生活质量

• 夏季运动过量的危害 生活质量下降

  夏季气温高，运动耗氧量大、易出汗，肌肉更容易损伤，当运动过量则会出现各种生活质量下降的表现，如：睡觉失眠、总感觉睡不饱，食欲降低，体重下降过快，人情绪容易激动或抑郁，全身酸痛，体力跟不上等，此时应适当的休息两三天恢复身体，以免危及健康。

• 提高癫痫患者生活质量的方法都有哪些

  有效地控制癫痫的发作，降低疾病带来的副作用，使患者过上普通人的生活，是每个癫痫患者及其家长的迫切愿望。了解到这点，患者们应努力放下心中的包袱，勇敢走出自己，多和医生及时了解病情，多和其他患者交流康复经验，尽量控制情绪，尽量保持心情平静。患者多做些有益的运动，可以缓解疲劳，放松精神，癫痫发作就是脑部神经放电造成，运动恰好也是一种放松心情，休息大脑的休息好方法，但是避免一些登高，游泳，骑车等有危害的运

• 精子要健康切记把好生活质量关

  影响精子质量的4大要素1、身体素质身体强壮的人，精子的质量不一定高;但是，身体素质差，经常生活或某些器官有病灶的人，精子质量一定不会高。因此，锻炼身体不仅仅是为了强健体魄，对精子也有至关重要的作用。身体比较虚弱的男性，在平时应适当多参加些有益身心的运动，来提高自身的抵抗能力及免疫能力，从而增加精子的活力。同时，多吃一些新鲜的蔬菜和水果和注重多补充一些维生素可以提高精子的质量。2、生殖器官的健康状态