剖腹产吃什么补气血 红枣鸡蛋汤

剖腹产吃什么补气血 红枣鸡蛋汤

鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。红枣泡软，去核，加水煮沸，再将鸡蛋倒入，煮熟后放红糖调味。

作用：补血暖胃，益气缓中，补充营养，是产后补气血常良方。

​剖腹产后吃什么 这些食物对剖腹产有帮助

剖腹产后吃什么

首先要清除恶露、促进伤口愈合为主。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。甜点也可以帮助排除恶露。鱼、维他命c有助伤口愈合。 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

1、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子 6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

3、取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

剖腹产后吃什么好

剖腹产后吃什么?剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤......这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食，下面来看看小编为妈妈们准备的食谱吧!

1、第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

2、第二天：

早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错;

午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

3、第三天：

早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

午：白米粥(里面掺和点小米)。

晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

4、第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

5、第五天

早：白米粥，一个豆沙包

午：鲫鱼汤，内加青菜和面条

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

6、第六天

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

午：白米粥，鲫鱼汤

晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

7、第七天

早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)

午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

红枣鸡蛋汤的功效与作用 补中益气

红枣性温、味甘，能补血暖胃、补气养血，红糖也能益气补血，而鸡蛋含有蛋白质、脂肪、锌、铁、钙等营养成分，能补充多种营养物质，因此红枣鸡蛋汤有补中益气的功效，适合脾胃虚弱、倦怠无力者食用。

红枣鸡蛋汤的功效与作用 红枣鸡蛋汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：红枣鸡蛋汤有补气养血的功效，适合体质虚弱、气血不足、面色萎黄、骨质疏松、贫血、脾胃虚弱者食用。

2、禁忌人群：红枣鸡蛋汤有较好的滋补作用，能温补身体，上火、便秘、痰湿积滞者不宜食用，以免加重病情。

剖腹产吃什么补气血 米酒红糖蛋汤

酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量，在煮滚的水中放红糖和酒酿，再打入鸡蛋，煮至鸡蛋凝固。

作用：益气、生津、活血、散结、消肿，可用于产妇通乳，调虚。

剖腹产吃什么补气血 红豆鲫鱼汤

红豆150克、鲫鱼300克、葱姜适量、料酒少量。鲫鱼处理干净，用料酒和盐腌制一会儿，红豆用水煮至半熟，再放鲫鱼，姜片，葱段煮至肉熟豆熟烂。

作用：健脾胃，补气血，除湿利水，还有利于产妇下奶。

剖腹产后吃什么补气血 剖腹产后补气血原则

剖腹产后补气血，要多食用造血食物，即含铁元素丰富的食物，如红色食物，红枣、香菇等，还有豆制品及奶制品，鸡蛋、豆奶等都是补铁的好食物，此外，产妇可以多吃一些鱼，喝一些鱼汤，对补气血也非常有效。

剖腹产后补气血，产妇也可以食用一些中药食材，如生活中常见的四物汤，藏红花、当归等，这些食材可以用于同鸡肉或者其他肉类、骨头等一起熬煮。

注意：产妇若想单纯的通过食用中药来补充气血，一定要依照医生配置的药方。

剖腹产后，产妇容易气血低，贫血的症状也会时有发生，若通过食疗的方式比较慢，产妇还可以在医生的指导下服用一些补气血的药片，帮助改善产后气血。

注意：产妇一定不要自行购买，要通过医生的评估再服用。

剖腹产补气血，产妇还要从饮食上进行调整，注意多吃一些蔬菜和水果，因为蔬果中的维生素对人体吸收铁元素是有促进作用的。

​剖腹产后恢复 剖腹产后如何饮食调理

适合剖腹产饮食

1.猪蹄汤

猪蹄汤是最适合剖腹产后饮食调理的，因为猪蹄的含量基本上全部都是胶原蛋白，而人体在出现伤口或者是病痛的时候需要大量的胶原蛋白来修复，人体所需的蛋白质有1/3都是胶原蛋白，所以猪蹄汤对于剖腹产后伤口的恢复是非常有效的。

2.排骨汤

剖腹产后的女性朋友多吃排骨汤，不仅能够有效吸收营养，提高钙质的吸收，而且排骨汤不会引起上火症状，对于有伤口的剖腹产后的女性朋友是好食材。

3.鱼汤

鱼类的蛋白质丰富，钙质的含量也比较高，对于剖腹产后女性的身体恢复能够起到很大的作用。

4.鸡汤

鸡汤的补气效果是非常显著的，对于剖腹产后女性的气虚症状能够有效的调理环境，而且肌肉蛋白也是比较优质的蛋白，对于剖腹产后的女性朋友促进身体恢复很有效。

5.红枣花生大米汤

红枣可以健脾生血，花生含优质植物蛋白，再和大米结合煮汤喝，对于剖腹产后的气血虚亏症状能够有效的改善。

6.蔬菜和水果

剖腹产后的女性朋友对于蔬菜和水果的摄入也是不能忽视的，水果和蔬菜能够有效的润肠通便，减少痔疮的发生率。

剖腹产后饮食如何安排，才能最大限度的让女性朋友的身体快速恢复，以上介绍的食材都是在生活中非常容易找到，而且制作简单，可以根据剖腹产后的女性朋友的口味来做调理，不但能够促进女性朋友身体恢复，而且还都具有下奶的功效。

