银耳红豆

• 银耳红豆汤的做法

  红豆红枣银耳汤的做法红豆一把。红豆提前一夜泡发话能缩短煮的时间，很容易烂，如果没有提前泡就泡2小时。银耳大概手掌大小，用冷水泡约2小时。把泡的水倒掉，洗净，去蒂，稍微掰碎。加上红枣一把，洗净，(可以去核，红枣带核容易上火)，扔电饭煲里。我选的是煮1小时。煮好之后趁热放冰糖。小贴士冷水泡发银耳是因为用热水影响涨发的数量，也影响质量。泡的时间越长，口感越好。冰糖最后放是因为据说冰糖和银耳同煮，银耳不易

• 银耳红豆汤的功效

  红豆含有很多的蛋白成分，而且红豆能够补血活气的功效，能够提高人的肌肤红润，光泽有弹性。但是红豆性温，女性不宜经常食用。银耳是一种降火的良好食材，很多人在夏季或冬季吃火锅时容易引起上火，可以服用一定的银耳汤可起到很好的去肺火的功效。红豆和银耳的结合使得适合更多的人食用，而且口感也很好，可平时多食用，具有很好的美容养颜的功效，最好也要注意其他营养的摄入。

• 喝银耳红豆汤的好处

  1、红豆薏米银耳能解毒红豆薏米银耳都具有不错的解毒功效，人们食用以后能提高肝脏的解毒能力，可以提高肝细胞活性，减少病毒对它伤害，经常食用能有效预防肝炎和肝硬化的发生。2、红豆薏米银耳可以滋补身体红豆薏米银耳都是具有滋补功效的特色食材，可以为人体提供多种营养成分，像钙、硒以及维生素E和维生素C等，就是它们中最重要的存在，因此人们食用红豆薏米和银耳以后，可以滋补身体，提高免疫细胞活性，可以让身体的抗病

• 银耳红豆汤的材料和做法步骤

  一、银耳红豆汤的食材准备银耳2大把，1包，红豆一包，冰糖块10粒。二、银耳红豆汤的做法第一步：将银耳泡软清洗干净，再清洗莲子和红豆。第二步：将红豆泡软，银耳泡开，放入汤锅中待煮。第三步：在汤锅中加入水后楷书煮红豆汤。第四步：等到银耳变得软烂分开的时候，胶质也都已经出来了。第五步：莲子变软的时候可以再加入些冰糖，稍微炖煮之后就可以关火了。三、银耳红豆汤的做法贴士银耳红豆汤这个汤可以再里面放置些，如果

• 银耳红豆汤的材料和做法步骤教程

  食材明细银耳15克 百合15克 莲子15克 红豆50克 南瓜1个 糯米100克 耗时 半小时 工艺 普通难度银耳百合红豆粥的做法步骤1做这道粥的材料。2把银耳和百合泡发。3红豆清洗干净，用清水浸泡，泡豆的水不要倒掉一同加进锅内煮粥，过夜浸泡时候要放进冰箱里冷藏。4把浸泡好的银耳去根部清洗干净，百合也清洗干净，莲子洗净、，还有浸泡好的红豆一起放到锅中。5把适量的糯米淘洗干净加入锅中。6锅中加入适量的