腰椎间盘突出症

• 腰疼就是腰椎间盘突出症吗

  一、腰椎间盘突出并不是腰椎间盘突出症。可能有很多朋友对于腰椎间盘突出症最大的误解就是腰椎间盘突出就是椎间盘突出症。事实上，腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症有着本质上的区别，简单来说，腰椎间盘突出是指人体腰椎间盘由于种种原因出现腰椎纤维环破裂髓核从破裂口处突出;而只有当突出的髓核造成脊髓或神经根压迫，导致人体表现出一些列症状时，才称之为腰椎间盘突出症。二、腰椎间盘突出症不是导致患者出现腰痛症状的唯一因素

• 腰椎间盘突出症的护理

  1.在医生指导下服药腰椎间盘突出症的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗，遵医嘱按时到医院复查。2.预防和控制患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的，这也是腰椎间盘突出症的护理。3.对疾病治疗的信心建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这也是腰椎间盘突出症的护理。4.注意劳动姿势生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床

• 腰椎间盘突出症的推拿疗法

  1.病人俯卧位两膝伸直，肥窝向上，两手放于体侧，使腰部肌肉尽量放松。(l)点按环跳、承扶、殷门、委中、承山，每穴约1分钟。(2)推法。医者站于病人一侧，两手平放脊柱两侧，沿足太阳膀胱经走行，由第一胸推平推至腰骶部;继而两手分别沿一侧臀部、下肢后测、外侧平推至足跟，反复5-7遍。手法要深透有力。(3)滚揉法。医者站于病人一侧，用前臂着力，滚揉腰背部，从上背至腰骶部，再从腰部至上背部，往返5-7次，然

• 腰椎间盘突出症的自我疗法

  腰间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见原因。腰间盘突出的治疗应引起我们足够的重视。患腰间盘突出症的病人可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而表现出各种各样的临床症状，常见临床表现如下：腰痛症状：90%以上的患者均有这种表现。其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部，以持久性的钝痛最为常见。平卧位时疼痛可减轻，站立位及坐位时，这种疼痛可以加重。可采用外治的方式，缓解腰腿疼痛等腰椎间盘突出症的相关症状。

• 腰椎间盘突出症的自我锻炼方法

  腰椎间盘突出症是武术界和体育运动者容易发生的一种觉见病。(现在办公白领人仕由于长期坐姿不对也很容易引起)。它是由于外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。上海曙光医院推拿科医师范兴发，参考了以往惯用来进行腰背肌功能锻炼的鱼跃势和治疗腰椎病的踩桥法，设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效

• 腰椎间盘突出症的五大原因

  一、椎间盘的退行性改变椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。二、外伤由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。三、过度负荷当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘

• 腰椎间盘突出症睡姿要注意什么

  1、站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足，此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核突出，站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。2、坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。如有可能

• 腰椎间盘突出症痛点分布

  正常人的腰椎间盘是五节，但是有些人存在着腰椎摇晃和骶椎摇晃，它分别是四节和六节。正常来说，正常人的腰间盘的阿是穴是在两个椎体之间，然后椎体外侧缘稍稍往外偏一点，就是在那个范围内。先找这两个椎体之间的间隙，然后捋着这个外侧缘向外找，一般就是在外侧一到两厘米， 那个地方就是最疼的地方。腰椎间盘突出一般是有中央型和外侧型和极外侧型，阿是穴的点就是外侧型腰椎间盘卡压神经根的地方，如果仔细找的话，正常人一般

• 腰椎间盘突出症饮食的结构

  腰椎间盘突出患者的饮食有什么要注意的吗?腰椎间盘突出患者的饮食对于患者很重要，那么腰椎间盘突出患者的饮食应该怎么做呢?这就需要患者以及家属们加强对病人的调养了。专家介绍，腰椎间盘突出的患者在疾病的治疗中应该注意补充一些蛋白质。患者们应该注意尽量是选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。可多吃些无脂的糖

