裸睡有哪些好处呢
裸睡有哪些好处呢
经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入睡。台湾台北国泰医院妇癌中心郑丞杰医生指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。最新研究显示,这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
裸睡在日本很受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。
针对目前全球都在蔓延的无性夫妻问题,日本大学社会福利科原木教授指出,裸睡还能提高性欲,帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。他说:“视觉上看得到,触觉上摸得着,就很容易产生性兴奋。另外,男性裸睡还可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。”
日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现,建立裸睡习惯后,男性在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。
女性裸睡好处多
一:裸睡能够给人舒适快感。没有衣服的束缚,躺在温暖柔软的被窝里。身体得到了放松。全身上下都感到了舒适快感。
二:裸睡能舒缓紧张的情绪。裸睡对治疗神经紧张有很好的疗效。还可以促进血液循环。
三:裸睡可以消除一天的疲劳治疗劳累性疼痛。裸睡的时候对于身体的自由度最大。肌肉能有效的放松。。可以消除一天的疲劳和肌肉型疼痛。
四:裸睡有助于睡眠。对于失眠的人不妨裸睡试试。裸睡对睡眠有一定的安抚作用。没有衣服的束缚。身体自然放松,血液流畅,有助于进入深度睡眠!
五:裸睡能够帮助减肥。裸睡有无拘无束的舒适快感。让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快有助于减肥。
六:裸睡可以美容。没有了衣服的阻隔。裸露的皮肤可以加快新陈代谢加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤排泄和再生。
注意事项
虽然裸睡有很多好处,但是裸睡一定要保证床单被褥的干净。
裸睡出汗是怎么回事 裸睡的好处
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,身体无拘束,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌。
皮肤是人体最大的器官,它除了有保护作用外,还有代谢作用,是人同外界进行物质交换的重要通道之一,裸睡无疑有利于这个通道的畅通,有利于皮肤的排泄和再生。
裸睡能让皮肤自由的呼吸,穿着衣服,盖着被子睡觉,皮肤不能正常的呼吸和限制了汗液的蒸发,衣服和被子的压迫感会影响血液的流通。裸睡能让皮肤正常呼吸,加速血液循环,也就会消耗更多的油脂,利于减肥。
裸睡有一种无拘无束的自由快感,浑身舒适,有助于缓解压力解除疲劳,还能减缓腹部内脏神经系统方面的紧张状态,改善睡眠。
内衣裤很容易成为霉菌的滋生地,裸睡有利于女性阴部透气,减少妇科疾病,也有利于增强男性精子的活力。
裸睡有助于唤醒激情,裸睡时夫妻肌肤亲密更加方便,还可以增加自信,充分裸露身体会让你感觉自己更性感,从而自信倍增,对婚姻生活也充满信心。
盘点裸睡对男性阴茎的4大好处
1.裸睡有利于保护男性生殖机能:可能对很多中国男性朋友裸睡有点难为情,但是科学的裸睡对男性生殖器有很大好处,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。
2.有助于更好的休息:脱衣而眠,男性朋友会感觉睡觉很轻松,这样对于忙碌一天的男性朋友,更容易进入睡眠状态。
3.有利于增强男性性自信:裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
4.有助于男性生殖器的二次发育:对于未成年的男性朋友,裸睡可以让男性生殖器处于放松状态,另外还可以接触到更多的空气,有助于生殖器的二次发育。
裸睡是一种健康的生活习惯,特别是在经过一天的劳累之后,晚上睡前洗个澡然后裸着睡一觉,别提多放松了;可是裸睡也需要注意一些事项,那就是你必须勤换床单,勤洗澡,注意个人卫生以及房间的通风,这样才能有效避免生殖系统疾病的发生。
裸睡对男性阴茎的4大好处
1、裸睡有利于保护男性生殖机能:可能对很多中国男性朋友裸睡有点难为情,但是科学的裸睡对男性生殖器有很大好处,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。
2、有助于更好的休息:脱衣而眠,男性朋友会感觉睡觉很轻松,这样对于忙碌一天的男性朋友,更容易进入睡眠状态。
3、有利于增强男性性自信:裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
4、有助于男性生殖器的二次发育:对于未成年的男性朋友,裸睡可以让男性生殖器处于放松状态,另外还可以接触到更多的空气,有助于生殖器的二次发育。
裸睡是一种健康的生活习惯,特别是在经过一天的劳累之后,晚上睡前洗个澡然后裸着睡一觉,别提多放松了;可是裸睡也需要注意一些事项,那就是你必须勤换床单,勤洗澡,注意个人卫生以及房间的通风,这样才能有效避免生殖系统疾病的发生。
女性什么时候不该穿内衣
国内外的养生家和生理学家经过研究发现,女性裸睡有什么好处不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。
专家们认为,女性裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体。
女性裸睡不但使人轻松、舒适,就连妇科病,如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除,使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性,临睡觉前不妨彻底脱光内衣,体验“睡美人”的超然感受。
什么是裸睡
裸睡,指的是裸体睡眠,有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
但是,裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡的介绍
裸睡是指裸体睡眠。有人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。与此同时,裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。
裸睡也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。
男性裸睡有惊人效果
你现在还认为裸睡是一种不文明习惯吗?
