现代妈妈

• 帮助现代妈妈应对产后缺乳

  产后乳汁甚少或全无，称为“缺乳”，或称“乳汁不足”。产后缺乳，常使“宝宝哭，妈妈愁”，着实令人烦恼。为何在物质生活如此丰富的年代，还会出现缺乳现象呢?究其原因，有以下几个力面的因素。(1)未能尽早哺乳哺乳时间短、次数少，是乳汁不足最常见的原因。(2)饮食结构改变有些爱美女性，为了追求身材苗条，一般吃得很少，而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，当然乳汁也不会

• 乳罩造成现代妈妈奶水少

  有研究表明：衣服和乳罩的纤维堵塞乳管，是现代妈妈奶水少的原因之一。妇女戴上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。为了避免这种情况的发生，妇女在怀孕期要注意以下几点：1.怀孕期不要戴过紧的乳罩。2.不要光身穿化纤衣服或在乳罩外直接穿着毛类衣服。3.切勿将乳罩与其他衣服放进洗衣机内混洗。4.每次换用乳罩前要将其内侧的灰尘、纤维拂净。5.最好选用

• 现代妈妈应对缺乳策略

  劳逸结合注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠、精神愉快，防止过度劳累。及早哺乳产后早期哺乳，以刺激乳汁尽早分泌。当新生儿断脐后，于30分钟内裸体放在妈咪胸前，并帮助新生儿吸吮乳头。因为吸吮反射是人的本能，此反射于出生后10--30分钟最强，早接触、早吸吮有助于母乳喂养成功。吸吮还可以使产妇脑垂体释放催产素和催乳素。前者加强子宫收缩，减少产后出血;后者可刺激乳腺泡，提早乳房充盈，延长母乳喂养的

• 产后瘦身现代妈妈的时尚

  产后的体质大致可分为四类，针对不同的情况，瘦身调理方案也是有区别的。胃热温阻型表现症状 形体肥胖，饮食肥甘或消谷善饥，口干口臭，舌顶红，苔黄腻，脉滑数。调理原则 脾胃调理。运用手法清热化湿通腑。脾虚湿阻型表现症状 形体肥胖，肢体困重，倦怠无力，脘腹胀满，纳差少食，大便溏薄，舌质淡，苔薄腻，脉濡细。调理原则 脾胃调理。健脾化湿，利用刮痧、拔罐等方法利水化湿。脾肾两虚型表现症状 形体肥胖，手脚肥大，水

• 现代妈妈 清清爽爽坐月子

  沐浴之后恢复快产妇分娩时消耗大量体力，因此抵抗病菌的能力被减弱，在这种情况下，洗澡容易受外界的侵袭。但是，产妇皮肤上沾染了大量的汗液、下身产生的恶露以及溢出的乳汁，如果不能及时清洁，这些液体混在一起会散发出难闻的气味，并且积累大量的细菌，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会乘机而入，引起乳腺及会阴部炎症，严重者会发展为子宫内感染，甚至会发生败血症，所以，这对产妇的皮肤清洁提出了更高的要求。曾有过相关的

• 乳罩造成现代妈妈奶水少

  日本东京公立女子大学的泉谷希光教授指出：现代妈妈奶水少的原因有相当一部分是衣服和乳罩的纤维堵塞乳管所致。他把从数百名少妇乳房中挤出的长约0.5mm、宽约0.2mm的茧状微粒进行分析，结果发现80%的少妇乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成。原来，妇女戴上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。为了避免现代妈妈奶水少或无奶的情