亚健康自测
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亚健康如何预防 亚健康自测
你亚健康了吗？自测下面几个问题，看看你占了几个。三个以下你很健康；3-6个，你是轻度亚健康患者；5-9个，中度亚健康患者；如果占了9个以上，亚健康已经病入膏肓了，要好好的检讨自己的生活习惯。1、精神负担重，压力大？2、脑力劳动繁重者？3、生活无规律，失眠，晚上睡不着，白天睡不醒？4、宅，不爱出门，一周运动少于两次？5、精神萎靡，要靠喝浓茶、咖啡提神醒脑？6、情绪不稳定，经常胸闷气短？7、从事单一，
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亚健康自测的方法
1、早上起床时，有持续的头发丝掉落。2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。9、一