如何正确运用断食疗法

如何正确运用断食疗法

最近，准备进行断食，收集了一些相关资料。台湾断信研究者郭金水先生，对国外断食疗法作了长期深入的研究，曾编译《断食》一书。他总结了该疗法的注意事项和适应症是:

1.对什么病有效?根据欧美和日本断食指导专家的实验报告，下列疾病容易获愈:胃酸过多症、慢性胃肠炎、胃驰缓症、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡、直肠部疾患、肠结核、脱肠炎、盲肠炎、消化不良、营养不良、便 秘、下痢、腹膜炎、肝脏病、胆结石、黄疸。心脏病、高血压、动脉硬化症、糖尿病、痛风、脚气、肥胖症、贫血、关节炎、巴西德氏病、肾脏病、膀胱炎。神经衰弱、换眠症、歇期底里症、头痛、癫痫、间歇性的神经痛。鼻炎、蓄脓症、扁桃体炎。肺结核、肋膜炎、咽喉炎、去气管炎、气喘、骨腐蛀病、瘰疬。皮肤病、痔疾、梅毒、淋病、妇女病、疟疾。上列之疾病有些只需周至两周短期的一次断食就全好，也有需反复三、四次，甚至还有的需要三十至五十天的长期断食才会好。这可能与病情的轻重及本身体质的差异有关。

2.断食无效与不可断食的疾病(1)断食不能收效的疾病:完全失明:完全失聪;连续注射胰岛素五年以上的糖尿病:十年以上的肾脏病且并发高血压者;强度的心脏瓣膜症;第二、三期的肺坏疽;末其癌症。(2)不可以断食的疾病:

极度衰弱的第二、三期肺;肠出血常排黑便者;需要监禁的精神病患:成人体重不足产三十三公斤者;出血中的胃溃疡;开放性结核:不能步行之衰弱者;需要手术的盲肠炎;癌肿;妊娠中妇人。3.断食季节最佳的断食季节是秋季，其次是春季、再是冬季，夏季似乎比较难受。不过学生、教师多利用暑期断食，所以此期试验实际也很多。4.断食前应注意事项有蛀牙的人应于断食前治疗好。因断食中蛀牙痛，不方便看牙医，且经验显示，断食对蛀牙无效。其次要驱除蛔虫、十二指肠虫、绦虫等腹内寄生虫。它们留在肠内，断食期间因得不到营养，常会溯食道爬入口腔，所以应先喝适量 的驱虫剂。在进入正式断食之前，应先开始减食，原来一天定量三餐的人，如贸然实行断食，身体必不能适应而产生激烈的反应，极为痛苦，故宜先逐渐递减食量。5.断食守则(1)每天要喝540CC至900CC的生水，限于井水或矿泉水、自来水，不能喝开水。开水是不能维持人体的元气的。这和金鱼不能在冷开水中生存的道理相同，是大自然真理的微妙所在，亦是今天科学难以解释之处。水宜慢慢地喝，次数要多，每次以一小杯为度，断食中如果完全不喝水，通常一周就会因脱水而亡，若水分摄取量充足，则四、五十天也不至于要命的。(2)每日用冷水擦拭全身，不能洗温水澡。人体在断食中，体内的老废毒素透过皮肤发散出来，因此皮肤肮脏发臭，为了保持清洁，天天洗 澡是必须的。然而，热水会使人晕眩难以站立，易生弊端，宜避免之，所以以冷水浴为宜。在寒冷的严冬下断食的人，以冷水洗 浴，至目前为止尚无感冒之先例，此应是对疾病抵抗力增强之最佳证明。(3)断食中的过度活动易使身心疲劳，加速抵消断食所形成的自然治愈力。至于轻度的运动 、工作、读书并没有什么妨碍，同时还可以解除断食中的无聊情绪，惟必须牢记:切勿过分劳累。(4)每日服用缓泻剂。虽然在断食前曾用蓖麻子油缓泻，但对长达十公尺的肠子，肠壁内的宿便不可能单靠一次的蓖麻子油即完全排尽，故应在断食期间再服用缓泻剂，使宿便得以排尽，如泻后仍便秘，则需实施灌肠以促排便。(5)严禁烟酒，即使微量也会有害。原来有此嗜好者在断食期间一般不会对香烟、酒发生兴趣的，只会因习惯的遽然改变而略觉不自在罢了。有人甚至因断食而戒除了多年无法戒队的烟枉嗜好。除了这些原则之外，其他尖注意的是:不可整天躺在床上，否则体力会快速的削弱而衰退，应做适当的室内外步行或散步，其他静坐、柔软体操、腹式呼吸、指压、按摩;适当的看电视、听收录音机、编织、裁缝亦可。但仍要勿过于劳累。

