生二宝前,请先让身体做好准备

生二宝前,请先让身体做好准备

1.生理变更

在孩子出生的，无论是自然或剖腹产，妈妈们的身段都要阅历良多的变更。子宫内膜需求愈合，这能够需求几个星期的时间。另外，假如有任何的扯破，妈妈们能够会打需求愈合的针。假如有些妈妈是剖腹产手术，这是大手术，那么你的身段会需求一些时间来治愈。

2.给它一些时间

假如是一个自然的出生，身段解脱子宫内膜能够需求几周的时间，在此之后才可准备性交。假如有些妈妈们是剖腹产手术，它能够需求更长的时间来愈合自己的腹部，只有愈合好能力停止性交。有了新的家庭成员，妈妈们城市看到日程支配的变更，任务后能够会感到非分特别的累，这就需求花更多的时间和自己的配头回到亲昵的相关，和他谈谈自己的感触感染。

3.母乳喂养

很多人以为，只要他们是母乳喂养，他们就不克不及有身。然而，企图生养部门的安康讲述显现，母乳喂养是不是一个满有把握的设施。固然它能够会增加你的机遇，但它不是一个保障。假如你想预防有身，请大夫为自己制定一个节育处方，由于正常生养控制不克不及在哺乳期运用，或运用另一种设施。

4.准备停当

当思索到另一个孩子，你和你的配头应该讨论自己是否准备好了，没准备好之前就要做好避孕办法。一旦准备好了，身段又复原了，那么就可以开始测验考试。

取环注意事项

1、对环不适应的女性，应该及时取环

上环是避孕的一种，以前技术不太发达，生育规定严格，所以国家强制规定妇女去医院上环避孕。但是上环之后，很多女性反映身体会有不适，而且会有腰酸背痛、月经量变多、月经周期变长等症状，这些都是不适应节育环的表现。相关专家解答，一般上环妇女有半年到一年的适应期，如果超过一年身体还是不舒服，建议不要强行忍受，会越来越严重的，需要及时的去医院诊断。

2、想要宝宝的女性，应该提前取环

随着二胎政策的开发，很多家庭都想要生二胎，如果是已经上环了的女性，在准备怀孕生二宝的时候，就应该提前2-3个月去医院取环。让子宫恢复一下，调理好身体再孕育宝宝，给宝宝营造一个健康舒适的生长环境。

冬泳的注意事项 下水前做好准备活动

每次冬泳下水前都应认真做好准备活动，换好泳衣泳裤后在避风的地方进行徒手操，慢跑等活动，使身体感到暖和，体温上升，关节活动自如，下水时撩水拍打前胸，脑门及四肢关节，让身体，思想迅速适应环境变化，增强身体产热过程，提高机体代谢水平，克服肌肉，关节的拙滞现象，防止运动损伤的发生。

生二胎如何调理身体 做好身体检查

即使第一胎没有不良生育史，宝宝健康，备孕第二胎时也需要重视孕前的检查，通过孕前检查及时发现身体的异常，及时治疗，为胎儿提供一个良好的生存环境。建议夫妻双方在孕前3-6个月开始做孕前检查。

准妈妈如何过孕期

第一，最重要的一点就是尽量保持愉悦轻松的心情。这一点是毋庸置疑的，我相信准妈妈们都相信腹中的胎儿与自己有着千丝万缕的联系，你的情绪是胎儿可以感知的，请继续相信这种相信，随着胎龄的增大，你会证明自己这种想法的正确性。所以，请以愉悦轻松的心情与自己和胎儿相处，相信你会得到一个快乐活泼的宝宝。为什么说“尽量”呢?因为怀过宝宝的妈妈都知道，自己在孕期极易变得暴躁与焦虑，一方面这与自身激素水平的改变有关(已是常识，不再赘述)，另一方面则与孕期产检、对胎儿的日常感应等出现的问题感觉到的害怕与恐惧，比如一次腹痛、一次见红、一次胎心不稳等等。这些都足以让准妈妈茶饭不思起来。这很正常，所以“尽量”就由此而出，所以偶尔的不轻松、不愉悦也是没什么大不了的，宝宝会理解，也会更喜欢一个情感多样的母亲。但请将“轻松愉悦保持为孕期的主旋律。

