薏仁牛奶粥
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冬季补水吃什么 薏仁牛奶粥
食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g。做法：1.备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。2.枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。3.将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。4.除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。5.启动高压锅煮粥档。6.解压后，将枸杞与粥混合。7.倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。