么有的人锻炼后食欲旺盛，另外的人锻炼后反而不想吃饭了，这类人就是气血不足。因为，锻炼后气血多分布到了四肢，如果气血不足，胃肠就会相对缺血，血供减少后，消化功能就下降，反倒不想吃饭了。遇到这种情况时，一是减少运动量，尽可能多吃一些细、软、烂的食物，等气血补足的时候再去锻炼，就不会出现上述不适了。
胃、肠最喜欢按摩。
当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻，所以胃、肠消化功能不好的人，要经常摩腹。肚子上有人体最重要的九条经络，按摩时等于把九条经全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。
女宝宝私处护理的方法
一、娇嫩如花 女宝宝私处需要护理
毫无疑问，每当我们形容一个人的皮肤很好的时候，我们都说她的肌肤像宝宝那样又滑又嫩。是的，宝宝的肌肤就像刚剥壳的鸡蛋那样，每个人都想永久拥有，那么这样娇嫩的肌肤，到底要怎样护理呢，对于女宝宝私处这样特殊的位置，需不需要特殊护理呢?
女宝宝的外生殖器分为大阴唇、小阴唇、阴核，会阴、阴道口几个部分。小阴唇和大阴唇覆盖着尿道口和阴道口，这样的构造虽然在一定的程度上能防止细菌的侵入，但由于阴道的开口处前方就是尿道口，而不远处就是肛门，如果没有得到及时的清洁，还是容易受到大便的污染。
另外，女宝宝的外阴阴道上皮组织很薄，加上阴唇小而薄，整个外生殖器的防御功能都较弱，对前庭的保护作用小。如果没有得到相应的保护和正确的护理，女宝宝的私处很容易就受伤，真心“伤不起”啊!
小编提醒：在护理的过程中爸妈一定要小心谨慎、悉心呵护，因为如果护理不当，会对宝宝以后的健康产生不良影响，所以马虎不得!最好能够按照规定定期带宝宝到正规的医院体检，这样才能及时发现一些容易被忽略的问题，以免小错不防铸成大错。
二、五个小妙招 教你护理女宝宝私处
其实想要好好地护理女宝宝私处并不难，小编这就教给你五个小妙招，既让女宝宝的私处干净健康，妈妈护理起来也不麻烦。
1、清洁及时免受染。女宝宝的私处护理一定要考虑到其特殊性，其中最大的特殊性就是外生殖器跟尿道、肛门的距离很近，这样的情况容易导致女宝宝外生殖器染尿道或肛门的细菌。因此，想要女宝宝生殖器官健康、干净，首先就要做到及时清洁，换尿布、大小便后的清洗和护理工作要比男宝宝更为细致。
Tips：尿布的更换要及时，以免时间太长尿布上的细菌滋生。每天早上起床后最好都先用温水洗一洗女宝宝的私处和屁股，这样会让宝宝更舒服。
2、从前往后讲顺序。清洗女宝宝的私处是要讲顺序的哦，因为女宝宝的私处跟尿道口、肛门的距离都比较近，如果不遵循“从前往后”的顺序，会大大提高了三者交叉感染的几率。要注意，肛门附近的褶皱部分最容易积存便便中的细菌!
Tips：在清洗的时候，先从中间向两边清洗小阴唇，再按照“从前往后”的顺序清洗阴部和肛门，然后将女宝宝大腿根缝隙中的水分擦干净。整个清洗过程用力要恰当，不能用力过猛以致于将宝宝的屁股、大腿根等擦红，特别是清洗阴部时更要温柔一点。
3、保持干爽更舒服。整天黏黏的感觉任谁也不舒服，宝宝也不例外。为了能够让宝宝有一种舒适感，私处应该时时保持干爽，因此，在选择纸尿裤上妈妈要下多点功夫了。尽量为宝宝购买有品质保证的或者自家制作的纯棉质地尿布，这样的尿布吸收能力强且不会引起瘙痒。不要长时间用不换尿布哦，因为就算上面没有尿，其实在那不透风的环境下细菌已经在悄悄滋长了!
4、洁具卫生很重要。家中的大人经常外出，身上很容易沾有一些细菌，这些细菌对大人可能没有威胁，但对于免疫力和抵抗力都较差的宝宝来说，接触到这些细菌就可能生病。为了避免交叉感染，宝宝要有个人专用的毛巾、水盆，且这些卫生洁具还要根据用途如洗脸、洗屁屁、洗脚等分开专门用，用前还要用开水烫一下杀杀菌，等温度降下来了再给宝宝使用，以免烫伤。
Tips：洁具的卫生很重要，给宝宝清洗的大人的卫生也不能忽视，大人在给宝宝清洁时要先把自己的手洗干净。
5、过度清洁要避免。相信很多人都听说过“过犹不及”，如果过度清洁女宝宝的私处，实际上是在去掉女宝宝阴道分泌物对她阴部皮肤黏膜的保护作用，这样反而不好哦。建议一天清洗两次，少用沐浴露，只用温水就可以了，清洗完也不要用太多爽身粉!
