月经期补血食谱
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月经期吃什么补血 月经期补血食谱
材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量做法：在锅中加入适量清水，放入喜好的黑木耳和红枣，用中火煮熟，加入少许白糖后即可食用功效：黑木耳和红枣同食能够很好的达到健脾补气，补血调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛。材料：羊肉500克，当归生地各15克，干姜片10克，酱油，食盐，黄酒，清水适量。做法：将当归，生地，姜片洗干净，和洗净切块的羊肉一起放入砂锅中，并加入适量酱油，清水，黄酒，食盐，红烧至肉