早上7点
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艾灸早上7点做好不好 艾灸空腹可以做吗
不建议空腹做。在做艾灸时，产生的艾热进入人体后，会使新陈代谢加快，导致人体有出汗现象，消耗体内的能量，在空腹状态下，尤其对于自身有低血糖疾病的人群，，容易出现饥饿、头晕、乏力、心悸等症状，严重的情况下可能会对生命健康产生威胁，因此建议在艾灸之前，食用一些食物补充能量，可以避免人体出现出现不适。
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每天喝八杯水的最佳时间 第一杯：早上7点
经过一晚的消耗，早上起床时身体正处于缺水状态，喝一杯温开水，有利于清理肠胃，这时也正是肾脏解毒的时间段，有利于排除身体毒素，促进身体恢复正常的新陈代谢。
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夏季减肥计划表 早上7点空腹运动半小时
早上起床后先喝一杯温开水，然后空腹跑步半小时减脂。空腹时跑步锻炼所需的热量主要来自脂肪分解，因此减肥效果很好。