光敏性食物有哪些光敏性皮炎发生有两个必要的条件：光和光敏性植物

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光敏性食物有哪些光敏性皮炎发生有两个必要的条件：光和光敏性植物

吃了光敏性植物或者皮肤接触了光敏性植物的汁液后，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状，产生过敏性炎症反应。

一般而言，内服光敏性物质比外用光敏性物质带来的伤害更大，但主要是看用量和光晒的程度了。不过这种反应是因人而异的，主要和个人体质有关系。

白木耳是光敏食物吗

白木耳不是光敏类食材。

光敏食物通常指的是：容易引起日光性皮炎的食物。光敏性食物进入肠道后经过消化吸收，其中所含的光敏性物质会进入皮肤，这时若感受到了太阳强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。白木耳不具备这样的特性，因此白木耳不属于光敏食物。

生活中常见的光敏食物有：苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

吃芹菜会晒黑

传言说，吃光敏性食物后出门易被晒黑，于是那些视黑色素如敌的美眉们开始抓狂了，为了不被晒黑，誓死也不在白天吃这些食物，那么事实真是如此吗?

首先我们来了解一下什么是光敏性食物?什么是光敏反应?光敏食物即那些容易引起日光性皮炎的食物。光敏性反应即吃了光敏性食物经消化吸收后，光敏物质进入皮肤，如果长时间经强烈紫外线照射，就会和日光发生反应，进而引起裸露部分皮肤出现：红、肿、痛，起疹子等皮炎症状，继而发生日光性皮炎。生活中确实有因为进食和晒太阳引发的皮肤病例，但一般是本身就是过敏体质的人群，并不是吃了光敏性食物后晒太阳而导致。

日常常见的光敏性食物有：含叶绿素高及有浓郁气味的蔬菜和野菜：香菜、芹菜、茴香、韭菜、马齿苋、马兰头、雪菜、莴苣、萝卜叶、菠菜、油菜、荠菜、苋菜、灰菜等。水果类：柠檬、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。海鲜类：螺类、蟹类、蚌类。这些食物之所以能引起日光性皮炎，让皮肤变黑，是因为他们都含有一种成分——呋喃香豆素，是一种天然的光敏剂，这个成分本身不会对皮肤造成伤害，但会增加人体皮肤的光敏性，如果长时间接触到紫外线UVA的强烈照射后，便会产生光敏反应，会使黑色素细胞活力增加，进而导致皮肤被晒黑或晒伤。

上述这些食物是否发生光敏反应，导致日光性皮炎取决于个人的体质，而光敏性皮炎其实是一种过敏性反应，并且发生光敏反应必须满足几个条件：光、敏感体质、和光敏性食物。一是本身属于过敏体质，同时需摄入巨量光敏性食物(一顿至少吃一斤以上)，并且是马上跑到户外长时间接触高温和强烈紫外线照射，缺少任何一个条件都不会发生反应。如果本身是过敏体质，并且需要长时间在户外工作的人群，就不妨把这些蔬菜放在晚上吃，等再接触阳光时，早被吸收了，感光因子也就起不到作用了。对于一般人来说，吃光敏性食物吃到饱也不会有问题。由此可见食用光敏性食物会使皮肤变黑的说法并不科学，况且有些光敏性食物不仅不会因为“感光”而引起皮肤变黑、长斑的问题，反而对美白和预防皮肤问题很有帮助，因此大家可以放心食用。

其实我们与其纠结食物影响，不如做好防晒措施更靠谱。防晒的方法有很多，但是全面才是王道。

日光性皮炎怎么引起的含有光敏剂的化妆品导致日光性皮炎

夏季的阳光最可怕，为了避免紫外线带走水嫩白质的皮肤，选择防晒护肤品成了女人的头等大事，防晒护肤品通常都含有防晒剂，目前都是以化学合成的紫外线吸收剂为主，而者紫外线吸收剂本身就是一种光敏物质，试用不当就会对皮肤产生过敏，引起光敏反应。

含有光敏性的药物导致日光性皮炎

除了食物，化妆品外，还有一些药物也含有光敏作用的物质，这类药物在进食后容易引起日光性皮炎。

含有光敏性的药物有：抗生素、降压药、降胆固醇药、非甾体消炎镇痛药等。

光敏性食物有哪些发生光敏性皮炎“对症下药”

如若不小心发生了光敏性反应，要注意分析自身病情，“对症下药”。

1. 避开过敏原：光敏性皮肤炎往往是在接触光敏性物质数小时到24小时之间发生，可为红色的丘疹、水疱、水肿，多发生在皮肤暴露的部位，一般有不同程度的瘙痒。此时要避免日晒，然后停食光敏食物。注意不要搔抓，以免发生皮肤感染。