剖腹产后吃什么

1.乌鸡汤：无论是否是剖腹产，生产之后母亲的身体都会变得非常的虚弱，需要及时进补，而乌鸡汤非常适合进补食用。乌鸡汤具有补血益气功效，促进产后失血的母亲恢复体力，所以剖腹产女性可以经常吃用。

2.中药调理：中药调理身体的效果很好，在我国古代一直沿用到现在，其中当归，黄芪，通草都是具有补血益气的效果，有助于产妇调节气血，加快康复。家属可以根据医生改的药方煮成凉茶给产妇饮用，可以适量加入红枣，阿胶填补味道上的不足，还有促进食欲的作用。

3.枸杞红枣茶：产后贫血是孕妇常见的症状，所以需要及时进补，吃完饭后可以喝一些红枣枸杞茶，有助于产妇健脾暖胃，养气补血，促进睡眠等。

4.桂圆红枣粥：桂圆红枣粥可以促进消化，由于产妇需要大量进食调理身体，吃一些桂圆红枣正好能促进肠道活动，也正好用来冲去肠胃中油脂。桂圆和红枣都具有补血补气的功效，非常适合产妇服用。

5.鳝鱼：鳝鱼有补肾益血，驱寒等功效，另外还有治疗全身酸痛、四肢无力的功效，产后妇女需要补充体力，鳝鱼非常适合剖腹产后女性恢复体力时食用。

6.鲫鱼汤：鲫鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等，剖腹产后女性流失大量营养，正需要补充。

剖腹产后喝6款汤补气血

1、红枣鸡蛋汤

鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。红枣泡软，去核，加水煮沸，再将鸡蛋倒入，煮熟后放红糖调味。

作用：补血暖胃，益气缓中，补充营养，是产后补气血常良方。

2、米酒红糖蛋汤

酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量，在煮滚的水中放红糖和酒酿，再打入鸡蛋，煮至鸡蛋凝固。

作用：益气、生津、活血、散结、消肿，可用于产妇通乳，调虚。

3、红豆鲫鱼汤

红豆150克、鲫鱼300克、葱姜适量、料酒少量。鲫鱼处理干净，用料酒和盐腌制一会儿，红豆用水煮至半熟，再放鲫鱼，姜片，葱段煮至肉熟豆熟烂。

作用：健脾胃，补气血，除湿利水，还有利于产妇下奶。

4、蜜果猪蹄汤

无花果60-120克，猪蹄500克，无花果、猪蹄洗净，锅放置火上，加适量清水，放无花果、猪蹄，用小火炖至食材料熟烂，调味。

作用：健脾清汤、解毒消肿、补血益气，改善产后气血不足，乳汁缺乏等。

5、大枣猪脚花生汤

猪脚、花生、大枣、北芪、米酒当归等原材料。首先是要把花生仁提前四个小时放入冷水中浸泡，然后是把切成块的猪脚放入开水中汆，接着是把汆水过的猪脚放入冷水中浸泡。然后是把猪脚、花生、北芪、红枣一起放入炖锅中加米酒和水盖过所有材料，大约炖到猪脚熟烂之后再加上当归闷煮五分钟就可以了。

作用：大枣猪脚花生汤就是特别适合产后用来催乳和补充蛋白质的。

6、红枣鸡汤

鸡一只，红枣8颗，桂圆5颗，鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣和桂圆一起放锅内，炖至鸡肉熟烂，调味。

作用：可改善产后体虚，面色萎黄，乳汁过少等症状，补气补血，滋补五脏。

冬天坐月子食谱是什么

红枣鸡蛋汤

红枣鸡蛋汤是一道传统的汉族药膳。久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。以 鸡蛋两个，红枣60克，红糖、水适量制作而成。

1 红枣鸡蛋汤

基本特点 久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。

2 制作方法

食材：鸡蛋两个，红枣60克，红糖、水适量

做法一

红枣泡软，去核，加水500毫升煮沸30分钟，再将鸡蛋轻轻打入汤中，勿搅拌，煮熟后加入红糖即成。

做法二

将红枣洗净，拍开去核;把老姜切成薄片;再把红枣、姜片、鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡 蛋熟;将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟即可。

特色：这是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。其搭配合理，营养丰富。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。

3 食疗功效

补血养颜红枣能补血暖胃、利水排毒，红糖也益气补血、缓中止痛，而鸡蛋富含蛋白质，有利补充营养。加入姜片，对子宫寒、血滞气凝有效果。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗，有补血养颜功效，且适合女性例假期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。