如果你还不知道裸睡有什么好处话我就可以告诉你,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。是裸睡的好处最大就在于这种睡觉习惯最大限度的放松了身心,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。
裸睡有什么好处?国内外许多保健专家也认为,裸睡对人有以下几点益处:
一是有利于皮肤的代谢和新生。
我们知道,皮肤是人体最大的器官,总面积近2平方米。它除了有保护作用外,还有代谢作用,是人同外界进行物质交换的重要通道之一。
为什么有的药物能经过皮肤贴敷而达到治病的效果?说明皮肤有吸收能力。裸睡无疑有利于这个通道的畅通。
二是有利于精神放松。
裸睡有一种无拘无束的自由快感,浑身舒适,有助于缓解压力解除疲劳。据说,还能减缓腹部内脏神经系统方面的紧张状态,改善睡眠。
三是有利于男女生殖部位的卫生。
内衣裤很容易成为霉菌的滋生地,裸睡有利于女性阴部透气,减少妇科疾病,也有利于增强男性精子的活力。
但有的医学专家也提出不同的见解。我看到过媒体上国内某专家撰文认为,裸睡带来的所谓“零压力”、“一级睡眠”只是裸睡者自己的一种感觉和体会,没有治疗价值。裸睡能消除疾病是没有根据的。但读者希望看到的科学根据,文章作者没有提供。有一点需要指出,裸睡主义者的文章并没有说裸睡能消除疾病,只是说对身心有益。有益是一个漫长的过程,是一种有益的生活状态,所以某专家的批评似乎无的放矢。
还有人认为,裸睡会使夫妻生活一览无余,缺少彼此神秘感,长此以往会产生“性感钝化”。还有人认为,被子直接刺激男性性器官,容易产生性欲亢进等等。但很快有人发表文章证明,自己裸睡多年并没有“性感钝化”,也没有性欲亢进。
关于裸睡的看似相互矛盾的意见,其实,可能都是正确的。从科学养生的角度看,裸睡是否对自己有益,要从个人具体情况出发,不能一概而论。如果一个人已经习惯于和衣而眠,没有必要非要脱光衣服,再从头建立起新的习惯。何况,裸睡也有许多局限,与孩子同睡、旅游出差等,都不适合裸睡。如果已经养成裸睡习惯,这时会感到芒刺在背,很难入睡,倒不利于养生。
有的人类学家认为裸睡是一种退化。人好容易进化到不裸睡(因为所有动物都裸睡),现在却要返朴归裸,这不是文明的倒退吗?但这正如现在人不走路坐车一样,很难说这是一种生理的进化。因为走路有利于养生,坐车不利于健康。物质文明的进化并不能代替生理的进化。如果剥离物质文明带给我们的袈裟,裸睡肯定是顺其自然的习惯。
男性裸睡有助于私处健康,看了以上介绍你对男人裸睡的好处有了了解吧!男性裸睡可以预防男性朋友私处的严重,给私处足够的呼吸,只有这样子才能生产出健康的精子!