瘦不了

• 为什么你就是瘦不了

  (1)你是否为了美丽经常穿高跟鞋?几乎每个女人的鞋柜中，都会有高跟鞋的身影。有的女性可能为了弥补身高的缺憾，喜欢穿高跟鞋，甚至是脚踩十几厘米的高跟鞋都已经健步如飞。其实大家只要留心观察就会发现，很多身材很瘦的女性大部分是没有穿高跟鞋的，平底鞋一样可以穿出来自己的风采。经常穿高跟鞋的话，对大家的脚是很不利的，同时，也会让大家的小腿变得粗壮。(2)你身边是否有一个爱运动的朋友?不要小看周围人对自己的影

• 瘦不了是因为1日3餐!

  1、缺乏正常均衡在体内维持正氮均衡能力给肌肉生长提供条件。怎样能力做到呢?每天2~3小时进食一次。一天中有法则地少量进食，身段会最无效地接收营养成份。进食高卵白和碳水化合物，且最好用齐截的时间距离进食。怎样做到2~3小时进食一次呢?一个营养面包加一杯脱脂奶，可提供50克卵白质和50~100克碳水化合物。吃一个三明治或喝一怀卵白质饮料能花若干时间?吃一份水果加一个鸡脯又能花若干时间?显然，准备充足的

• 吃得少还天天运动为何瘦不了

  吃多动少是造成肥胖的主因，那么反过来就是，只要我们少吃一点，多做运动，按道理来说应该能够减肥的。可为什么吃得少还天天坚持运动，肥肉君却纹丝不动地缠住人?下面小编就来解开事情的真相。减肥不成功，大多数人是因为意志不够坚定，但是有部分人却是因为基因在作怪。影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。胰岛素则是会让人肥胖的荷尔蒙。胰岛