月子餐食谱

• 产后月子餐食谱有哪些

  剖腹产月子餐食谱之一：薏米山药粥食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量制作方法首先：山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜;其次：放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;再次：充分打碎成粉状，倒入砂锅中;最后：加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。剖腹产月子餐食谱之二：养肝汤作用：可中和或去除因手术

• 月子餐食谱大全

  1、田七红枣炖鸡【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。【做法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗，待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。2、母鸡炖山药母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒5

• ​月子餐食谱这样吃可以恢复元气

  早餐(7:30-8:00)① 紫米粥/大枣桂圆粥/红薯粥/红豆小米粥/挂面卧鸡蛋/高汤水饺一小碗等换着吃，15天后再换牛奶麦片粥或开始喝牛奶② 麻将小馒头3个或小包子2个③ 煮鸡蛋、蛋羹、煎鸡蛋等都行④ 伴青菜，如拌海带、紫菜、芹菜等午餐点心(10:00)① 蛋糕或面包一份② 水果一份(蓝莓、橙子、猕猴桃、香蕉、木瓜、龙眼等)午餐(12:00-12:12:30)① 薏仁米饭一小碗② 清蒸鱼一份或炒

• 月子餐食谱怎么安排

  产后第一周刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。产后第二周在生产完的第二周，妈妈们的身体有所好转，肠胃也渐渐恢复功能，这时候可以吃一些大补之物了，如猪心、猪肝、猪脚等，能够帮助产后妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。产后第三周在生产完的第三周，妈妈们的身体得到一定的恢复，这时

• 剖腹产月子餐食谱怎么做

  剖腹产坐月子食谱：鸡丝小米粥鸡肉脂肪少，且含有丰富的蛋白质和铁，容易吸收，能帮助恢复妈妈的身体、分泌乳汁，能帮助刚经历剖腹产的妈妈排气。原料：嫩鸡1只，小米80克，盐，葱花。1、把嫩鸡放入锅中，加入适量的清水，旺火煮沸后转小火，熬至鸡肉熟烂，之后将鸡放凉后撕成丝。2、将鸡丝放入小米中同煮，煮熟后加入少许盐调味，并撒上葱花即可。剖腹产坐月子食谱：猪蹄炖黄豆猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能帮助减轻妊娠纹，还

• 剖腹产月子餐食谱精选

  剖腹产月子餐食谱之一：薏米山药粥食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量制作方法首先：山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜;其次：放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;再次：充分打碎成粉状，倒入砂锅中;最后：加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。剖腹产月子餐食谱之二：养肝汤作用：可中和或去除因手术

• 月子餐食谱常见食材

  1、鸡。鸡肉中很有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷等多种矿物质和维生素A、B、D、E等多种营养素。在给产后妈妈们补充营养的同时还能起到健脾补虚、强壮筋骨的作用。另外，鸡肉还能够帮助孕妈妈补气养血、润泽肌肤。2、猪蹄。猪蹄中同样含有丰富的蛋白质和多种维生素及矿物质，在调养身体的同时还能令皮肤充满光泽，同时还具有催乳的作用，对产后妈妈而言，是再适合不过了。3、鲫鱼。这个不用多说，不少产后妈

• 月子餐食谱大全

  第一天麻油心头用材：当归3-5克、猪心头半个。方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。第二天麻油猪肝用材：猪肝尖、黄芪3-5克、(红萝卜、山药、莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)。方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。作用：补气，排毒

• 月子餐食谱

  一、 坐月子水(月子米酒水的加工方法)月子米酒水是用月子米酒煮制而成的。比例是2：1，也就是两瓶煮成一瓶的量，1瓶煮成半瓶的量，依次类推。例如：需要610毫升米酒水的制作方法[用量]：1份[原料]：月子米酒1220毫升[制作流程]：1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。2、将第二瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸。3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置

• 剖腹产月子餐食谱怎么做

  1、生化汤当归40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完(切勿饮用过快)。顺