第二，请保持顺其自然的心态。可以说这是针对上文提到的焦虑、恐惧等负面情绪的心理良方。一般来讲，孕期出现的各种与胎儿相关的不太正常的现象是大部分准妈妈产生不良情绪的主要原因。那么对此，我们应该了解这样一件简单的事实——孕育生命是大自然的基本准则之一，不可能被这么简单的问题摧毁。产科医生会告诉你，孕头三月是最不稳定的时期，如果你平稳度过了这个时期，那么你更应该坚信自己宝宝顽强的生命力，没有什么能把宝宝轻易打败;如果你还在这个时期，那么你要知道你应该轻松愉悦地接受大自然的安排，相信它会给你一个健康的孩子。而作为一个准妈妈应该做的，就是认真对待自己身体里的生命，力所能及地保护他(她)，比如早睡、不要奔跑、人多的地方护住肚子。顺其自然，相信这一切都是最好的安排。

第三，提高自己对孕育的认识水平。人最大的恐惧都是来自于未知，这也是为什么大部分一胎妈妈都没有二胎妈妈淡定。所以，如果你在孕前期已经对孕育生命有所了解，那么恭喜你，你将免去孕中的诸多烦恼(在此也请提醒你周边准备怀孕的好朋友们提前了解);如果你没有，也正好在孕中遇到了诸多关于孕育的麻烦，那么也没关系，这里有两点你可以补救。1、阅读相关书籍，了解孕育生命的基本常识、可能出现的问题及应对方法。市面上这种书籍琳琅满目，你可以挑选评价较好的几本收入囊中，并不提倡多，因为其实他们的内容大同小异，多了反而更容易让你焦虑。2、与新手准妈妈、新手妈妈、二胎妈妈等交流沟通。与新手准妈妈的聊天会让你觉得自己不孤独，而自己的问题其实是大众问题;与新手妈妈聊天会让你得到许多一手的经验，并且都是紧跟时代，而又与你切肤相关的，因为你们都是新手;与二胎妈妈聊天会让你得到心灵上的慰藉，因为她们会告诉你这些问题都不是问题。 值得注意的是，这些经验别人且说你且听，万不可尽信，因为并不见得适合你，但却能帮助你更好地做到顺其自然。

第四，了解孕期胎教，学会与新生命相处。胎教是每个准妈妈都十分重视的问题，如果你专职在家准备生娃，那么你确实有足够的时间去了解和准备胎教。请不要将时间都花费在泡沫剧的追剧中，因为腹中的胎儿已经能够感知你、感知世界，请好好与他(她)相处。你可以给宝宝讲故事、听音乐，不一定非要是胎教用书，也可以是你所喜爱的或者你小时候听过的，这样更有利于宝宝了解自己的妈妈，当然，请选择那些舒缓、愉悦的声音和故事，不要太过强烈，不然容易引起你的腹部不适。你也可以不说话，仅仅安静地看书或者散步，宝宝会感受到你所看的一切(这也更适合于上班族准妈妈)。但是，最关键的胎教不是你听了多高深的音乐，或朗诵了多优秀的作品，而是你时刻提醒自己，你正在与一个生命相处，并让胎儿感觉到这一点。相信我，宝宝会因此更加爱你，也会更加有安全感。

第五，相信自己，做好该做的。孕期中遇到的各种问题会让准妈妈偶尔怀疑自己是否做好了准备、是否能够做一个好母亲，甚至怀疑人生，有时也会惧怕孩子的到来。其实这也是因为你的生活、身份都将因为这个生命的到来而发生改变，全新的一切让你怀疑自己，这也是正常的。如果你做到了以上几点，那么你就该相信自己，已经做好了准备迎接新生命的到来和自己身份的转变，而你只是需要更多的时间去适应、去接受。相信一句话：为母则刚。当女人生了孩子，也就必定成为了一个母亲，生理决定心理。所以用不着在这时候杞人忧天，只是需要做好你该做的。该做什么呢?上文已经提到几点，这里还有最重要的一点——产检。产检是保证孕妇与胎儿健康顺利地度过围产期直至分娩的基础，所以请准妈妈按时产检，选择自己所相信的医院和产科大夫，认真对待每一次必要的检查。同时，放松心情，没问题最好，有问题就逐一解决，没什么大不了，并想想上文都讲了些什么。

第六，与丈夫好好相处。其实很多准妈妈都会在孕期甚至生后都会面临这个问题，却又被大多数妈妈忽略。而现实中，很多恩爱夫妻也都在这些阶段出现过很严重的问题。其实问题产生于男女生理与心理的截然不同。女人独特的生理让她孕育生命，却也因此限制了身体上强大的可能。女人怀了孩子就是妈妈，男人却很可能孩子长大了才真正觉得自己当爸了。怀胎十月的女人忌口、行动不便、孕吐、浮肿，这一切让女人在自己丈夫面前觉得更加委屈而需要关怀，丈夫呢，则觉得我都关怀隐忍成这样了怎么还是不够，到底有完没完?矛盾一触即发。准妈妈们，你们要知道这种矛盾在生完孩子后还会源源不断地发生，而夫妻关系的危机也会影响胎儿或婴儿的正常发育。所以，请学会与你所爱的丈夫好好相处。要当妈妈了，请你多一点坚强和包容。其实丈夫已经做的很不错了对吗?多想想他的好。当然，如果你有什么需求，请直白地告诉他，如果你们相爱，我想他一定会做到，而你不说，他真的不懂。当然太离谱了可不行，比如你在南方却非要吃北京烤鸭，而且必须是北京新鲜出炉的，真空的不行。

