银耳鹌鹑蛋

• 孕前男性吃什么 银耳鹌鹑蛋

  原料：鹌鹑蛋100克、银耳20克、冰糖70克。制作：1、将鹌鹑蛋煮熟剥皮。2、将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸，至熟透。3、沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入鹌鹑蛋、银耳即可。功效：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳中的维生素D和维生素A能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于孕前男性来说是养精蓄锐的补养良品。

• 鹌鹑蛋和什么一起吃好 银耳鹌鹑蛋

  水发银耳25克，鹌鹑蛋12个，火腿、盐、湿淀粉、鲜汤、香油各适量。1.银耳洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳,火腿切小片。2锅内添适量鲜汤,加银耳、鹌鹑蛋用旺火烧开，再放入火腿片、盐烧透,勾芡，淋入香油。3.鹌鹑蛋围盘边，盘中倒入银耳、火腿即成。色泽美观，营养美味，补益脾胃,润肺滋阴。

• 去除老年斑的有效方法 食银耳鹌鹑蛋

  取水发银耳50g，煮熟鹌鹑蛋3个，加入少量的黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。