排骨炖萝卜的功效与作用 利尿排毒

排骨炖萝卜的功效与作用 利尿排毒

排骨炖萝卜中水分含量丰富，加上萝卜本身就具有利尿消肿的功效，同时其中含有的纤维素还能加快肠道蠕动，及时排出体内的毒素，帮助改善便秘症状，因此食用排骨炖萝卜有很好的利尿排毒作用。

萝卜炖羊排的功效与作用 萝卜炖羊排的家常做法

材料：羊排，宽粉，萝卜块，水，葱段，姜片，蒜瓣，干辣椒，桂皮，八角，香叶，花椒，小茴香，料酒，老抽，生抽，白糖。

做法：

1、羊排洗净放冷水煮3min，撇浮沫捞出，温水洗净沥干。

2、爆香葱段、姜片、蒜瓣、干辣椒、桂皮、八角、香叶、花椒、小茴香，入羊排翻炒至表面微焦黄。

3、入料酒、老抽、生抽炒匀上色，入开水，大火烧开转小火炖煮。

4、羊排炖剩1/3水，入泡软宽粉、萝卜块，入盐、白糖。

5、大火炖开转小火炖15分钟即可。

银杏叶茶的功效与作用 利尿排毒

银杏叶茶也具有利尿的作用，能够促进人体排出多余的水分，一般毒素或者是人体的代谢废物都是溶解在水中，所以排出水分的同时有利于人体充分的排出体内的毒素，不仅有利于排毒，同时也可以减轻水肿的情况，有利于促进人体身心的舒畅，减少因水肿带来的颜面部肿胀或者是皮肤肿胀的情况。

猫须草的功效与作用 利尿排毒

猫须草是一种效果经获证实的利尿剂，能透过排尿以帮助排出多余的水分。与其他利尿剂不同的是，在排出水分的同时，猫须草不会造成体内电解质不平衡。它含有大量的钾，能补充在排毒或排除水分时所流失的电解质。猫须草能发挥天然及温和的作用，不会对肾脏造成压力，完全有别于一般会引致副作用的利尿药物。

马蹄汤的功效与作用 利尿排毒

用马蹄熬汤或者煎水饮用能利尿排淋，对小便淋沥、涩痛等具有一定的缓解作用，可以作为尿路感染患者的食疗食物。而且马蹄性寒滑，具有利尿、凉血解毒的作用。

排骨炖萝卜的功效与作用 开胃助消化

排骨炖萝卜味道鲜香甘甜，光是闻着就能让人食欲大增，要是吃上一口，其萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，可让食欲不振的你停不下筷子。

排骨炖萝卜的适宜人群和禁忌人群 美容养颜

排骨炖萝卜含有丰富的抗氧化物维生素C，常吃能防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，保持皮肤白嫩光滑；另外还含有丰富的膳食纤维，可帮助宿便排出，有利于肌肤细胞新陈代谢，改善皮肤暗黄粗糙。

排骨炖萝卜的适宜人群和禁忌人群 补虚养身

萝卜中的淀粉酶能分解排骨中的脂肪，使人体得以充分的吸收排骨中的营养物质，同时萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高体虚人群的抗病能力，因此吃排骨炖萝卜不仅补钙，还补虚养身。

萝卜炖排骨的功效与作用 萝卜炖排骨的做法

食材：白萝卜500克，猪排250克，料酒、精盐、味精、葱适量。

做法步骤：

1、将猪排剁块，白萝卜切大块（切成圆块后，再一切为半圆块），葱切段。

2、猪排入锅，加适量清水，滴料酒（黄酒要多，去肉腥），水开改文火，炖至肉可脱骨，再入白萝卜、葱炖熟。

3、撇去浮油，加入精盐、味精调味即可。

4、注意不可多焖，不然萝卜易烂。