燕麦花生糊
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燕麦花生糊的做法
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强体力。用料：燕麦15克、花生仁(生)15克、大米50克、纯净水适量。做法：1、将花生碎、燕麦和大米放入海尔搅拌机，搅拌成糊状。2、用滤网过滤出燕麦和花生碎的滤渣即可食用。小贴士：1、花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。2、据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有
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坐月子吃什么下奶 燕麦花生糊
用料：燕麦15克、花生仁（生）15克、大米50克。做法：1、燕麦、花生仁（生）、大米放入搅拌机和适量的水放入搅拌机2、过滤去掉渣滓即可食用。