幻听的预防

幻听的预防

1、摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

2、下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

3、推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

4、上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

偏执型精神分裂幻听有什么特点

精神分裂症各类型都可能有幻听的症状，但是，各类型的幻听特点却不同。偏执型精神分裂症的幻听特点是：从疾病早期，到症状充分发展期直至疾病慢性期，其幻听症状有其发生、发展、泛化、消失、慢性化的规律与过程。

疾病早期，幻听偶有出现，量少，常与其它早期症状同时出现，如和多疑敏感同时出现与存在。病人疑心单位领导对自己进行陷害，其幻听内容即是领导讲他的坏话，早期病人可能对幻听有部分自知力，对幻听内容半信半疑。

随着疾病发展，幻听量逐渐增多，内容愈来愈丰富，这时，其多疑和敏感的症状也常发展为被害妄想，使患者丧失自知力，对幻听坚信不移。患者对幻听的态度积极，虽不肯暴露，但多支配行为。患者常常采取各种行动与幻听周旋、对抗，如听到有人骂他，他即对骂，或设法将此人(幻听对象)伤害。因此，偏执型精神分裂症在疾病发展期，幻听症状活跃时，最容易发生伤人、毁物或自伤(受自责、自罪内容的幻听支配)，故需对这样病人采取积极医疗措施，将病人及早收住院。

严重疾病阶段，对病人所采取的各种严加防范措施及收住院，都有可能一时导致患者幻听的内容泛化，如原来只听到单位领导，某几个人议论他，说他的坏话，而今数日内听到家人、医生、护士都议论他，或者是幻听内容中有家人、医生、护士都是和陷害他的人是一头的。这时，幻听内容的泛化常常与被害妄想的内容泛化一致。此时，家人、单位护送住院的人以及医生、护士都要随时注意自身的安全，以防被病人受幻听支配而伤害。此时，给予系统的抗精神病药物治疗后，一般能获得很好效果，幻听量由多变少直至消失，病人对幻听的态度也从积极到淡漠，随自知力的恢复而对幻听半信半疑直至认识到是病。经过病程的反复缓解、复发，幻听逐渐变为慢性化——幻听内容零散、片断，量可多也可少，患者对幻听的态度变得极为淡漠，称为慢性期残留幻听，与病人“和平共处”，有的幻听终生存在。也有的病人带着“残留幻听”恢复工作，对幻听不加理睬。

幻听的治疗方法

1.按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

4.上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

精神出现幻听怎么办

调节情绪治幻听(推荐指数：★★★★★)

如果压力太大，不妨调慢生活，不再给自己制定超额计划，不再把时间安排得满满当当。从繁忙的工作中留出休闲的时间，吃饭、睡觉、散步、会友、陪亲人，或者看日落、品香茗听音乐。

聆听舒缓音乐，帮助缓解疲劳，放松精神。

诸如陶吧、十字绣一类活动都可以让身心安静下来。

如果环境对患者刺激性太大，建议避开刺激性环境"脱敏治疗"。

营造良好的家庭环境。将患者的病情、治疗原则及方法、预后等告诉其家属，要求家属予以同情、体贴、耐心和蔼的态度配合治疗，采取恰当温和的方法来处理患者与家属的人际问题。

总之，保持良好平和的心态，无论发生什么都告诉自己没事，提高心理承受能力，心安才会福至。

适当运动治幻听(推荐指数：★★★☆☆)

感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

适当锻炼可以充分调动人体潜能，活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

特别是早晨的时候锻炼有益于培养好心情。比如很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期下去将会严重损害身体机能，加重消极、负面情绪。而通过晨起锻炼可以渐渐改变懒散的习气。

如果负面情绪太多，强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。

按摩法治幻听(推荐指数：★★★☆☆)

通过刺激耳部，促进耳部血液循环，疏通经络，改善相应的神经功能。

按摩耳廓。用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

*精神分裂症引起的幻听，还可以辩证取穴或对症取穴进行针灸，实证患者取耳门、听会、合谷、太冲、大陵、上脘、中脘、足三里等穴位;虚证则取大椎、三阴交、翳风等穴位。如果不能针灸，试试按摩也好。