黄芪能治什么病

黄芪在肾病科的正确运用就是根据辨证运用。

凡是辨证属于肺脾气虚的肾病患者都可考虑用黄芪，其临床表现有自汗恶风、疲乏无力、纳呆腹胀、大便溏泻、或有下坠感、或有脱肛、子宫脱垂、内脏下垂、症状晨轻暮重、舌质淡有齿痕、脉弱无力等。

但不同的肾病或不同的表现具体选方有差异，下面予以简介。

脑外伤引起的癫痫是否可以根治

脑外伤引起的癫痫治疗方法如下：

脑外伤癫痫的治疗方法一、药物维持治疗：癫痫病药物治疗总的原则是：用药早、剂量足、服药准、时间长。一旦癫痫病诊断确立后，应立即服药，控制发作。剂量足够控制癫痫不发作、且不出现药物毒性反应为准，必要时可进行血药浓度检查。根据不同的癫痫病类型或综合症，确定药物选择。一般停止发作2年以上，方可停药。

脑外伤癫痫的治疗方法二、手术治疗：癫痫手术治疗目的是安全去除引起癫痫发作的脑组织，即致痫区(发作起始区)，只有切除致痫区后才能达到术后无发作。手术成功的前提是术前致痫区的确定，这需要一个很专业的评估小组和神经外科小组来共同合作完成。这也是癫痫的治疗方法。

脑外伤癫痫的治疗方法三、饮食护理治疗：饮食进行癫痫病治疗主要指生酮饮食疗法。这种治疗癫痫的方法是通过选用含脂肪比例高，蛋白质和碳水化合物比例低的饮食配方，使体内产生酮体，以模拟身体对饥饿的反应，来进行癫痫病治疗。对于药物难以控制的癫痫病，可考虑试行生酮饮食治疗，家属必须严格在有条件的癫痫病专业医院，并严格执行饮食方案进行癫痫病治疗。

脑外伤癫痫的治疗方法四、言语疏导疗法：正确运用“语言”这一工具，对病人采取启发、诱导，宣传疾病知识，分析疾病的原因与机制，解除病人的思想顾虑，纠正其不良情绪和情感活动，提高战胜疾病的信心。

酵素减肥多久见效呢

酵素饮料可以自己制作，市面上针对减肥而推出的各种酵素饮料也很推荐，都是使用了大量的原料制作的，营养丰富。饮用方式也因产品而有不同，因为酵素饮料会比较甜，可以直接喝，也可以混着果汁和碳酸水来喝。从1天的小型断食过渡到持续3天的断食是安全的，没有断食经验的妹妹最好是从一天的断食开始。

刚开始的时候，可以抱着试一试的心情只进行1天的断食，2天能坚持的话也可以试试看，这样的轻松地去尝试是避免断食失败的方法。如果很想断食3天，但是很难做得到，这样的心态会越来越严重，最后导致断食失败。经常听到很多妹妹坚持一天很容易，到了第二天就很难捱得过肚子饿，结果还是吃了东西，所以断食还是一步步开始比较好。

采用断食法最重要的是避免反弹。就算很辛苦终于将断食坚持下来，如果之后的恢复期不在意的话，这段时间的反弹就会让断食的成果付诸东流了。断食的好处是很快速地将体重减下来，但同样存在容易反弹的危险。

想要减肥的话，无非就是有两点需要注意，一个是要注意自己的饮食，还有一点就是要注意多做一些运动，酵素减肥法虽然也是一种很好的减肥方法，但是如果想要坚持下来的话还是要看自己的意志力，否则暴饮暴食，还是无法做到减肥的。

治疗牛皮癣需要遵循什么原则

一、牛皮癣患者要掌握自我治疗的方法。目前除了药物治疗外，还有很多的方法都是患者没有掌握的，专家指出，熟悉和掌握各种抗牛皮癣药物的性能、用药剂量、使用方法、注意事项、禁忌证，正确运用物理疗法、气功疗法、生物反馈疗法、沐浴疗法等。治疗合并的其他慢性疾患时，清楚哪些药物和方法可诱发或加重牛皮癣，避免应用。

二、牛皮癣患者要正确的求医，对于大多数的患者来说都没有做到这一点。牛皮癣发病后患者应及时到正规医院就诊，得到正确的诊断，避免盲目就医和误诊误治,延误对牛皮癣病情及时有效的控制，要相信科学的进步和医学的发展，正确认识和对待牛皮癣疾病，这样才能提高治疗牛皮癣的效果。

