山药南瓜粥
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哪些人不宜喝山药粥 山药南瓜粥
推荐山药南瓜粥，南瓜性温，有补中益气、健脾养胃的功效，很适合与山药同煮，具体步骤如下：1.准备适量山药、南瓜、大米，少量盐。2.将大米清洗后浸泡30分钟左右，山药去皮、切块，南瓜洗净切丁备用。3.把米倒入锅中，加入清水，大火煮开，再将山药、南瓜放进去煮。4.等到全部煮沸后，转小火继续煮，直至粥稠时加适量盐调味即可。
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山药粥怎么做最养胃 山药南瓜粥
材料：粳米50克，山药50克，南瓜30克，食盐少许。做法：1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时备用。2、山药去皮洗净，切成小块备用；南瓜洗净，去皮，切成丁备用。3、锅中加入适量清水，放入粳米，开大火煮沸。4、然后将山药、南瓜放入，再次煮沸后转小火继续熬煮。5、待粥稠软烂后加入少许食盐调味即可。