2. 轻者可用冷水湿敷：并口服一些抗组胺药物，外用一些安抚止痒的药物，喝一些绿茶，都能缓解过敏的症状，情况良好一周即可复原。

3. 症状严重及时就医：尤其是伴有恶心、呕吐、心慌等症状，要及时到医院就诊，不要拖延。

哪些蔬菜会伤害你的皮肤

春季本是万物生发的大好时光，特别适合出游，可总有些皮肤敏感的人在皮肤暴露于紫外线后，出现光敏性皮炎的症状。

光敏性皮炎是指日晒后数小时至5天，在曝光部位发生成片红斑、水肿、丘疹、丘疱疹、风团，可有糜烂、渗出或苔藓样变;剧烈瘙痒，并可有烧灼感。

尽管阳光照射是一个较为重要的因素，但引起光敏性皮炎的原因却不是单方面的，平时饮食不当也可能是发病的罪魁祸首。今日给大家着重介绍一下光敏性食物：

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常来说，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

光敏性食物包括：香椿、香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、马齿苋、马兰头、胡萝卜、茴香、荞麦、莴苣、槐花、龙芽草、无花果、柠檬、灰菜、紫云菜、干木耳、黄泥螺、皮皮虾、螃蟹等。

在春光大好的季节，不管你是否属于过敏性体质，在生活中都应尽量避免或减少光敏性食物的接触，以免引起不必要的光敏性反应。已经出现皮疹后应尽快寻求皮肤科医生的帮助。

慎防光敏性皮肤病

春夏季节是光敏性皮肤病的高发季节。

光敏性皮肤病是一大类由于对紫外线过敏而引起的皮肤病的统称。最常见的有：特应性光敏性皮肤病如多形性日光疹、慢性光化性皮炎等;外源性光敏性皮肤病如光毒性/光敏性皮炎等;内源性光敏性皮肤病如各种卟啉病、着色性干皮病等等。这些疾病轻者引起人体皮炎-湿疹样反应或晒伤反应，重者如着色性干皮病则由于紫外线损伤后人体dna不能修复，进而产生各种肿瘤，危及生命。

时下正当阳春三月，紫外线的强度也正经历由冬弱到春强的显着波动，加之春季又是人们户外活动增多的季节，故春季是光敏性皮肤病的高发季节。

由于光敏性皮肤病没有特效的药物治疗，现今所有的治疗方法都只能改善或暂时消除症状，不能从根本上改变光敏体质，故此类疾病的正确预防就显得尤为重要。在这里特别提醒有光敏病史的患者平时应注意如下几点。

1、避光

如外出要早出晚归，以避开中午强烈的紫外线，外出时要打伞、戴宽边帽、着长袖衣衫等等，使皮肤避免紫外线照射。

2、搽防晒霜

防晒霜能吸收、散射或反射紫外线及可见光，在日晒前20分钟应常规在暴露部位如面部、上胸部、双上肢外涂防晒霜，以防止日晒伤及光敏性皮肤病的发生。

3、不食用含光敏物的蔬菜、水果

研究表明，部分蔬菜、水果含光敏物呋喃双香豆素(补骨脂素)，可导致光敏性皮肤病的发生。这些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、马兰头、荠菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、莴苣、红花草、茴香等，水果有无花果、酸橙等。泥螺体内含光敏物卟啉，食用后再暴露在阳光下，卟啉吸收光能可能引起皮肤晒伤反应称泥螺-日光性皮炎。有光敏性疾病的患者应尽量避免食用这些蔬菜、水果及泥螺。

4、避免接触含光敏物的植物

某些植物也含有光敏物质呋喃双香豆素，人在野外不慎接触此类植物的汁液后再经日光照射可导致所谓的“牧草皮炎”，引起刺痛性红斑、水疱、大疱。所以，穿过草地时最好要穿长裤。

5、不使用含光敏/光毒物质的化妆品

很多化妆品如香水中添加有呋喃双香豆素，可导致光敏反应;化妆品、染料、杀虫剂、消毒剂中添加有煤焦油可导致光毒性焦油皮炎。有光敏病史的人应避免使用。

6、不使用含光敏物质的药物

部分药物如四环素族的四环素、美满霉素、多西环素及氯噻嗪类利尿药，磺胺类降糖药等能引起光敏反应及光毒反应，有光敏病史的人应避免使用。

鼠曲草什么人不能吃光敏性食物

光敏性食物是指那些吃后容易引起日光性皮炎的食物，一般在发病前有进食大量光敏性蔬菜和日光暴露史，皮损一般发生于暴露部位，皮损境界清楚，是红斑、瘀斑、肿胀、水疱等，自觉痒痛，而鼠曲草就是光敏性食物之一，如搭配其他光敏性食物同吃过多，则容易导致日光性皮炎的发生。

常见的食物光敏性有：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

光敏性食物易造成日光皮炎

无花果、芹菜和野菜如苋菜、灰菜等含有光敏性物质，常常引起人皮肤红、肿、痛、起水疱、发疹等症状，在容易过敏的人中更容易发生。但“在文献研究中有一些只是个别病例报告，尚缺乏充足的循证研究的支持。另外，是否发生过敏反应，可能和自身免疫功能的联系更为密切。如果自己是过敏性体质，最好在医生的指导下查清过敏原。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杜松明博士说。

