如何建立良好的人际关系 互相信任

如何建立良好的人际关系 互相信任

信任是协作关系的致合剂，信任是友谊的基础，信任能起到亲和的作用。彼此信任，不仅是最文明、最令人满意、最美好的人际关系，而且也是效率最高的人际关系。

父母如何塑造宝宝高情商

情商是指一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。与智商相比，情商的遗传成分要少很多，情商的高低主要是靠后天的培养，每个人对情绪的认知和处理情感的方式大多数都是从父母那学来的。如果爸爸一生气就摔东西，宝宝也会有样学样，也会用极端的方式来发泄不满;如果妈妈性情孤僻，不愿与人合作，宝宝以后也很可能会变得“与世隔绝”。所以，虽然宝宝的情商不受父母的基因影响，但父母自身的情绪控制却是形成宝宝情商的导火线，那么，要培养宝宝的高情商，父母应该怎么做呢?

*为宝宝树立良好的榜样

父母的言行举止，都对宝宝起着潜移默化的作用，产生深远的影响，所以，父母要以身作则，凡是要求宝宝做到的事情，父母自己必须要先做到，树立良好的社会形象，建立良好的人际关系，才能为宝宝树立良好的榜样。

*建立亲子间的安全和信任感

父母除了在生活上对宝宝悉心照料之外，更需要在心理上、精神上安抚和关爱宝宝，让他在懵懂中建立起对这个世界最初的信任感和安全感，为建立平衡的个性打下良好的基础。

*帮助宝宝控制自己的情绪

首先父母要让宝宝懂得，什么样的情绪是好的，什么样是不好的，如热情、乐观、友善、同情等容易让人接受的情绪，应该让它自由地表现出来;如冷漠、悲观、愤怒、嫉妒等让人无法接受的情绪，要想办法把它抑制或发泄掉。同时，父母还要让宝宝懂得，有些情绪不适合在某些场合表现，让宝宝能自觉地掌握，逐渐形成自我控制的能力。

*给宝宝学习人际交往的机会

父母带宝宝上街时，可以鼓励宝宝主动向陌生人问路;带宝宝坐公车，让宝宝去买车票;宝宝的同伴来家里玩时，让宝宝去当小主人，父母不要事事包办。当宝宝有好的表现时，父母要积极给予支持并鼓励。

*为宝宝创造人际交往的条件

父母要适当地带宝宝去参加一些聚会、晚会什么的，让宝宝见识各种场面，学会与人打交道的礼貌，这样宝宝在其它场合也会变得落落大方。另外，父母要多让宝宝去参加集体活动，让宝宝学会与同龄小朋友一起生活，一起玩耍，学会怎样相处。

中小学心理健康标准是什么呢

1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

2、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

女人更年期怎么健康的度过呢

1、注意卫生,定期检查。预防起见应每隔3~6个月作一次妇科检查,倘若月经周期紊乱之外,经量增多或经期延长,及时就诊,以免失血过多,导致贫血。

2、建立良好人际关系。相互关心能促进心理健康。

3、自我认同。更年期妇女要有一个清楚的认识和足够的思想准备。要认识更年期的变化是不以人的意志为转移的生理现象,是生命活动的客观规律。

4、自我宣泄。自我宣泄非常重要,宣泄的途径有倾诉、交流等。

5、自我辨病。女性应多了解一些更年期的保健知识,根据自己的健康状况,从日常的细微变化中学会自我辨病,及时发现一些隐藏的疾患,采取早防范、早治疗。

6、自调饮食。随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,热能需要减少,所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多,势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。

年过40怎样度过更年期

1、建立良好人际关系

首先要理解、尊重他人，真诚相待，"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。

2、雌激素治疗

是否需要用雌激素治疗更年期症状，要视女性临床症状而定，并不是所有人都有必要使用雌激素，这需要由专业医生进行判定。

宝宝十七个月发育指标是什么

身体技能发育

宝宝能够自己拿起小勺吃饭，并端着杯子喝水，用小碗喝汤，能自己摘帽子，脱鞋子，。能与爸爸妈妈一起玩扔球的游戏，上个月扔球时还总是要往前摔，球只能扔在自己脚下，这个月的宝宝已经能站稳了，球也能扔出去一米远了。

