脾虚导致饭后犯困如何食疗
脾虚导致饭后犯困如何食疗
当我们的身体出现毛病的时候,生活及工作就会受到很大的阻碍,因此,在平时保持健康的身体是非常重要。而在生活中有很大的人在吃饭过后就会出现犯困的现象,对此,你是否清楚这可能是由于疾病的影响呢?
对于饭后犯困的这一现象,专家告诉我们:这很可能是由于脾虚所导致的。我们都知道脾是人体运输与消化的最主要功能,在饭后脾的工作量增加,容易使其他脏器气血不足而导致大脑供血不足,所以就很容易出现饭后犯困的症状。
那么,对于脾虚症状在平时可以如何正确治疗呢?一起来了解:
1.大枣,性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。
2.糯米,性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。
3.锅巴,又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气,运脾,消食,止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香,或食不消化,或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之,如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”,治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服,颇有效果。 4.西国米。又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”
5.番薯,俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
6.薏苡仁,俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。
7.饭豇豆,性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾”的记载。
8.白扁豆,性平,味甘,能补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。
9.牛肉,性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用。故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。
10.牛肚,性平,味甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。
11.鲫鱼,性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。
12.白鲞,为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,为肠虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也。可见脾胃虚弱者食之颇宜。
13.鲈鱼,性平,味甘,能补益脾胃。《本草经疏》说得好“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病,则五脏无所滋养,脾虚则水气泛滥,益脾胃则诸症自除。”脾胃虚弱者宜常食之。
14.粳米,性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健。”可以说凡虚弱之人,粳米皆宜!
15.樱桃,性温,味甘,能补脾益气。《名医别录》中就说“樱桃主调中,益脾气。”《滇南本草》亦云“樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。
脾虚给人体带来的伤害是严重的,所以在早期要及时的正确治疗。适合脾虚患者的食物有很多,但是在食用的时候也有很多是需要注意的,避免不正确的食用导致脾虚症状的加重。
容易犯困嗜睡是什么原因 长期处于空调房内易犯困
长期呆在空调房中也是容易导致犯困的常见原因,因为空调房中往往窗户密闭,不通风透气,二氧化碳增多,长期呆在空调房长不出去,容易导致大脑缺氧,不知不觉就让人产生了睡意。
感冒药吃了会犯困吗
不是所有感冒药吃了都犯困。
感冒药的种类太多了,普通的只有止咳、消炎作用的感冒药,一般不会引起犯困。如果其含有防止流鼻涕、流眼泪、打喷嚏的作用,一般是含有嗜睡的成分马来酸氯苯那敏,也叫扑尔敏,对中枢神经有抑制作用,会导致犯困想睡觉。
红豆薏米水消肿效果好吗 喝红豆薏米水犯困怎么回事
主要考虑是以下原因。
正常情况下来说,人体饮用红豆薏米水是不会导致犯困的,因为红豆薏米水主要是健脾祛湿的,并不会导致犯困。
如果有出现犯困的情况,主要考虑是睡眠不足或者过度疲劳所造成,可以适当休息一段时间,一般休息一段时间就可以恢复。
但若症状没有消失,最好到专业医院进行相关检查,确定引起的原因,然后根据医生指导服用中药进行调理,避免耽误病情。
红豆薏米茶的功效
红豆和薏米都具有很好的利尿消肿的作用,对于有水肿情况的人,适量的喝一些红豆薏米茶有利于排出体内多余的水分,减轻水肿的情况,同时有利于减轻肾脏的代谢负担,对于人体的循环有一定的帮助。
红豆和薏米都具有健脾养胃的功能,如果是平时爱吃油腻食物或者是受凉,会造成脾胃湿热或者脾虚的情况,所以此时适当的食用一些红豆薏米茶有助于健脾养胃,预防由于脾虚导致的消化不良或者食欲不振的情况,有利于促进食欲,同时还可以减轻脾虚导致的腹痛或者腹泻的情况,有利于减轻人体不适的情况。
红豆可以补血,红豆因含有丰富铁质,能行气补血,非常适合心血不足者,铁元素也是血红蛋白的成分,对于贫血、轻微头晕的人可以作为食疗。
湿气重有什么表现 湿气重的危害
女人湿气重的情况下,体内湿气容易引起脾虚,导致湿气下注,从而表现在白带异常增多有异味,严重的情况下还会引起炎症。
体内湿气入皮下,出导致皮肤细胞新陈代谢异常,从而降低脂肪的燃烧效率,湿气通于脾,而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能,从而导致肥胖引起全身浮肿。
严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低,从而导致脾虚运化不利,内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。
晨练后犯困是什么原因
主要有以下原因:
1、晨练后犯困,可能是因为运动量过大,导致身体器官疲劳引起的。
2、晨练后犯困,还可能是人体的气血虚弱引起的,需要多注意自己的脾胃健康。
3、最后晨练犯困,还可能是大脑供血不足的问题,因为在身体自我调节的过程需要补充能量才行,若是不及时补充能量,那么是可能会导致人体犯困的。
女人来月经之前为什么会犯困
女人来月经之前为什么会犯困
女性在月经来之前不仅仅会容易犯困,而且还会出现抵抗力下降的情况,这种情况往往是由于女性的身体比较虚弱,月经来之前有太多的血液被分配去增加子宫内膜的厚度,所以造成身体变得困倦,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安等,这是由于气血不足导致的嗜睡。如果女性身体比较肥胖也可能会出现月经来之前犯困,这往往是由于脾虚湿因引起的,也有的女性频繁的进行人工流产,导致了肾精亏损,所以月经来临之前会犯困,主要表现为:经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,腰膝酸软。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。
女人来月经之前犯困怎么办
要想避免女性月经之前犯困的话,可以平时多多的进行体育锻炼,月经来临之前也不要停止,运动可以有效的促进血液循环,使得困倦懒怠的情况得到一定程度的缓解,你可以选择一种自己喜欢的运动方式长期坚持下去,比如慢跑、打球、做瑜伽等。另外你也可以在饮食上加以注意,使得困倦的情况获得好转,比如少吃一些甜腻和高脂肪的食物,天气寒冷的时候可以多吃歇一歇胡萝卜,平时可以多吃一些赤小豆、薏米仁和山药熬的粥,都具有非常不错的健脾理气,减轻困倦的效果。