心无旁骛
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如何做到心无旁骛 聆听音乐
很多人没空去外面旅游，那么可以听听轻音乐，尤其是那些比较空灵的声音，听着听着，感觉烦恼不再是烦恼。一开始可能听不进去，不要紧，可以让自己边听边想象，集中注意力。
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如何做到心无旁骛 品茗
喝茶是一种另类的放松休息方法，也是一种修身养性的休闲方法。品茗首先要学会泡茶，泡茶的功夫，是养出来的，“要学习静，不要杂念纷飞，不要分心，一步一步来，静一点，再静一点，再静一点，日积月累会就有一种转变发生。”“一个好的茶席，首先要有好的茶、好的水、好的茶器，还要有好的茶人。只有好的茶人才能泡出好的茶来。同时要有好的环境。所以，找上几个有着同好的友人，寻一处僻静的场所，一起品茗也是一种不错的保持内心