夏至后游泳
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夏至节气养生 夏至后游泳的好处
炎炎夏日，最理想的运动方式莫过于游泳。相较于其他运动项目，游泳锻炼价值更大。由于水具有浮力，身体的各个关节如肩关节、膝关节等在水中可以不受身体重力的影响，处于完全放松的状态。人在游泳时，各个器官都参加了运动，能量消耗大，血液循环液比较快，身体器官也得到了更多的营养物质；同时心跳的频率也会加快，使心脏强而有力的收缩。所以经常游泳的人，具有良好的心脏功能。通过游泳进行减肥，效果十分显著。因为有用的时候