第七，相信以上的几点如果你都能理解，那么你会有一个愉快的孕期;如果你都能做到，那么你会有一个更加愉快的孕期。解决了孕期问题，你也已经做好了当妈的准备，让阵痛来得更猛烈些吧，准妈妈都是不会怕的!可爱的宝宝即将与你相见!祝愿你们都能拥有一个美好的人生!

宝宝游泳圈怎么使用

宝宝游泳圈怎么使用

1、由一位护理人员一只手托住新生儿头、颈、背部，另一只手固定婴儿手部，露出颈部，使新生儿头部稍向后仰。

2、另一位护理人员作好佩戴泳圈的准备，首先将手放在游泳圈开口处，以大拇指及小指固定好游泳圈保险扣及保险贴，将泳圈适度掰开，开口可套入颈部为准，并检查其颈围与泳圈内径松紧是否适当。

3、给婴儿套好泳圈后抬一下婴儿的下颌，使其固定在预设位置，此举可以固定好婴儿的头部。

4、扣紧保险扣和保险贴，托着婴儿颈背部的手不改变，缓慢入水，让其有一个适应过程

婴儿游泳的准备

游泳前的准备

宝宝的准备看宝宝是否吃饱，通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。

用具准备

在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：

1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合)

2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;

3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;

4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉;

5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具;

环境准备

尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境;可选择家里的浴室，方便婴儿游泳时的给水和排水;由于有的家长认为浴室里的空气不好，所以也可选择客厅、阳台作为婴儿游泳的场地，一家人都可以观看宝宝有趣的姿态，同时方便拍照和拍摄录象。

但是，建议家长还是以浴室使用为主，一是水池容量较大，客厅和阳台给水和排水的条件都不方便;二是浴室空间小，比较容易保障环境的温度，避免宝宝着凉，尤其是冬天。三是避免万一婴儿水池漏水，给家里带来不必要的麻烦。

操作者准备

操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。

这样婴儿游泳的准备工作就做完了。

增近亲子关系的小游戏

我爱我家 目标：通过精心设计的亲子协作活动，让孩子学会与他人协作，使他们的合作交往能力得到充分发展，同时感受成长中的快乐。 规则：准备(口令)拍手 拍手 拍拍手，手举高，手放下，手叉腰，手做喇叭状大声说“我爱你”。爸爸妈妈趴下来宝宝骑小马，宝宝趴到爸爸妈妈背上，拍爸爸妈妈屁股，得儿驾，爸爸妈妈扭一扭，孩子摇 摇 摇，高高兴兴滑下来;爸爸妈妈屁股抬高变成小山洞，宝宝变成小狗狗钻过小山洞，要钻20圈哟，转 转 转;宝宝晕 晕 晕;爸爸妈妈坐起来，小朋友和爸爸妈妈面对面坐，把脚打开，放在爸爸妈妈腿上，摇呀摇，摇到外婆桥。加油!加油!累不累。现在请爸爸妈妈脚朝前面，小朋友站在后，爸爸妈妈今天好辛苦，小朋友帮爸爸妈妈按摩哦，(从右肩开始轻轻地敲哦，捏一捏哦。从大腿敲到小腿。)好，爸爸妈妈幸不幸福哦，现在换小朋友，爸爸妈妈帮小朋友按一按捏一捏哦，现在把手放在小朋友的腰上，抓他的痒，让他笑个不停。

