减肥的人千万别碰这东西

减肥的人千万别碰这东西

1、饮品

有一部分的人对普通的水或者是淡盐水毫无兴趣,而对各种果汁则是青睐有加,他们的想法还停留在“同样是水,应该都差不多”这个层面,事实上差距是很大的。

本来减肥就不是一件容易的事情,如果在这个关键的节骨眼上再来杯果汁,那么前功尽弃是很有可能的。先来看一个报告:如果一个人平均每天喝500毫升,每天的热量大概就有255卡路里,一年就可以胖24斤。

2、方便食品

首先,一直以来方便面都是垃圾食品的“代名词”,基本毫无任何营养价值,屈指可数的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素都很低,常吃对身体毫无益处,还会损伤大脑发育。

而且,方便面等食品多用精制面粉制成,本身就缺少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素和矿物质。吃这些食物表面上看好像可以帮助减肥,事实上人体却会因此易患上肠癌,到时候顾此失彼,不得不说是一段痛苦的回忆。

控制暴饮暴食的方法有哪些

第一种 运动式

我相信热爱运动的人应该知道，我们在运动过后，除了对水有需求外，对吃东西的欲望会减退。这是一个很好的方法啊，人一般都是在晚上大家出去吃吃喝喝，这时候就可以去运动运动。相信这时候你也不会吃什么东西。

第二种 刺激式

我相信爱吃的女孩，大部分都有一点微微的发胖吧。我也是这样的，手上有点婴儿肥，圆滚滚的。唉，没办法，这就是晚上吃宵夜的代价啊。碰到我这个人，唯一有感觉的就是多看看身材苗条的同事，强烈的刺激自己，一定要少吃点。记住千万不要看和你一样胖胖的人，因为一也会发现满大街也不少。这样你又会觉得吃点没问题吧。

第三种 分享式

不要一个人吃东西，记住一定要跟人分享，这样不但会减少你发胖的，还会使你或多更好的人际关系，人人都喜欢会分享的人，不是吗。

第四种 组队吧

不有这样的一句话嘛，“众人拾柴火焰高”。找一个志同道合的同伴，两个人相互监督，相互提醒。你不觉得，大晚上的，你想出去吃吃宵夜，问问旁边的人，他给你一句:"不吃，我要减肥."你会是什么感觉，是不是想吃宵夜的年头一下子就没了。

第五种 净身出门

从根本上，不给自己机会，你没钱啊，怎么吃东西啊。这招是不是很绝。

肚脐上贴这些东西减肥效果如何

把这些敷在肚脐上，脂肪竟然消失了

肚脐给药可赶走脂肪

正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量为肝重量的3%~5%.如果肝内脂肪堆积过多，超过肝重量的10%称为脂肪肝。该病属于中医胁痛范畴。

中医认为，脂肪肝多为过食肥甘厚味、酗酒或缺乏运动所致，致使肝失疏泄，湿热蕴结，瘀血不化。当以疏肝行气、活血利湿为治。介绍几则脐疗方，可有效地治疗脂肪肝。

减肥贴脐散

半夏、荷叶、泽泻各30克，大黄10克。将上药择净，研为细末备用。每次取药末15克，用红茶水调和成膏状，敷于脐部，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次。此散可化痰除湿，导滞减肥，适用于肥胖症、脂肪肝、高脂血症等。

大黄敷脐方

生大黄10克，择净，研为细末;白酒调匀，外敷脐上，两小时后除去。每日1次，两周为两个疗程，连续两个疗程。此方可清热利湿，适用于肥胖型或高脂血症引起的脂肪肝、便秘。

生姜贴肚脐能减肥

1、原理

人体肥胖的一个重要原因就是血液中的胆固醇含量过高，也就是会患有高血压、高血脂等疾病，而生姜可以降低血液里面的胆固醇，而且生姜里面有着一定的抗生素，所以能够对抗沙门细菌，所以生姜还能够有效的治疗便秘，能够让身体中的脂肪随着毒素和无用物质排出体外。

2、方法

单纯的把生姜贴到肚脐上是不会起到明显的减肥效果的，需要有正确的做法，首先把生姜切成片，再准备好一个创可贴，还有白酒和醋，这里的醋不要普通的食醋，要白醋，把白醋和白酒滴到生姜片上，把肚脐擦干净以后用创可贴贴到上面，在三天之内就能够有效的排便和起到瘦身减肥的功效。

由于我们的身体来者不拒，对于很多吃的都吸收到身体里，时间久了造成脂肪的堆积和大量的毒素滞留在身体中，不仅仅会发胖，而且加速了容颜的衰老，让许多人苦不堪言，所以使用生姜能够有效的治疗这两点，那么生姜贴肚脐能减肥吗这个问题也就不言而喻了。

减肥是要学会拒绝这些东西

1.发胖食物之糖果

糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，实乃女生的天敌。

怎么办：爱美MM们一定要杜绝吃糖，当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，维持纤瘦身材哦。

2.发胖食物之巧克力

几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。不过，这种吃巧克力导致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因为吃的过量和缺乏运动。

怎么办：喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量，还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。

