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仰卧起坐后腰

做仰卧起坐引起颈椎不适怎么办仰卧起坐后腰背痛怎么办

出现腰疼，可以进行适当的腰部活动，通过拧转和按压来促进腰部的血液循环，放松腰部肌肉，缓解腰部压力，起到一定的减轻疼痛感的作用。

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