• 腰椎间盘突出症的诊断

  要确诊腰椎间盘突出症一般来从三个方面考虑。第一个方面是症状诊断，出现腰痛、腿痛、麻木、行动不方便这些症状表现，可以考虑是否是腰椎间盘突出症。第二方面是一些肢体实验测试，一个是腰部的压痛，甚至在压痛时候会引起放射性麻木的疼痛;第二个是直腿抬高实验，腿抬不起来;第三个是挺腹实验挺不起来;拇指对接实验也抬不起来;另外就是肌肉松驰，或者萎缩，皮肤的温度降低，这些是第二部分肢体检查。第三个方面就是影像学的检

• 腰椎间盘突出症食疗方

  1.杜仲核桃猪腰汤配方：猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。方法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症。2.当归生姜羊肉汤配方：当归、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。方法：羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火

• 老年人如何预防腰椎间盘突出症

  (1) 老年人的饮食应多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机 体的衰老过程。(2) 老年人应经常参加适度的运动，如太极拳、爬山，散步、门球、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼， 提高关节的运动能力，如果平时爱好运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可适当参加。(3) 老年人可能要面临一些更繁重的家务劳动，如做饭、看孩子这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据 自

• 腰椎间盘突出症患者的睡姿要求

  1、脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质量的其中一个主要因素。一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。2、局部血液循环：当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致於痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮。因此，一般人每晚会转换睡姿大约

• 腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些

  临床统计表明，腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。目前我国腰椎间盘突出症患者多为老年人，而且患者数量越来越多。对于骨科医生来说，要详细询问病史，仔细检查身体，熟悉有关特殊检查项目，诸如肌电图、X线检查、椎管造影以及CT和MR检查等，只有这样才能对疾病有较全面的了解，并采取适当的治疗方法。腰椎间盘突出症治疗方法的选择，主要取决于该病不同的病理阶段和临床表现。手术和非

• 轻微腰椎间盘突出症怎么治疗

  腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。临床表现1、腰痛是大多数患者最先出

• 腰椎间盘突出症吃什么食物好 富含蛋白质食物

  蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼不可祛缺少的营养物质，因此腰椎间盘突出患者多食用这些物质有助于病灶部位的修复和治疗。富含蛋白质的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆以及各种大豆制品等。

• 腰椎间盘突出症锻炼方法

  腰间盘突出怎么锻炼，腰间盘突出锻炼的原则，就是加强腰背肌的锻炼。 具体方法有以下五种：第一个是单桥和双桥;第二个是小燕飞， 这个动作，是经典的腰间盘突出患者自我康复的训练;第三个是仰卧交替抬腿;第四个是目前比较流行的平板支撑，平板支撑是比较安全的，而且容易上手，但是需要长期坚持，不然一般人上去也就是半分钟一分钟就下来了;第五点是十字挺身，这个有点类似于瑜伽的飞机动作。除此之外，还应该加强竖脊肌的训

• 腰椎间盘突出症自我护理注意事项 起居自我护理

  腰椎间盘患者在平时生活起居过程中应当特别注意腰部的保暖，避免受到风寒，同时也应当避免长期久站、久坐以及不进行强力性的活动，注意保护腰椎不再受到外力损伤。

• 怎么治疗腰椎间盘突出症呢

  西式手法：采用不同的辅助运动或被动生理运动，进行腰椎棘突或关节侧的推压、震动以及腰椎的旋转、牵拉等手法，操作时可同进采用几种手法。按摩治疗腰椎间盘突出症：通过操作者的双手，在患者骨关节部位进行推动、牵拉、旋转等被动活动的一种治疗方法。它以骨关节的功能解剖为治疗基础，以骨关节活动的生物力学原理为指导，采取相应的手法技术，以达到改善患者骨关节功能、缓解临床症状的目的。腰椎间盘突出症的局部封闭疗法：这种

• 腰椎间盘突出症吃什么好 富含维生素C食物

  椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C的作用，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的营养物质。富含维生素C的食物有：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、萝卜叶、油菜、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。