腹式呼吸治幻听(推荐指数：★★★☆☆)

第一，呼吸要深长而缓慢。 第二，用鼻吸气用口呼气。 第三，一呼一吸掌握在15秒钟左 右。即深吸气(鼓起肚子)3—5秒，屏 息1秒，然后慢呼气(回缩肚子)3—5 秒，屏息1秒。

观息法治幻听(推荐指数：★★★★☆)

可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

中西药物治幻听(推荐指数：★★★☆☆)

西药治疗精神分裂的药物要到精神科开，包括奋乃静、利培酮片，这些要都要到精神病院开。一般首次发作得到及时、系统治疗需坚持3-5年。目前为止，还没有对精神分裂症有根治的药物。

需要注意的是西药虽然效果较快，但是只能控制，不能根除，而且长期用药会产生赖药性，并有较大副作用。所以专家建议中药+心理治疗对治精神分裂等精神因素引起的幻听。可以在开始的时候中西医结合，随着中药的加入及病情变化逐渐减去对西药的依赖。

中医中比较有代表性的思想，多认为癫狂多为痰邪作祟或者五脏的阴阳失调为主，利用化痰理气,疏肝解郁，补益心肾，开窍醒神，等疗法调理内脏，疏通经络，排除病理产物，从而使患者最终达到痊愈的疗效。

同时，理想的个人心理治疗最好以富于同情、善解人意的持续性的人际关系为基础。

治疗幻听之睡眠篇(推荐指数：★★★★☆)

尽量保证睡前不能兴奋，保证正常睡眠节律，不要过多也不要过少。子时23：00-1：00是睡眠的黄金时间，有条件的话午时中午12：00眯一会儿，不要超过半小时。

睡前热水泡泡脚，养成规律的作息习惯，避免饮酒抽烟，适当增加户外活动。

轻度抑郁症患者有大一部分是失眠造成的，注意治疗失眠千万不要滥用镇静药物。

治疗幻听之饮食篇(推荐指数：★★★★☆)

平时注意控烟、控酒，饮食三餐要规律，每餐吃七分饱，忌暴饮暴食，特别是晚上。

平时少摄入高热量饮食，少吃饱和脂肪酸(如猪油和肥肉)，多吃植物油(富含维生素E)、新鲜水果和蔬菜(富含维生素C)能预防这种神经氧化损害，改善预后。

香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。

可以服用谷维素改善、营养神经等。

幻听的分类

幻听分为评论性幻听、命令性幻听、争论性幻听和思维鸣响。

①评论性幻听：听到别人在议论自己，议论的内容以负性的批评、讽刺、责骂、诬陷多见。

②命令性幻听：听到有声音命令自己去做某事，如打人、拒绝进食、自杀或自伤。

③争论性幻听：听幻觉的内容于患者本人无关，患者听到的是另外两个人的争论，有时舌战的内容可以以患者为中心。

④思维鸣响：在病人感觉到思维活动的同时，其脑内出现于思维活动一样的言语伴随思维活动而出现。

精神分裂症患者会自杀吗

精神分裂症患者除了自杀外还有有以下的危害：

1、严重的妄想情况，病人把自己思想上认为的东西，当成了真实情况，无论其事物是否真实存在，对于病人来说，他想的、他认为的就是“真实存在”，即妄想。较好的情况是导致病人对自己妄想的“真实”逃避、害怕、恐慌等负面情绪，将自己迷失在一个半真半假或者是完全虚假的世界，对病情的发展只有负面影响。而较坏的情况，则是精神病人把其他人妄想成要对自己不利或者自己仇恨的人，对“假想敌”进行攻击伤害，以此来保护自己，这样很容易导致悲剧的发生。

2、情感淡漠，冲动伤人，对亲人不理睬，生活自理能力低下、不讲卫生、言语缺乏、不与人交往等。发病时狂燥不安、抑郁、幻听幻觉、敏感多疑、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。严重者可导致自杀或是伤人，因为病人精神方面的受创，很难分辨幻听是否真实。更甚者，对幻听的内容是绝对服从，即便是叫他去自杀、伤害他人等恶性行为，他都毫不犹豫的去做。而且，因为幻听的突然性，病人的行为也是毫无征兆，觉得是该做的，他就会付诸行动，叫人无法预防。幻听对病人自杀，做出的贡献不小。具有高学历的精神分裂症病人，能够意识到自己的精神问题和未来的状况，由于对精神分裂症的恐惧和怕遭到外人的歧视而选择自杀;药物滥用导致身心疲倦者也容易自杀。

