喝什么补气血效果最好 桂圆补血酒补血填精
喝什么补气血效果最好 桂圆补血酒补血填精
桂圆具有补益气血，强心健脾之功效，用来和鸡血藤，何首乌一同泡酒喝，能起到补血填精，养心安神的作用，适宜于贫血，容颜憔悴，神经衰弱，健忘失眠多梦者饮用。
桂圆补血酒的做法：取桂圆肉250克，鸡血藤250克，何首乌250克，将鸡血藤，何首乌洗净后切成小块，与桂圆肉一同装入纱布袋 中，扎紧袋口，放入酒坛内，倒入3000克白酒浸泡，每日振摇2-3次，密封浸泡10日即成。
怎么吃红枣才能补血
红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
再给大家介绍一些红枣的滋补吃法。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖烂，补血效果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂，再放入糯米、红枣一起煮)，也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃还有养颜祛斑的作用。
当归煲汤放多少合适 当归和什么煲汤补气血
当归是常用的补血活血药材，如果想要煲汤喝有补气补血的功效的话，单用当归就能起到不错的补血效果，在煲汤时可以少量添加补气的药材如人参、黄芪、西洋参，除此外，煲汤时和补益气血的食物搭配也是很好的，例如红枣、山药、桂圆、牛肉等也具有很好的补气补血的效果。
补气养血食谱推荐
1.银耳红枣汤
普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。
2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过，大家要注意的是，桂圆喝补血效果好，但因为不易消化，所以每次只需7、8个即可。
喝什么补血效果最好 桃金娘酒补血固精
桃金娘又名山稔子，岗稔。性味甘，涩，平，具有养血止血，涩肠，固精的功能，一般适宜于治疗血虚之症。《本草纲目拾遗》指出：“桃金娘养血，明目”，《广西中药书》亦记载“桃金娘行血，治痰咳咯血”，用桃金娘泡酒有补血固精之功效，适宜于各种贫血症，身体羸弱，遗精，早泄。
桃金娘酒的做法：取桃金娘（干品）1000克，与2000克白酒一同放入容器中，每日振摇数次，密封浸泡10日即成。
大枣的养生吃法
1、红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最佳。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
2、红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果最佳。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
再好的食物，营养价值再高，吃的时候也要限量。过量的吃是会让身体出现一些其他的病症，大枣也是如此。在吃大枣的时候，如果能搭配一些其他的补血补气的食物，比如山药等，熬成粥吃就能让补气补血的效果更加的理想。能给身体更好的补充。
补血补气吃什么最好 桂圆肉
桂圆肉益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
吃什么食物补血效果最好 桂圆肉
桂圆肉含的铁质及锌营养成份，有助红血球功能，改善贫血，尤其是孕妇和产妇。
桂圆补气血吗
具有一起补气血的作用。
桂圆就是人们常说的龙眼，是无患子目无患子科植物，味甘性温，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，其中铁元素是人体红细胞造血不可缺少的物质，而蛋白质可以为人体补充充足的养分，适量食用可以帮助改善人体心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张情绪，是具有一定补气血作用的。
喝什么汤补血效果最好 补气补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克。
做法：
１、圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
２、一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量）。
３、武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。此量可供３～４人用。
这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
材料：章鱼干１～２只（约１５０克）、猪脚２只、生老姜１块。
做法：
１、章鱼干略浸洗；老姜切片。
２、猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
３、一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量的食盐便可。
此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
红豆薏米水加红枣桂圆会不会影响功效
不会，还能增强功效，理由如下：
1、红枣桂圆补气补血安神，红豆薏米祛湿消肿，把红豆，薏米，桂圆，红枣放到一起煮，没有食物冲突，吃了不会有什么副作用，而且去湿消肿效果显著，还有润肠通便，补气血的功效。
2、红豆薏米性味稍显寒凉，和性温的红枣、桂圆一起搭配食用可以能平衡一下性味，避免导致自身体质寒凉。
3、红豆薏米桂圆红枣水，对女性来说是最好的食材，有补气血，养颜美容的作用，长期食用可使肌肤光滑，嫩白。