紫薯奶昔的制作方法：紫薯蒸熟去皮，或去皮蒸熟。切成小四方丁，放入容器，倒入酸奶，用搅拌机绞碎制成奶昔。营养价值：1.和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收;2.宽肠通便：红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用
紫薯奶昔