那些在月经期间必须要了解的事

那些在月经期间必须要了解的事

有些女生就是一种辣妹子的性格，特别喜欢吃辣，小编自己就是喜欢吃辣的人之一。

一顿饭没有辣椒，那么根本就是食之无味，不管不顾的每顿餐饭都要有辣椒的存在，而且吃的还不少。

每天都会在饭菜里面放入很多辣椒，就算是自己炒菜，也要先放入辣椒爆锅。

虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，而且也能改变我们吃饭的口味，但是我们一定要知道，如果我们吃了辛辣的东西，那么对我们的身体是有一定的伤害的。

尤其是月经期间，特别不适合我们的身体排毒，所以就会导致肚子疼和痛经等状况。

辣椒是属于一种热性的食品，热性食品会影响经血情况，从而就会引起血量增多，血色鲜红，久而久之就会引起贫血。

所以说，女性朋友一定要注意，在月经期间，千万不要吃辣椒或者是其他辣的食物。

那些在月经期间必须要了解的事

1、你可能在经期怀孕。虽然这个可能性极低，但并非完全不可能，所以不要用月经来潮作为借口不采取保护。

2、排卵期内最易受孕。排卵期，是女性生育能力最强的时期，通常发生在一个月经周期的第14天左右，卵巢会释放出卵子，称为排卵。排卵期的计算，有助于掌握你的月经周期。

3、月经不调千万当心。月经不调，无论是哪种情况：月经量过少或闭经、经期之间出血、经期过长等，如果排除减肥期急速消瘦、怀孕、压力过大或使用了某些药物，就可能意味着是子宫癌等严重的疾病。如果你的经期紊乱，请尽早咨询医生。

4、经期排血量通常少于一杯。很多女性往往会抱怨经期流量太大，但事实是，大多数女性的流量仅为几汤匙至一小杯。当然，这并不是说那些超长、大吸收量的卫生巾和卫生棉条就完全没有必要。

5、经期性欲会更加旺盛。孕酮这种被认为可能降低性欲的激素，在月经期间降至最低，所以，如果经期你感觉特别有欲望，别担心，你并非一个人。

6、月经初潮正在提前。美国女孩平均月经来潮的年龄是12岁，但是这个时间正在提前，而我们还不清楚是什么导致了青春期的加速到来，到底是环境因素、高脂肪饮食还是压力。

7、月经仍然被视为禁忌。在印度农村地区，女孩子在月经期间，不能烹饪食物，以免食物被污染;她们被要求不得触摸神像，免得被她们所玷污;甚至不能处理咸菜，因为咸菜会因她们而烂掉。

8、卫生巾广告使用蓝色液体。2011年，首家公司打破了“卫生巾广告使用蓝色液体”的趋势，但该广告仍然只出现于印刷品。对于女性月经的忌讳仍然存在。

9、关于月经的电影。1946年，迪士尼拍摄了一部有关于女性月经的性教育电影，作为青春期孩子们的性教育课程，让人无法想象是，来自于“迪士尼公主梦工厂”的这部影片，可能曾打算用“阴道”作为电影名字。

肩倒立式瑜伽 缓解月经失调和贫血

建议那些月经失调和贫血的人练习肩倒立式。

月经期不能做的那些事

第一、K歌：经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。如果长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动，而导致毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。

第二、饮酒：受体内荷尔蒙分泌影响，饮酒易醉，肝脏负担加重。因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏功能障碍的可能性增大。

第三、做爱：月经期请尽量抑止你的“欲望”，尤其在经期的最后一两天。一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣忽略;另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍然处于微微张开的状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。另外，做爱的运动会刺激游走到别处的子宫内膜碎片，可能埋下子宫内膜移位的隐患。

第四、体检：经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

不可不知的月经那些事

每个月经周期中子宫内膜的变化可分为3个阶段。

(一)月经期 历时4-5天。

由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同时由于子宫所产生的前列腺素共同导致螺旋动脉痉挛从而瓦解内膜的血液供应。这将引起内膜及其血管坏死脱落，如此造成的出血可将死掉的内膜冲入子宫腔内。另一方面，前列腺素的增多还可导致子宫肌层的收缩，这有助于血液和内膜从子宫腔排出，但也可引起伴随经期出现的痛经。

(二)增殖期(就卵巢的变化而言又称卵泡期)历时约10天，即月经周期第5-14天左右。

此期是由于卵泡生长，分泌的雌激素愈来愈多，使血液中雌激素水平逐渐升高，从而对子宫内膜产生修复作用。因此，内膜逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长。

(三)分泌期就卵巢的变化而言又称黄体期，历时14天左右，即月经周斯第15-28天。

这期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素作用于子宫内膜的结果。孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液。这些内膜变化有利于受精卵着床(受孕)。假如这次月经周期中未受孕黄体就会由于得不到有关激素的支持作用而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素。当血液中这两种性激素降到极低水平时，肥厚的子宫内膜由于失激素的支持而发生坏死，出血和脱落，从此开始进月经期。