毛巾游戏 目标：培养孩子的手眼协调能力及反应力增进亲子关系 规则：准备毛巾一条。口令：小小毛巾本领大，洗洗脸儿，擦擦汗，今天用它做游戏，毛巾游戏准备开始了。(教师“准备”。家长孩子“准备。”)爸爸妈妈先用毛巾为宝宝擦擦脸，擦擦手，现宝宝为爸爸妈妈擦擦手、擦擦脸，然后呢把毛巾盖在宝宝的脸上，爸爸妈妈做鬼脸吓他，一二三，打开，小朋友把毛巾盖住爸爸妈妈的脸。做鬼脸吓爸爸妈妈。一二三，(爸爸妈妈要假装被吓倒，让孩子有成就感。) 接下来呢，爸爸妈妈把毛巾放在自己的裤腰上，露出小尾巴，嗯，露出小尾巴，摇一摇，转一转，屁股翘翘，吸引宝宝去抓大尾巴，尽量假装不让孩子太容易抓到，锻炼孩子身体协调性，养成活泼性格。宝宝呢，要想办法抓住小尾巴，抓到了就胜利了哟，抓到小尾巴的小朋友把毛巾挥起来(表扬调控)。 今天小朋友真棒，然后呢小朋友把自己手上的毛巾打个结，(尽量让孩子自己做，小班的爸爸妈妈可以帮忙)向上抛，多是抛几次，让爸爸妈妈接住，这个可宝宝抛给爸爸妈妈的绣球哟，爸爸可要用心去接，接到了毛巾的爸爸妈妈也请把手上的毛巾挥起来，爸爸妈妈胜利! 最后呢胜利的爸爸妈妈请你们把毛巾绑在右脚上，也要留出一点小尾巴，让宝宝踩，让宝宝用脚踩，踩到毛巾就算赢，赢了就要弹爸爸妈妈的脑门，爸爸妈妈尽量不让宝宝踩到，这可是训练宝宝应变能力，培养孩子敏捷性，一、二、一踩 踩 踩 一、二、一躲躲躲，加油!加油!加油!毛巾游戏到此结束，爸爸把毛巾变成绳子，拉着你家的小毛驴回归原位。

二胎备孕要做好哪些准备 治疗身体疾病

二胎备孕要提前治疗好一切可能影响妊娠的疾病因素。智齿疼痛的要拔掉，可能影响怀孕的子宫肌瘤要做手术，乳腺纤维瘤在孕期可能恶变，有必要怀孕前就做手术切掉，假如有甲亢或者甲减，要治好了再怀孕。

精力还够吗

据科学资料表明，一个女人生育一个孩子会流失大量的钙，生二胎意味着钙流失量要更大。因为这样一些妇女产后身材走样，体态臃肿，甚至有些女性还会出现产后忧郁症等一系列生理、心理疾病也是有可能的。准备生二胎的妈妈们需要更加注意对身体的养护。

孩子生下来需要的是父母的呵护和教养。多抚养一个子女意味着父母付出更多的时间和精力照顾孩子，尤其是母亲，可能因此要舍弃正在打拼的事业，转而把主要精力放在养育孩子身上。因此，准备生二胎的父母们一定要先蓄精养锐，为迎接孩子做好准备。

拒绝吸烟不得不知的六大事实！ 戒烟要想好了再戒

戒烟要做好准备。这里说做好准备是心理和身体的双重准备。身体在进行戒烟的时候会出现很多让戒烟人难以忍受的反应，如果没有做好准备，很容易出现戒烟失败，并且可能还会出现烟是戒不掉的放弃心理。

孕期请做好这些准备

母乳前应做哪些准备?

在宝宝出生前，大家应尽可能多地了解哺乳知识。和其他哺乳妈妈多多交流，阅读相关书籍来熟悉相关情况，也可以考虑报相关课程。你越了解如何进行哺乳和它的益处，你就可能做的越好。

不管你是否开始考虑这些事情，你正处于怀孕期间的身体正在为哺乳做准备。你可以了解更多关于乳房如何产奶的知识。但注意哦~乳房的大小与你能够成功哺乳无关。也就说，胸小的女性产奶量更少这种说法是不正确的。

应该买什么产品?

这些产品在任何情况下不是必需的，但是它们能够使哺乳更加舒适和方便：

* 哺乳文胸：这些胸罩非常舒适，并且可以为你比平时更大的乳房提供额外的支撑。最好等到怀孕的最后几周再去买哺乳文胸，那个时候你的乳房会更接近产后的尺寸。就是说，一旦你的乳汁进入乳房它就会变大。它们甚至可以再长一两个尺寸!你当然也可以等到生完宝宝后再买，但是产后你可能没有时间和精力去购买。

* 哺乳衣：这些上衣都会配有很方便的合扣，让哺乳更加容易。有些背心的支撑力很强，可以起到胸罩和上衣的作用。

* 哺乳枕头：这是特别设计用来哺乳时为宝宝提供支撑，可以帮助你在哺乳时肩膀或脖子处于紧张状态。它们比普通枕头更加方便，更能让宝宝保持在合适的位置。

* 溢乳垫：哺乳时乳汁渗漏很正常，一次性的护胸垫(或者可重复使用的)可以让身上保持干净。

* 吸奶器：如果你母乳富余或准备背奶，会非常需要它。

* 其他哺乳用品：羊毛脂软膏(许多药店都有)有助于缓解乳头疼痛。还有热、冷凝胶包放在胸罩里可以缓解母乳肿胀或疼痛。