芹菜汤

• 苦瓜芹菜汤的做法 做法步骤

  1、莲子洗净，浸泡2个小时，百合洗净掰成片状，芹菜洗净切段备用。2、苦瓜洗净，对半切开，去瓤，切条待用。3、净锅上火，放入清汤、莲子，煮30分钟，再放苦瓜、芹菜。4、大火烧开转小火炖10分钟。5、将百合放入锅中再炖5分钟调味盛出即可。

• 苦瓜芹菜汤的做法 功效

  平肝明目，降血糖，降血压，安神镇静，目赤肿痛，一般人群均可食用，有高血压和高血糖的人群可以经常饮用。

• 吃完烧烤后吃什么减肥 青葱芹菜汤

  材料：番茄2个，青椒2个，葱6根，美国芹菜1根，卷心菜1个。做法：将所有的蔬菜全部切成小片后加水煮沸直到蔬菜变软即可。也可以依据个人口味加入盐、辣椒、胡椒等调味。效果：吃完烧烤后大量热量摄入，再喝这款不含任何卡路里的汤，能够帮助加速脂肪燃烧、减轻体重。

• 苦瓜芹菜汤的做法 食材

  主要食材：苦瓜1小条。其他食材：芹菜100克；百合20克；莲子一小把；清汤500克；盐、鸡精、糖适量。