燕麦黑米粥
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黑米搭配什么煮粥最好 红枣燕麦黑米粥
材料：黑米1/2杯、燕麦1/4杯、红枣适量、枸杞适量、黑糖适量、牛奶适量。1、将黑米、燕麦按2：1的比例取1杯洗净，加入10杯水。2、大火煮沸燕麦、黑米，转中火直到黑米煮开。3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁备用。4、粥煮开后，加入红枣。再将锅子移至闷烧锅中继续闷煮。5、至米粒涨开，煮至黏稠时，将黑糖放入搅拌均匀即可。6、冰镇过的红枣燕麦黑米粥，加入适量牛奶风味更棒。燕麦性味、甘平，能益脾养