协和医院变态反应科副主任王良录说：“准确地说，我个人认为野菜不是常见的食物过敏原，比如说马齿苋、芹菜等，它们是一种光敏性食物，食用后，会造成人对紫外线更敏感，但不是真正的过敏。紫外线过敏原理和花粉过敏、食物过敏原理完全不一样，紫外线过敏的机制目前不清楚，有人认为是紫外线照到蛋白引起的蛋白构象的改变而造成的反应，也有人认为是紫外线本身的问题，有不同的理论，不能下定论。”

紫外线过敏，意味着不仅有紫外线照射，还需要有吸附在身体中的光敏感物质的参与。香菜、芹菜、茴香、香椿、柠檬、紫云英、无花果等都属于光敏性植物。

“柠檬、香菜等增加了人对日光的敏感，但最终造成过敏的还是紫外线。”西城区红十字协会急救指导老师崔世宝说，除了光敏性植物外，纯粹因为日光过度照晒，也能造成日光性皮炎。晒伤可能在一两天间恢复过来，日光性皮炎暴晒后的炎症却不是一两天就能恢复的，需要一定治疗。

光敏性皮炎的原因

与药品发生不良反应

在临床中常用的降压药如珍菊降压片，复方降压片等均含有噻嗪类利尿剂，文献报导引起光敏性皮炎比较多，报告了服用珍菊降压片引起光敏性皮炎的药品不良反应。

光敏性皮炎是指暴露于某些外来的光敏物和光线后发生的皮肤反应，常见的可引起皮肤光敏反应的药，有：噻嗉类利尿剂、氯丙嗉、非甾体消炎药、四环素磺胺类药物、荼啶酸、乙胺碘呋酮、奎宁和奎尼丁、速尿等。

发生的条件

其发生要有两个条件，一是外源性光敏物经皮肤接触或内服吸收，二是皮肤吸收了一定能量和一定波长的光，其所致的皮肤损害形态多种多样，可表现为水肿性红斑、丘疹、斑块、结节、皮损的分布局限于光暴露部份，如头部(头发稀疏者)、双额部、耳前、颈后部、手背等边界较清楚的部位，表皮状红斑，偶或斑丘疹、淡红、鲜红或暗红色各异，轻者为散在的小片，重者可融合成大片，伴或不伴水肿，随病情可伴脱屑和色素沉着，所有患者均有不同程度痒或灼热感。

药物所致的光敏性皮炎在临床上常被误诊为一般的皮炎或晒斑，应引起重视。诊断此病主要依据为受损的分布部位是在光暴露部份而不是一般的接触暴露部位，皮损属于光毒性反应的表现，有明确服用光敏感药物的病史且发病季节大多在初春季节，据此可以区别接触性皮炎，多型性日光疹和晒斑。

光敏性皮炎最常由化妆品中含的香料引起。例如香皂、洗面奶、沐浴露等都含有多种复杂的香料成分，它们在洗浴时渗入皮肤、在散射阳光的作用下，使某些人的皮肤发生过敏性反应。光敏性皮炎患者只要坚持用凉水或温水冲澡，不在皮肤上用任何清洁护肤品，就可缓解光敏性皮炎病情、防止复发。a

皮炎患者避免接触光敏性食物

光敏性食物，吃出皮炎来。很多人都认为，皮肤病是通过传染得来的。其实不是所有的皮肤病都具有传染性的。还有就是我们的好多皮肤病，就像皮炎一样是我们的饮食吃出来的。尤其是夏季吃光敏性食物的话，就容易发生包括皮炎在内的多种皮肤病。

尤其是我们炎炎夏季，吃太多光敏性食物。如一些蔬菜，芹菜，油菜，菠菜等。接受光照后，也容易引起光敏性皮炎。因此，食用光敏性食物后应注意防晒。

经常吃油腻食物，时间长了，会引起体内脂肪代谢障碍。在皮肤上，表现为发疹性黄瘤病导致头皮屑增多。这样就容易患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。爱吃肉，蔬菜水果吃得少。不仅会，导致肥胖。还会引发B族维生素缺乏病。如干皮病、皮炎。

另外，就是除了光敏性食物，如果是过敏体质的人。吃了某些过敏食物，可能出现皮肤瘙痒，容易引发湿疹，皮炎等皮肤病。此外，爱过敏的人，如果在感冒，以及劳累期间。吃太多高蛋白的食物，也会引发皮炎的。

因此夏季的话，少吃光敏性食物，这样的话可以预防皮炎的发生。否则的话很容易变黑的。还有就是不要盲目的吃太多的补品，天气太热时吃容易上火。这样也会容易出现口唇疱疹，以及皮炎。