真性幻听与假性幻听的区分

精神分裂症的表现属于真性幻听的精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治。

幻听是大脑功能紊乱所致它正如我们正常人做梦一样的当没有醒来之前总认为那是真实的是无法否定的除非是自己醒来醒来之后就会毫不犹豫地认定啊那是做梦那是不真实的象你目前这一情况除非是将大脑功能修复了之后这时才有清楚的认识。

幻听可以治好吗

1.按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

4.上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

以上就是幻听患都的治疗方法，当然，上面的方法只是暂时缓解幻听的症状。引起幻听的原因很多，如果我们想得到很好的根治，这需要我们到医院进行检查看一下究竟是什么原因引起的，再根据病因进行治疗，这样会得到很好的治疗效果。

精神分裂症的严重后果是什么

严重的妄想情况

病人把自己思想上认为的东西，当成了真实情况，无论其事物是否真实存在，对于病人来说，他想的、他认为的就是“真实存在”，即妄想。较好的情况是导致病人对自己妄想的“真实”逃避、害怕、恐慌等负面情绪，将自己迷失在一个半真半假或者是完全虚假的世界，对病情的发展只有负面影响。而较坏的情况，则是精神病人把其他人妄想成要对自己不利或者自己仇恨的人，对“假想敌”进行攻击伤害，以此来保护自己，这样很容易导致悲剧的发生。

情感淡漠，冲动伤人

对亲人不理睬，生活自理能力低下、不讲卫生、言语缺乏、不与人交往等。发病时狂燥不安、抑郁、幻听幻觉、敏感多疑、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。

严重者可导致自杀或是伤人

因为病人精神方面的受创，很难分辨幻听是否真实。更甚者，对幻听的内容是绝对服从，即便是叫他去自杀、伤害他人等恶性行为，他都毫不犹豫的去做。而且，因为幻听的突然性，病人的行为也是毫无征兆，觉得是该做的，他就会付诸行动，叫人无法预防。幻听对病人自杀，做出的贡献不小。 具有高学历的精神分裂症病人，能够意识到自己的精神问题和未来的状况，由于对精神分裂症的恐惧和怕遭到外人的歧视而选择自杀;药物滥用导致身心疲倦者也容易自杀。

5招预防老人出现幻听

1、增强免疫系统

运动可以增强老年人自身机体的免疫功能，提高对各种疾病的抵抗能力。

2、延缓大脑衰退

运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。

3、延缓骨质疏松

运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高，延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说“人老腿先老”，运动锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现。

4、提高心理健康

运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出，心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

5、提高心肺功能

运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，心肺功能强弱直接关系到寿命长短，心肺功能越高越长寿。

6、延缓慢性疾病

运动可以延缓各种慢性疾病如肥胖症、高血压、糖尿病、心脑血管病等的发生和进展。有些疾病如动脉硬化等因为衰老而发生，运动锻炼也可以延缓疾病的进展。研究表明，经常运动的老年人，发生这些慢性病的概率和程度都要低一些。

幻听幻觉的危害

出现幻听幻觉的时候，我们通常会因为外界种种的因素导致我们失眠。每每到我们差不多睡着的时候，脑袋里总有各种声音阻拦我们入睡。这样一来我们的精神就会越来越差，而压力则会越来越严重。

幻听幻觉也会让我们的，心里变得多疑，经常幻想别人是否对自己有着不好的心思。从而我们的性格就会变得冷漠，对待家人朋友也不如以前那么真实。总觉得所有人都在针对着自己。

如果一旦精神出现了严重问题，甚至有了幻听幻觉等等症状，那么它就会流去我们的意志，让我们的性格变得冷漠。如果经常这样子，会导致我们的精神衰弱，意志力变得越来越薄弱，无法坚持。