脾虚导致饭后犯困如何食疗
脾虚导致饭后犯困如何食疗
当我们的身体出现毛病的时候，生活及工作就会受到很大的阻碍，因此，在平时保持健康的身体是非常重要。而在生活中有很大的人在吃饭过后就会出现犯困的现象，对此，你是否清楚这可能是由于疾病的影响呢?
对于饭后犯困的这一现象，专家告诉我们：这很可能是由于脾虚所导致的。我们都知道脾是人体运输与消化的最主要功能，在饭后脾的工作量增加，容易使其他脏器气血不足而导致大脑供血不足，所以就很容易出现饭后犯困的症状。
那么，对于脾虚症状在平时可以如何正确治疗呢?一起来了解：
1.大枣，性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。
2.糯米，性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
3.锅巴，又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。 4.西国米。又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”
5.番薯，俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
6.薏苡仁，俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。
7.饭豇豆，性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。
8.白扁豆，性平，味甘，能补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
9.牛肉，性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
10.牛肚，性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。
11.鲫鱼，性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。
12.白鲞，为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。可见脾胃虚弱者食之颇宜。
13.鲈鱼，性平，味甘，能补益脾胃。《本草经疏》说得好“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。”脾胃虚弱者宜常食之。
14.粳米，性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜!
15.樱桃，性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。
脾虚给人体带来的伤害是严重的，所以在早期要及时的正确治疗。适合脾虚患者的食物有很多，但是在食用的时候也有很多是需要注意的，避免不正确的食用导致脾虚症状的加重。
容易犯困嗜睡是什么原因 长期处于空调房内易犯困
长期呆在空调房中也是容易导致犯困的常见原因，因为空调房中往往窗户密闭，不通风透气，二氧化碳增多，长期呆在空调房长不出去，容易导致大脑缺氧，不知不觉就让人产生了睡意。
感冒药吃了会犯困吗
不是所有感冒药吃了都犯困。
感冒药的种类太多了，普通的只有止咳、消炎作用的感冒药，一般不会引起犯困。如果其含有防止流鼻涕、流眼泪、打喷嚏的作用，一般是含有嗜睡的成分马来酸氯苯那敏，也叫扑尔敏，对中枢神经有抑制作用，会导致犯困想睡觉。
红豆薏米水消肿效果好吗 喝红豆薏米水犯困怎么回事
主要考虑是以下原因。
正常情况下来说，人体饮用红豆薏米水是不会导致犯困的，因为红豆薏米水主要是健脾祛湿的，并不会导致犯困。
如果有出现犯困的情况，主要考虑是睡眠不足或者过度疲劳所造成，可以适当休息一段时间，一般休息一段时间就可以恢复。
但若症状没有消失，最好到专业医院进行相关检查，确定引起的原因，然后根据医生指导服用中药进行调理，避免耽误病情。
红豆薏米茶的功效
红豆和薏米都具有很好的利尿消肿的作用，对于有水肿情况的人，适量的喝一些红豆薏米茶有利于排出体内多余的水分，减轻水肿的情况，同时有利于减轻肾脏的代谢负担，对于人体的循环有一定的帮助。
红豆和薏米都具有健脾养胃的功能，如果是平时爱吃油腻食物或者是受凉，会造成脾胃湿热或者脾虚的情况，所以此时适当的食用一些红豆薏米茶有助于健脾养胃，预防由于脾虚导致的消化不良或者食欲不振的情况，有利于促进食欲，同时还可以减轻脾虚导致的腹痛或者腹泻的情况，有利于减轻人体不适的情况。
红豆可以补血，红豆因含有丰富铁质，能行气补血，非常适合心血不足者，铁元素也是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的人可以作为食疗。
湿气重有什么表现 湿气重的危害
女人湿气重的情况下，体内湿气容易引起脾虚，导致湿气下注，从而表现在白带异常增多有异味，严重的情况下还会引起炎症。
体内湿气入皮下，出导致皮肤细胞新陈代谢异常，从而降低脂肪的燃烧效率，湿气通于脾，而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。
严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低，从而导致脾虚运化不利，内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。
晨练后犯困是什么原因
主要有以下原因：
1、晨练后犯困，可能是因为运动量过大，导致身体器官疲劳引起的。
2、晨练后犯困，还可能是人体的气血虚弱引起的，需要多注意自己的脾胃健康。
3、最后晨练犯困，还可能是大脑供血不足的问题，因为在身体自我调节的过程需要补充能量才行，若是不及时补充能量，那么是可能会导致人体犯困的。
女人来月经之前为什么会犯困
女人来月经之前为什么会犯困
女性在月经来之前不仅仅会容易犯困，而且还会出现抵抗力下降的情况，这种情况往往是由于女性的身体比较虚弱，月经来之前有太多的血液被分配去增加子宫内膜的厚度，所以造成身体变得困倦，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安等，这是由于气血不足导致的嗜睡。如果女性身体比较肥胖也可能会出现月经来之前犯困，这往往是由于脾虚湿因引起的，也有的女性频繁的进行人工流产，导致了肾精亏损，所以月经来临之前会犯困，主要表现为：经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
女人来月经之前犯困怎么办
要想避免女性月经之前犯困的话，可以平时多多的进行体育锻炼，月经来临之前也不要停止，运动可以有效的促进血液循环，使得困倦懒怠的情况得到一定程度的缓解，你可以选择一种自己喜欢的运动方式长期坚持下去，比如慢跑、打球、做瑜伽等。另外你也可以在饮食上加以注意，使得困倦的情况获得好转，比如少吃一些甜腻和高脂肪的食物，天气寒冷的时候可以多吃歇一歇胡萝卜，平时可以多吃一些赤小豆、薏米仁和山药熬的粥，都具有非常不错的健脾理气，减轻困倦的效果。