三、牛皮癣预防加重病势的某些因素。牛皮癣患病期间，要对能够影响牛皮癣病情的各种不利因素提高认识，注意休息，调整膳食结构，合理沐浴，稳定心态，根据牛皮癣病情合理选择外用药物，自行关注药物反应，避免应用可使牛皮癣病情加剧或病势加重的某些药物，防止外伤，预防各种感染，用积极的态度控制牛皮癣各种外界不利因素。

四、牛皮癣患者要养成良好的生活及卫生习惯，牛皮癣患者的生活起居要有规律，树立良好的健康观念，积极参加适宜的体育锻炼和有益身心健康的娱乐活动，避免过度疲劳，保障睡眠，矫正不利身体健康的生活方式，尽量戒烟，少饮酒或不饮酒，注意饮食的营养搭配，补充因皮屑脱落而消耗的蛋白质及其他营养物质。保持皮肤清洁，讲究卫生，不要用过热的水烫洗和用盐水、花椒水搓擦皮损。同时，牛皮癣患者还要预防和及时治疗各种感染，避免外伤，防止皮肤干燥、皲裂。

如何健康的进行瑜伽净食

练习瑜伽的朋友们都知道，瑜伽修习中有一个必不可少的环节——断食。传统的瑜伽断食和瑜伽其他修习方法一样，也同样涉及到身、心、灵三方面的和谐与提升。

从身体的层面上来说，断食可使整个消化系统乃至整个身体的机能都得到充分的休息，因为我们每天用于消化的能量占了总体能量损耗的大部分，这些节约下来的能量会被身体自动地用于排毒和自愈上。因此，按照正确的方法长期规律断食，可保护身体免于许多疾病的困扰，使我们心情愉快、充满活力。现在，已经有越来越多的专业医生和自然疗法专家都把断食作为治疗疾病的手段之一，将它广泛运用于临床实践中。

从心理的层面上来说，断食可以使人感到心情平稳、轻松愉悦。首先，由于不用进食，也就免去了买菜、做饭、吃饭这些家务，不再需要去琢磨要吃什么，节省下来许多时间和精力，这些都可用来做自己喜爱的事情，读书、散步、听音乐，或者练习瑜伽，总之会让你有放假的好心情。

从灵性的层面上来说，断食可以帮助我们超越对物质世界的依赖，转而追求更高层次的心灵之旅。经由断食的方式来平衡身体内部的能量，以及平衡小我和宇宙大我之间的联结，对自我意识的提升是非常有益处的。

总而言之，经由长期规律断食，我们会更加了解自己，了解自己身体的状况，了解自己的起心动念。我们会知道身体真正需要什么、不需要什么，也能分清什么仅仅只是习惯驱使，而什么是真的有益于我们。所以说，断食和体位法一样，也是让我们学习和自己对话的一种途径和方法。

每天吃饭几分饱最好 适当挨饿的7种好处

研究表明，每周坚持两天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。

多数男性在科学合理地限制饮食一周后，体重会下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。

发表在《上海中医药》杂志上的研究指出，轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。

刊登在《世界糖尿病杂志》上的研究指出，轻断食是一种安全的饮食干预，利于改善空腹血糖和餐后血糖水平。

轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。

美国约翰·霍普金斯医学院研究发现，每周坚持两天轻断食，控制热量摄入，会对大脑产生积极影响，预防老年痴呆和帕金森症。

断食难免面临饥饿，却会提升幸福感。

国外研究发现，52例患有慢性疼痛的患者，在经历为期两周的断食疗法后，超过80%的人抑郁、焦虑程度得到缓解。

轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平与糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。

减肥怎样控制食欲 适当挨饿有哪些好处

每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。多数男性在科学合理地限制饮食一周后，体重会下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。

轻断食是一种安全的饮食干预，利于改善空腹血糖和餐后血糖水平。

国外研究发现，52例患有慢性疼痛的患者，在经历为期两周的断食疗法后，超过80%的人抑郁、焦虑程度得到缓解。

每周坚持两天轻断食，控制热量摄入，会对大脑产生积极影响，预防阿尔茨海默症(俗称“老年痴呆”)和帕金森症。

轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。

轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。

轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。

餐后血糖高预防保健

糖尿病是一种常见的多发病。此病到目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下，正确运用好现在的三类基本疗法，包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，而进行终生性治疗、绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。

糖尿病患者应学会自我保健知识，积极预防各种慢性并发症发生、发展，避免致残、致死，从流行病学资料来看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血红蛋白〈8%者极少发生并发症，亦是延缓其发生、发展的有效措施。

