山药胡萝卜排骨汤

山药胡萝卜排骨汤的功效与作用降血脂

山药中的黏蛋白能够降低血液中的血脂，避免血栓的形成，并且胡萝卜中还含有槲皮素，能够降低血液中的血脂，从而防止血管出现硬化，因此适宜三高人群食用。常见的降血脂食物：洋葱、芹菜、马齿苋、木耳等。

山药胡萝卜排骨汤孕妇可以吃吗山药胡萝卜排骨汤的做法

材料：山药、胡萝卜、生姜、食盐、排骨、白胡椒、扶摇干。做法：1、首先将山药、胡萝卜分别去皮洗净切块。2、再将排骨焯水浸泡去腥备用。3、之后将排骨先放进砂锅中浸泡煮开。4、煮开之后将山药和胡萝卜放进去。5、大火煮开，煮开之后加生姜、扶摇干转小火慢炖2-3小时。6、最后加适量食盐以及白胡椒进行调味即可。

山药胡萝卜排骨汤禁忌排骨怎么处理比较好

排骨买回来之后，是具有一定的腥味的，这时候有些人会受不了，那么这个时候，需要进行处理在煮汤，具体做法如下：1、首先将排骨放进热水中进行焯水。2、然后往里面放一些生姜以及料酒进行浸泡。3、之后将其侵泡30分钟左右的时间。4、最后将其拿出，用清水冲洗干净即可。

一、山药胡萝卜排骨汤的做法原材料：山药、胡萝卜、排骨、盐做法1、排骨洗净，用水淖一下去掉血水。2、山药去皮洗净切小块。3、胡萝卜洗净去皮切小块。4、把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅，加足量的水。大火，上气七八分钟关火闷一下，出锅里加点盐就OK了。二、山药胡萝卜排骨汤的做法1准备材料2把排骨飞水，沥干水分待用3把山药飞水，沥干水分待用4加入飞水的排骨5注入1200毫升的清水，盖上盖子，按下

山药胡萝卜排骨汤的功效

山药胡萝卜排骨汤山药排骨汤的功效很强大，保护肝脏降三高这是老年人都很需要的，制作的时候加点醋还能补钙呢。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可治健忘。更为难得的是，此汤味道苷美，还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适

山药胡萝卜排骨汤的功效与作用美容养颜

山药中的黏蛋白、皂苷及维生素等成分能够促进细胞的生长发育，防止皮肤干燥，从而达到美容养颜的功效，女性在食用后能够延缓衰老。常见的美容养颜食物：黄瓜、丝瓜、冬瓜、蘑菇、枸杞等。

山药胡萝卜排骨汤禁忌

山药胡萝卜排骨汤主要是由山药、胡萝卜以及排骨为主要原来制成的，这些食材都是生活中常见的食物，一起用来煮汤对人体的健康是具有一定好处，通常情况下是没有什么是禁忌的，一般人群均可食用，不需要太过于担心。

山药胡萝卜排骨汤的功效与作用山药胡萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：山药胡萝卜排骨汤能够降低人体中的血脂，并且提高免疫力、美容养颜，同时还能促进骨骼的生长发育，因此适宜三高患者、青少年等人群食用。2、禁忌人群：暂无。

山药胡萝卜排骨汤孕妇可以吃吗

可以。山药胡萝卜排骨汤是一种营养价值以及食用价值很高的汤品，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，对于孕妇来说适量进行食用，可以为其补充的能量，对孕妇和胎儿的健康具有一定好处，所以山药胡萝卜排骨汤孕妇是可以吃的。

山药胡萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群促进骨骼发育

排骨含有丰富的磷酸钙、骨胶原等，能够为骨细胞提供生长发育的基本营养物质，从而促进骨骼的发育，对于正处于生长发育时期的青少年儿童具有很好的滋补作用。常见的促进骨骼发育食物：豆类、鱼类、奶制品、果仁等。