脱发食疗

• 脱发食疗 首乌核桃乌鸡汤

  做法：首乌洗净沥干；核桃仁沸水去皮；乌鸡洗净切块；生姜葱切好。将首乌、乌鸡、核桃仁、各调料以及棒子骨汤放入高压锅内，烧沸，盖上压阀，7分钟后停火，放凉再倒入煲内，大火烧沸即可。功效：补脑益肾、生发乌发。

• 脱发食疗

  步骤/方法少吃甜、多吃含脂肪酸的食物。经常吃甜食的话，可能会造成或者加重脱发。中医指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。吃含脂肪酸的食物如鱼类。每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。多吃蛋白质。蛋白质是人体的重要营养物质，头发也需要它进行生长。要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要

• 冬季防脱发食疗推荐

  食疗一黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，烧酒50毫升。准备好以上这些材料之后，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用来治疗脱发;另外，还可以将汁液取出，涂擦于脱发处可以用来治疗脱发哟。食疗二用海带丝拌芝麻酱常食用，用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。食疗三芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉

• 白发脱发吃什么 白发脱发食疗偏方

  中医认为毛发与血、肾的关系尤为密切，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，说明肾精充沛，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽；反之精枯血衰，则头发早白易脱。故不管白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗不外以补血补肾为主。在此我为大家推荐两款食疗小方。1、黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。也可以取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水

• 治疗脱发食疗帮你忙

  一、肝肾阴虚引起脱发者头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精，食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，

• 脱发食疗 花生法

  原料：花生米80克，红枣10枚，红糖。做法：花生米放置在碗中，加入适量温水淹没并泡30分钟，然后剥取花生衣，与红枣一并放入锅内，将泡花生米的水倒入锅内，文火熬煮30分钟后，加入适量红糖搅匀即可。每日1剂，分3次食用，饮汤吃枣。功效：具有补血、生发功效。可防治脱发。

• 防脱发食疗 黑豆

  中医认为：黑豆性平、味甘；归脾、肾经，具有消肿下气、补肾益阴、乌发等作用，多食用黑豆可有效防止掉发。同时黑豆中蛋白质含量丰富，甚至是牛奶的10多倍，其氨基酸的组成与人体相似，更利于人体对蛋白质的吸收。食材：黑豆若干，盐少许。步骤：1、在水龙头下不断冲洗黑豆，洗去表面农药。2、放入砂锅用文火慢煮，直到黑豆膨胀为止。3、取出黑豆，潮干，依据自己口味撒盐少许，存储。服发：1日服2次，每次6克，可用温开水

• 脱发食疗 红枣花生衣汤

  做法：取花生衣，加红枣数颗用小火煎煮30分钟加入红糖即可。可做早餐或夜宵。功效：改善头发枯燥易脱状况。

• 防脱发食疗 黑豆法

  原料：黑豆。做法：黑豆用清水洗净后，倒入煮锅中，加入适量清水，小火熬煮，待黑豆被水浸入呈饱胀为度。捞出黑豆，加入少许盐拌匀，装入干净的瓶内备用。每天2次，每次取5~6粒黑豆，用温开水送服。功效：生发、护发。适用于脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发。

• 防脱发食疗

  1、肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟

• 脱发食疗

  (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜补 充铁质 ，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多 食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。(5)宜多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜 、 香菜、芥蓝、杏等。(6)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、

• 老年脱发食疗法

  1、粥类1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。2、汤饮类1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。2)用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。3、菜肴类1)选用海带、紫菜做菜吃。2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。3)炒葵花子当

• 脱发食疗 黑芝麻法

  原料：黑芝麻25克，枸杞子8克，粳米90克。做法：将粳米淘净，与黑芝麻，枸杞子一并倒入砂锅中，加入适量清水，熬煮成粥即可食用。每日1次。功效：补肝益肾、调气血。适用于脱发、头发早白。

• 男人肾虚脱发食疗就选这三款食谱

  男人肾虚掉头发食谱11、做一道以虾或紫菜为主料的菜，可做成熘大虾、青炒大虾，也可做成紫菜汤等。2、枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。男人肾虚掉头发食谱21、花生仁一盘，油炸的、五香的都可以，当然，核桃仁也行。2、麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。男人肾虚掉头发食谱31、做一道以鳝鱼或鲇鱼为主料的菜，红焖、清蒸均可，鱼可做成

• 脱发食疗 花生猪蹄法

  原料：花生100克，猪蹄1000克，大枣40枚。做法：猪蹄去毛洗净后，放入锅中，加水煮至八成熟后捞出，用生抽涂匀猪蹄，放入油锅中炸成金黄色后倒入清水和花生米、大枣及适量盐、姜等调料，大火煮沸后改用小火炖烂即可食用。每日1剂，可以分四餐食用，连续服用10~15日。功效：补中益气、养血补血、生发护发。适用于气血亏虚、毛发枯黄、脱发者。

• 脱发食疗方法

  1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子1