山药枸杞乌鸡汤
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山药枸杞乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 促进消化
山药中的黏蛋白能够促进胃肠道消化液的分泌，从而帮助人体胃肠道的消化，适宜胃肠道消化不良、食欲不振等人群食用。常见的促进消化食物：酸奶、山楂、香蕉、菠萝等。
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山药枸杞乌鸡汤的功效与作用 山药枸杞乌鸡汤的家常做法
材料：山药300克，乌鸡350克，枸杞20颗，红枣6个，龙眼干5个，八角1个，生姜、料酒、盐各适量。做法：1、将乌鸡肉洗干净切块后，装碗里。2、锅里注入适量清水，加热，乌鸡倒入锅里，水开后再煮2分钟。撇去浮沫，捞出用清水洗干净，盛入碗中。3、乌鸡放入锅里，生姜洗干净切片，放入锅里。4、锅里注入适量清水，放入八角，烹入料酒。盖上锅盖，摁住煲汤键定时煲汤1个半小时。5、红枣去核，洗干净；枸杞和龙眼干过