养血法
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4个“养血法”改善气血不足
1、睡觉养血相信大家都知道睡一个好觉对人体的精神有很大的影响，其实保证一个良好的睡眠质量还可以帮助体内气血运行。睡觉时候可以采用侧卧的姿势，因为中医认为肝主血，肝脏位于人体的两侧，当我们侧卧的时候可以让血液归顺到肝脏中，这个时候肝脏可以促进体内血液循环，帮助造血，从而达到睡觉养血的目的。2、运动养血气血不足的人总显得懒洋洋的，很多人会因为身体虚弱而赖在家里不想动，但是专家认为这个时候更要运动起来，