郁李仁粥
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瘦腹吃什么好 郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
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冬季减肥养生粥 郁李仁粥
材料：郁李仁10g，大米100g。做法：将郁李仁洗干净捣碎，放入水中浸泡5-10分钟，接着用水煎成汤水，用这汤水与大米一同下锅煮成粥。功效：可以治疗大便干燥，还能排出体内多余的水分。
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便秘怎么帮助排便 郁李仁粥
原料：郁李仁10克，大米100克，蜂蜜20克。制法：先将郁李仁捣碎，加水煎煮，去药渣，留取药汁。大米洗净，加入郁李仁汁煮粥，粥熟后调入蜂蜜，稍煮即可。用法：空腹食之。功效：适用于气秘患者食用。