呵护私处我们应该怎么办
呵护私处我们应1.勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。
呵护私处我们应2.如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。
呵护私处我们应3.阴部与足部要分开洗。
呵护私处我们应4.不要洗冷水浴。
呵护私处我们应5.因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。
呵护私处我们应6.在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
呵护私处我们应7.在公共浴室不乱放衣物;
呵护私处我们应8.清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
呵护私处我们应9.不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;
呵护私处我们应10.清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎;
呵护私处我们应11.夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;
呵护私处我们应12.不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。
女人私处护理妙招
月事来临
1、勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。
2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到"一人一盆一巾一汤"。阴部与足部要分开洗。
3、不要洗冷水浴。
4、不要坐浴。
怀孕
1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。
2、天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。
3、没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带(量多且有臭味)应尽早就医。
生产后
1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。
2、最好用温热水淋浴。
3、千万不要坐浴。
4、如果有恶露量大且有味及早就医
如何进行私处护理，其实也是两性问题中最重要的常识之一。而通过本文了解到，女性的私处护理工作不仅需要认真对待，而且不同时期还需要采取相应的护理方式。当然，学习了本文以后，希望每位女性都可以通过正确的方法来护理好私处，做最健康的女人。
妙招呵护女性健康
①经期美肤效果好
很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况，比如长青春痘，皮肤粗糙，毛孔粗大等，食疗是经期最好的护肤方法。
1、银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。
功效
此方有滋阴补肾、润肌肤、益气和血、好颜色之功效。
2、姜枣茶
大枣200克，生姜200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
功效
此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
②经期是调养身体的好时机
现代女性的月经问题多数是由于内分泌紊乱造成的。
月经是因子宫内膜脱落而形成，而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现，如果当这个调节轴心出现问题，内分泌出现紊乱，就会使激素调节出现障碍导致月经不调。
因此，月经是内分泌状态的一个外在表现，客观反映了内分泌目前的调节状况，所以当出现内分泌紊乱的时候也会相应的出现月经不调等疾病。
两个穴位随手按，平衡激素水平
要想调节雌激素水平，必须从女性血液相关的经脉入手。
这样的经脉有三条：肝经、肾经、脾经，让它们的气血旺盛、能力增强，女性的生殖功能容易发挥出来，激素水平才能保持平衡。
这三条经脉上有两个关键穴位。一个是小腿内侧的三阴交穴，它是由肝脾肾三条经脉的交汇穴，就从这个穴位开始，在小腿内侧由下向上点揉，这是补脾的方法，实际上是在补后天之本。
另一个部位是腹部的关元穴，它是肝脾肾经脉的气血注入到任脉，帮助平衡激素水平的关口，可以经常按摩活温热这个部位，激发自身的功能，调畅气血。
③抓紧经期时间塑造好身材
1、塑身运动
月经期其实是女性减肥的最佳时期，在这个时期如果能够正确的进行运动的话，我们就能够轻松的实现减肥的目标哦!而且这一点是得到了科学的认证的。根据科学的理论，我们可以发现，月经的最后两天以及之后的一周，身体的燃脂能力能够提高一倍哦!
建议在月经最后2天，每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动，效果比平时要更明显。运动医学专家推荐，每小时6.5千米的快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。下面推荐两款瑜伽招式。
1)、坐式扭转体式：促进腹部循环
以坐山式为起式，双脚向前伸直。
弯曲左脚，并将其置于右大腿外侧，膝盖旁边。
弯曲右脚，让右脚踝放在左臀旁边。
吸气，并将右手放在左膝上边，腹部以上的身体向左转，头看向左边，左手放在身体左后位置。维持动作深呼吸10-15次。然后换边，重复。
2)、站立前弯式：舒缓下半身肌肉紧绷
可以帮助舒缓肌肉紧绷现象，并能伸展背部线条，让你拥有美丽的背部曲线。
首先，准备一张椅子，双手叉腰，双脚与臀同宽站立。
然后，深吸一口气，再吐气，上半身往前延伸，双手放在椅子上，面朝地板，保持20-30秒。
2、丰胸
经期1-3天是丰胸最佳时段
这一结论是根据国外科学家的研究而得出的。那么它的原理是什么呢?在月经的一到三天，我们的身体处于激素比较紊乱的状况之中，各种激素会不断的发生波动，所以此时刺激乳房，就能够获得非常不错的脂肪堆积效果哦!
精油按摩丰胸
方法
1)、滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2)、双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
3)、双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
4)、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。