3.发胖食物之碳酸饮料

比如汽水、可乐、沙士等热量很高，因此，经常饮用会使人体摄入过多的热量，体重增加是早晚的事情。

怎么办：想要瘦的MM应马上放弃汽水，可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，还能清理肠胃，最适合减肥哦。

4.发胖食物之方便面

如今很多人懒于做法，因此，简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是，殊不知方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是470卡(100克)，几乎相当于两碗饭。而且，方面便又没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。

怎么办：方便面不仅容易发胖，因此一定要少吃。就算实在嘴馋，适当尝一下就行，切莫多吃。

5.发胖食物之罐装果汁

别以为灌装果汁热量就会很低，灌装果汁虽然没有多少碳水化合物，但是含糖量却比较高，如果长期饮用还是会变胖的。

怎么办：如果实在喜欢喝果汁，不妨买水果回家自己榨取吧，自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。

想减肥的姑娘一定要记住对这五种食物说“不、不、不”，管住自己的嘴是第一步，而且是很重要的一步，坚持下来你的第二步才会有效果。高热量是减肥的最大杀手，亲爱的你们，希望这篇小文对你有用啊。

吃鸡肉的火腿肠会发胖吗

太可怕了吧，饿了就喝红糖水，鸡肉吃了是不怎么长胖，但你看看那个鸡肉火腿肠里的配料表，那些加的东西吃了不怕才怪!你还晚上吃!!减肥就要忍，对自己狠点，忍不住就只能永远背身肥肉遭人耻笑，等你减成功了再吃根奖励自己，那时你觉得那根火腿是世界上最美味的食物。 教你个方法吧，看你也许是“食肉动物”，要麽就喜欢吃味道重的，你吃肉的时候就不要碰一切碳水化合物高的东西，比如米、面;吃碳水化合物的东西就不吃肉，反正淀粉和碳水化合物不能一起吃，着哥方法很有效，但不要吃太多，永远记住：再好吃的东西也只能吃一点点、

女人经期不可不知的保养诀窍

1、冰冷的东西别去触碰

夏季炎热，很多女人喜欢接触冰冷的东西，以此为自己降温。但是小编提醒，处于经期的你，最好不要碰这些冰冷的东西。不管是吃的，还是喝的也好，甚至是冷水都不应该碰。

因为经期的时候，女人们抵抗能力特别低。若是此时接触冰冷的东西，很容易导致寒气进入身体里面。当寒气在身体内大量累积时，血液流动就会受阻，此时正值排经血的时候，一旦血液流动受阻，经血的排出自然会受到影响。所以说，请女人们在经期的时候，请绝对不要触碰冰冷的东西哟。

2、及时让身体暖起来

很多女人们来月经的时候，总是会出现发冷的问题。这个时候若是再着凉的话，无疑会让不适的问题变得更重的。所以说，请女人们在经期的时候，需要想法子让身体暖起来。比如说热水常喝，经常喝热水有助加速血液循环，所以在一定程度上也是有助经血排出的。另外。衣服绝对不要穿得太清凉，尤其是腰腹部一定要包严实了，下半身也少穿短裙和短裤，这样才能减少寒气侵入身体的机会哟。

私处过敏不能碰这5样东西

1、迷人香水喷雾

这类喷雾以醒神止痕的标语在巿面推售，但其实肥皂和清水已能达到上述功效。专家警告，部分喷雾采用苯坐卡(一直局部麻醉药)制造，除可引致过敏反应，还会掩盖感染或性病而产生的异味，令用者无法及时求医而造成进一步的损害。

2、临时墨水

个别水疗美容中心会提供持续长达五天的阴部喷墨纹图服务，但若接触阴唇薄皮，该等墨料有机会引发刺激或过敏反应。无论是永久、喷墨或印贴，如要在下阴纹图，最好是纹在比坚尼线以外的位置。

3、啫喱胶性玩具

现有不少一流的性玩具可供选择，但由所谓啫喱胶料(即邻苯二甲酸酯)制造的产品，初步研究显示使用可提高过敏反应甚至患癌的风险。另一缺点是，产品表面会形成缺口，即使用后清洗亦无法去除潜藏的微生物，因而在下次使用时有可能造成感染。

要购买安全可靠的性玩具，应选择使用由医学物料制造商生产或美国食物及药物局认可的矽质产品。这种产品易于清洗，可使用洗洁精及热水清洗，且无引发过敏及癌症之弊。

4、任何香味

肥皂、卫生棉条、浴液、纸巾等等为清洁下阴而设的产品，若果含有香气或除臭剂，便可能会造成感染。专家解释，有关化学物质除会改变阴道的气味，还会改变阴道的酸碱平衡，继而促进恶菌及酵母菌的增生。

5、耻毛染剂

改变耻毛颜色为男伴制造惊喜，看来很有情趣，但即使是特别配方的耻毛染剂，亦可造成损害。专家表示，染剂的化学物质可产生刺激而引发不良反应，结果造成灼痛，以致数星期无法交欢。