所以糖尿病患者必须遵循严格控制高血糖，坚持治疗达标的原则，才是治疗糖尿病的根本保证，不能偏听、偏信社会上的“游医”所谓“包医、根治糖尿病”的谬论。

1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助。

如何正确使用眼药水治疗青光眼

如何正确运用眼药水治疗青光眼?眼睛突然视力下降、眼压增高，可能是患上了青光眼，青光眼作为常常的眼科疾病，在治疗上要需要一段时间，由于青光眼的类型比较多，患者在使用眼药水治疗之前，要选择适合的药物。很多药物含有一定的激素，患者们要了解清楚，那么，如何正确运用眼药水治疗青光眼?下面就让小编为大家具体介绍吧。

眼药水的使用比较普通，但是，正确使用眼药水的人并不是很多，眼药水的正确使用对于治疗眼病的疗效有着重要作用，尤其是对青光眼患者。因患青光眼的患者多是岁数大的中老年人，最好把眼药水固定放在一个地方，这样方便每天滴用。眼药水的保存也很重要，有些药不能放在阳光直射的地方，因为一些药见光容易失效，有些药水需要放在冰箱里冷藏。还有一点很重要，用药之前要详细看下说明书，看眼药水是否对症，否则会起反作用。

青光眼病人如何正确的使用眼药水：

1、几乎所有的抗青光眼滴眼液中，都含有防腐剂成分。因此青光眼患者一定要在医生的指导下使用。因此，长期使用抗青光眼滴眼液治疗的患者，应尽量选用防腐剂含量低、或不含防腐剂的药物。也可以在治疗期间，加用不含防腐剂的人工泪液产品来减轻眼表受到的损害。

2、滴眼药水之前需要先将手洗干净，滴的时候要把下眼皮轻轻拉开，青光眼患者不要将药瓶口碰到眼睛。滴完药水后要用食指在泪囊那个地方按压3分钟左右，目的是让眼药水在眼睛里充分浸湿，而不要很快通过鼻腔流到外面去了。如果说自己不能滴，需要别人帮忙，要先将头仰起来，滴完后按压泪囊的部位。

3、这是因为滴眼药水后，贮留在结膜囊内的眼药水，每分钟排泄约15%，直到5分钟后才基本排泄干净，再滴第2滴眼药水才会有用。这一用药方式十分重要，因为现今治疗眼病时常常需要联合用药，如抗青光眼或抗感染的眼药联合应用等。

上面是关于“如何正确运用眼药水治疗青光眼”的内容有所了解，青光眼患者多数会采取药物治疗，患者们不要随意的使用眼药水，一定要在医生的指导下使用，希望上述的文章可以帮助到大家。

治疗羊角风的几种常见方法

羊角疯也就是我们常说的羊癫疯，一旦发病患者没得到及时救治会有很大的危险。那么有没有什么比较好的方式来治疗羊癫疯呢?下面我们一起了解下吧。

一、饮食护理治疗

关于癫痫的治疗，饮食上的方法主要指生酮饮食疗法。饮食护理治疗方法是通过选用含脂肪比例高，蛋白质和碳水化合物比例低的饮食配方，使癫痫疾病患者体内产生酮体，以模拟身体对饥饿的反应，来进行癫痫病治疗。对于癫痫疾病药物难以控制的癫痫病，可考虑试行生酮饮食治疗，家属必须严格在有条件的癫痫病专业医院，并严格执行饮食方案进行癫痫病治疗。

二、药物维持治疗

专家介绍说，癫痫疾病的治疗的总的原则是：早用药、剂量足、服药准、时间长。癫痫病患者癫痫病一旦诊断确立后，癫痫疾病患者应立即服药，及时有效的控制发作。剂量要能够足够控制癫痫不发作、并且不出现药物毒性反应为准，必要时癫痫病患者可进行血药浓度检查。根据不同的癫痫病类型或是综合症，确定药物选择。一般来说，患者停止发作2年以上，方可停药。

三、手术治疗

癫痫手术治疗目的是安全去除导致癫痫疾病患者癫痫发作的脑组织，即致痫区，只有切除致痫区后才能达到术后无发作。手术成功的前提是术前致痫区的确定，这需要一个很专业的评估小组和神经外科小组来共同合作完成。

四、言语疏导疗法

患者的朋友及其家属要正确运用“语言”这一工具，及时有效的对癫痫疾病患者采取启发、诱导，宣传疾病知识，分析疾病的原因与机制，解除癫痫疾病患者的思想顾虑，纠正其不良情绪和情感活动，提高战胜疾病的信心。

轻断食有什么好处 疏解不良情绪

断食难免面临饥饿，却会提升幸福感，国外研究发现，52例患有慢性疼痛的患者，在经历为期两周的断食疗法后，超过80%的人抑郁、焦虑程度得到缓解。