丝瓜鲫鱼汤

• 丝瓜怎样吃最下奶通乳 丝瓜鲫鱼汤

  鲫鱼味甘、性平，其中含有丰富的蛋白质，具有健脾和胃、利水消肿、通血下奶的作用，对于产后乳汁不行的产妇来说，平时可以用一些丝瓜来炖鲫鱼汤喝，对人体来说能够起到养血生精、强壮筋骨、催奶泌乳的功效。

• 产后喝什么汤下奶 丝瓜鲫鱼汤

  材料：活鲫鱼500克，丝瓜200克，黄酒，葱，姜，食盐适量做法：活鲫鱼洗净，背上画十字花刀，两面略煎后，烹黄酒，加清水，姜，葱等，小火焖炖20分钟，丝瓜洗净切片，放入鱼汤，开大火煮至汤成乳白色，加食盐调味，3分钟后即可起锅。功效：益气健脾，清热解毒，通调乳汁。

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  取500克活鲫鱼洗净后煎至金黄，加入黄酒，清水，葱姜，小火焖炖20分钟后加入洗净的丝瓜片，大火煮至鱼汤呈乳白色之后加盐，再焖三分钟起锅。功效：丝瓜和鲫鱼都是典型的下奶食物，两者同煮成汤，能够清热解毒，通调乳汁，益气健脾。