经期别碰3类药会让月经淋漓不尽

1、不能碰活血化瘀之物

有些女性觉得经期流了那么多的血，是该好好地补一补身体，所以吃了些阿胶、红枣、当归、益母草等等，殊不知这些都是活血的东西，在经期是不能够食用，是会让血管扩张、血液流动加快的，继而让月经的经血量增多。导致月经迟迟不结束。

2、不能碰止血药物

所谓止血药，主要的作用就是止血，它的原理是降低人体毛细血管的通透性，继而让血管收缩达到止血的目的，但是呢，女性经期是为了排出体内的武学，如果血管收缩了则导致经血不能及时地排出，继而会出现经血总是淋漓不净的现象。而且收缩的血管还可能导致女性发生痛经，可以说是非常痛苦了。

3、不能碰减肥药

在经期的这几天是女性减肥的大好时机，因此很多女性就在经期利用减肥药来达到瘦身的效果。这其实是个很不好的做法，在经期吃减肥药是会导致盆腔充血的，最后导致月经量增多。

清水洗手能洗干净吗

清水不能洗干净手上的所有细菌。

在洗手时需要使用肥皂会洗手液。肥皂可以去除手部皮肤上的细菌，溶解用水难以洗去的东西。用肥皂洗手比起只用水冲洗，可以减小引发痢疾的可能性。

如果不确定公共场所是否提供肥皂或洗手液，随身携带便携装的洗手液也是一个不错的选择。洗完手之后最好用纸巾擦干，因为湿手比干燥的手在触碰东西时容易携带更多细菌。

秋季怎么饮食消除脂肪方法

就不跟你说什么运动、黄瓜西红柿之类的废话了。有些人怎么吃也不胖，确实跟他的饮食结构有关。比如燕麦粥，这东西你就是吃撑了也没关系。因为这东西要消化需要耗费大量的体内脂肪，我们老家的话讲吃这东西就是刷油的。萝卜，这东西也是减肥的好东西。

很多人喜欢吃萝卜烧肉，就是因为这东西太寡了，跟肉烧肉才不肥，而油又进入了萝卜里，所以相得益彰。玉米粥，同燕麦粥，不过没有燕麦效果好。苋菜。苋菜这东西，有句话叫苋菜没油，吃了晕头。

说明炒这菜一定要放大量的油，否则吃起来像草。但是其维生素、粗纤维一样不少，而且味道不错。当然，你为了减肥的话，就不能放太多的油了，本来就要它去油的。其它的就不一一赘述了，还有冬瓜、海带、木耳、马兰头等野菜。以上是吃的，渴了喝大麦茶、铁观音、普洱茶，都有辅助的减肥效果。最不济也要喝绿茶。

另外，吃了这些东西，由于它们本身就是刷油的，所以你即使吃的再多，也会有饿的感觉，并且特别想吃肉，所以这个时候一定要坚持啊。至于运动或者节食什么的你自己看着办吧。

月经期这些东西都不能碰

月经来之前这些东西不能碰

1、乳酪类：这些是痛经的祸源：如起司、奶油、酵母乳、牛奶等，这些食物会破坏镁的吸收。

2、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

3、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4、食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

5、生冷：祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

减肥失败的原因 拖延症

拖延症和强迫症一样，是一种很多人都患有，却没有引起自我关注的疾病，很多减肥失败的人都患有或轻或重的拖延症。减肥人士的拖延症体现在运动上会表现为：努力的拖后运动时间，在运动的时候磨磨蹭蹭，会给自己找各种理由偷懒。以上这些行为不但可能会降低我们的效率，而且会降低我们的运动耗能，对减肥有着非常不利的影响。减肥人士拖延症如果体现在饮食上就会表现为：久久不开始节食，经常会放纵的吃东西，在节食的过程中偷吃东西。出现了这样的情况，很容易拖慢我们的减肥进度，还会动摇我们减肥的信心，使我们的减肥难以进行下去。

男人结婚后老婆绝不让你碰这东西

芹菜

芹菜是诸多人喜爱的蔬菜，因为它不但含有较多的纤维素，而且对人体具有其他的作用，而这个其他作用就是减肥，所以备受减肥人士的喜爱，但对于男性而言它却会给男性造成危害!

虽说芹菜对人体的好处是诸多的，但男性食用它却会危害肾脏的健康，但由于它对于降血压有很好的疗效，以至于诸多男性会经常的食用它。所以，男性最好少食用这种蔬菜，当心肾脏越来越衰败!

冬瓜

夏季食用冬瓜的好处是诸多的，不但具有利尿的作用，而且还具有清热解毒的效果，但男性却不适合过多的食用它，因为这种蔬菜会降低男性的肾脏功能，导致肾衰竭!所以，爱好食用冬瓜的男性，最好不要食用这种食物。

竹笋

对于竹笋这种食物是诸多人喜爱的，它不但含有较多的营养元素，而且对人体具有促消化的作用，可以防止便秘的出现，降低肛肠疾病的患病率，但对于这种食物男性应该少食用，因为它会伤害男性的肾。

这种食物不像其他的食物对男性的肾脏只有较小的伤害，其实它应该在诸多食物之中伤害肾脏是最大的。建议男性，竹笋虽好吃，但为了肾脏的健康，最好不要食用!