除了月经，还有并月、季经

除了21~35天来一次的月经及生理期闭经、妊娠、绝经、青春期初期月经外，还有一类特殊性的正常月经，是四五十天来一次，或两个月来一次，或三个月来一次，甚至一年才来一次，只要形成了规律，也没因此造成身体不适，都是正常的。

中医把两个月来一次的月经叫‘并月’，把三个月来一次的月经叫‘季经’，一年才来一次的月经叫‘避年’，四五十天来一次的月经，中医没有给它特别的称谓，但有这一月经规律的女性很常见。还有一种在门诊中没见过，但传统医学书上曾有介绍的特殊情况叫“暗经”，暗经者终生无月经，但有排卵和生育功能，也是正常人。

正常周期不宜乱调

月经周期长短对人体健康没有直接影响和坏处，因此只要正常就不需要特别治疗。有的人以为自己周期不正常或为了缩短月经周期而要求进行治疗，医生通常会先问这一月经周期是否规律，不规律若已持续两三个月则应治疗，若是规律的再结合常规妇科、B超检查排除其他疾病后，是不需要治疗的。但有部分女性为增加受孕机会，以求孕为目的，则可在专业医生指导下做人工周期治疗，但一般不提倡，因为这会打乱生殖轴的正常规律。

判断月经正常与否还要看经期、经色等其他因素。无论周期如何，正常的经期应该是3~7天，经期少于3天说明黄体功能较低，子宫内膜很快就脱落了。

专家指出，除了周期和经期的要求外，正常月经出血为30~50毫升，经色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味才正常。此外，月经前后没有大幅度的情绪波动、无其他明显不适也是衡量月经正常与否的标准。不符合以上条件的，可求医治疗。

从月经判断自己的气血的步骤

【月经周期】

大家首先就需要对自己的月经周期以及经期时间进行充分的了解，要是月经周期出现提前，并且连续两次提前七天以上，那这类型的女性就属于血热或气虚型;而月经周期一直往后推的，比正常周期延后7天，甚至是40-50天一次的，则是属于寒、血虚、气郁型。

【月经颜色、质地】

接下来就是好好观察自己月经的颜色和质地了，要是月经颜色偏淡、质地稀薄的大多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。

而那些月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。

当然除了这两种情况之外，还有一些例外存在，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。血热还有实热合虚热之分，都表现为月经颜色鲜红，只不过实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒又有实寒，虚寒之分，但是实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

【月经量】

除了这些外，月经还有个重要指标需要我们留意，那就是月经量，但是并且是凭借月经的量的多少来确定气血的状况的。比如来的多，似乎就代表血很多，但要是是属于量多却颜色淡的，质地又稀的，那就是血亏的表现了。因此只有当月经量多，血色很深，质地粘稠的才算热。对于月经量少的也是需要再结合月经的颜色、质地才能更准确地判断出自己的气血状况。

【伴随症状】

除了这些月经本身的性质来判断之外，我们还可以通过经期的一些伴随症状来判断。像那些月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等症状，也可以帮助我们判断气血状况。

一般月经前出现头晕并伴随经量少颜色淡的症状，还伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状那就是属于气虚型。而伴随的是胸闷、头重、食欲差，白带多等症状，则是属于脾虚痰湿体质。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。

除了这些症状之外，痛经也是区分身体虚实的一个重要依据，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，等到血块流出这种疼痛感才减轻，那这种痛经多是由于淤阻造成的，肝气淤积或是受寒是主要诱因。要是在经期痛经，尤其是在经期后疼痛感加重，下腹疼痛绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，那就是属于虚痛，那就是主要由肾虚、气血虚引起。

女性卵巢早衰的预防方法有哪些

第一、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

第二、饮食上,要营养均衡,挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食鱼虾,常饮牛奶,经常锻炼身体、减少被动吸烟,增强体质,以预防早衰。

第三、一旦发现有妇科炎症应及早治疗,防止卵巢受到感染。

第四、保持每周一到两次的和谐性生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。

第五、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以,作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时解决,切不可拖延,错过治疗的最佳时机。

验孕抽血需要空腹吗 抽血验孕的注意事项

验孕抽血检查之前有一些注意事项需要了解，以免影响检查结果。

很多女性存在月经周期不规律的情况，采用抽血检验的方法验孕更准确，一些月经提前或延后的女性，更应该在停经后一周进行早孕检查，以免一些不良因素影响胚胎正常发育。

抽血最好在早上去，检查之前虽然可以不空腹，但是也不要吃一些不易消化的食物，尤其注意不要喝含糖量高的饮料，不要喝水，以免导致血液中的孕激素降低及淡化，影响检查结果。