能分清前后方向，妈妈说在前面，宝宝会朝前走，或向前看;妈妈说在后面，宝宝会转过头去，或转过身去;但还不能分清左右，对东南西北没有任何概念。

语言发育

这个月龄的女宝宝，40%以上都能把词组合成简短的句子，并说出来;而这个月龄的男宝宝，可能只有20%拥有这个能力。在语言能力的发展上，男孩、女孩存在着显著的差异，同性宝宝间也存在个体差异。有的宝宝可能早在几个月前，就能说出10个以上的简单句子，有的宝宝直到现在可能只会说出几个简单句，或只是使用单字表达意思。到了这个月龄，如果宝宝一个字还不会说，就应该看医生了。

宝宝已经能说出哪个物品是哪个人的，比如：“妈妈鞋”、“宝宝帽”等。能说出自己的名字了，比如自己想要吃水果，不再是“吃果果”，而是“妞妞吃果果”。反映出开始意识到自己的存在。

认知状态

让宝宝看着书上的实物图片，能和现实生活中相同的实物联系起来，并指给妈妈看。能辨别简单的形状，如圆形、方形和三角形。能从照片中找出爸爸妈妈，有的宝宝也能找到自己。能理解空间概念，如果妈妈说“苹果在妈妈衣袋里”，宝宝如果理解了空间概念，就会去掏妈妈衣袋。同样的在……上面，在……下面。

宝宝还具有了对物品类别区分的能力。如碗、勺子都属于吃饭用的。宝宝不但会把鞋子放在一起，还知道鞋垫是放在鞋子里的，袜子、鞋子和鞋垫关系密切。

社交能力

到了这个月龄，有的宝宝开始喜欢和小朋友一起玩耍，有的却仍然喜欢独自玩耍。有的和小朋友在一起时，可能还会对小朋友发起攻击，或抢走小朋友手中的东西。面对受到攻击而哭泣的小朋友，无动于衷。这是不是宝宝有攻击性且内心冷漠呢?因为这么大的宝宝对小朋友本身并不感兴趣。与小朋友一起玩还是因为喜欢人家手里的玩具。这么大的宝宝对东西的归属权还不理解，这个时期正是宝宝自我意识形成期，在宝宝眼里所有的东西都是他的。慢慢地这种情况会改变，父母不必困惑或动怒，可以在生活中作一些分享的师范给宝宝看。

到了这个年龄，也是到了给宝宝建立良好人际关系的关键期。宝宝要追求独立自主，父母却要给宝宝指引方向，并设置一些限制，因此宝宝与父母之间难免会发生冲突。父母和宝宝建立良好的关系，是宝宝学会建立良好人际关系的基础。从父母对他的态度上，宝宝学会如何对待他周围的人。在宝宝成长的过程中，父母的言谈举止，为人处世，时刻影响着宝宝，对宝宝起着潜移默化的作用。如果父母言行不一，宝宝就会无所适从。宝宝正处在建立良好人际关系的关键期，这时父母的作用是非常重要的。

如何建立良好的人际关系 换位思考

大多数良好的人际关系都直接与能否做换位‘思考有关，即在与人交往的过程中要设身处地的站在他人的立场上想问题，善于了解他人。

中年女性怎样面对各种心理压力

1、增强适应能力

中年女性要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象作出客观的分析，正确的判断;在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧，树立起战胜困难的信心和勇气，注意调整自我，以达到心理上新的平衡。

2、注意调节情绪

现代医学认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强;不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。

3、善于解脱压力

人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。中年女性要做到遇事想得开，不钻“牛角尖”，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。

4、建立良好人际关系

中年女性，家庭中要赡养老人、培育子女，这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，“以心换心”。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。

5、科学生活方式

生活单调是许多冠心疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、有劳有逸，学会在繁忙中求得休息，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球、练太极拳等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

6、及时宣泄不良情绪。 当感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，作合理的宣泄;在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

人际关系有什么作用 获得安全感

大部分缺少安全感的人，都是孤独的，当一个人发生危险时，会觉得很害怕，而如果是有很多人陪伴他一起面临危险，这种害怕感便会减轻。当然人不仅仅是在面临危险时，才会缺乏安全感，当去到了新环境，换了份新工作时，都会感到缺乏安全感，这是因为人到了新环境，换了新工作，人际关系还尚未建立起来，而这时人都会下意识的将自己封闭起来，因为封闭，从而孤独，变得没有安全感，而想要让自己获得安全感，最直接的方式就是与人交流，建立良好的人际交往。