芡实山药粥

• 芡实怎么吃 芡实山药粥

  材料：芡实30克，粳米、鲜山药各100克，白糖适量。做法：1、山药洗净，去皮，切块。2、粳米淘洗干净。3、锅中倒入适量水，先放入芡实煮软。4、再倒入粳米、山药，煮至粥成，5、加白糖调食。

• 胃不好喝什么粥养胃 芡实山药粥

  材料：芡实，山药各三十克，糯米五十克，适量白糖。做法：将芡实，山药，糯米洗净之后加清水熬成粥，加入适量白糖调味食用。功效：芡实具有极好的健脾补肾功效，山药易消化吸收，并且营养丰富，和芡实搭配熬粥起到了健脾益胃，滋肺固肾的良好功效，尤其适合脾虚腹泻，肾虚遗精，体虚咳嗽人群食用。

• 芡实和什么搭配熬粥好 芡实山药粥

  材料山药1根(约300克)、 薏米50克、芡实40克、大米100克。做法1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；2.大米洗净后，用清水浸泡半小时；3.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水；4.大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。5.带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。功效：健脾和胃、固精止带。

• 芡实熬粥的搭配 芡实山药粥

  原料芡实、山药、薏米、大米。做法1、将芡实、薏米洗净，放入水中浸泡2小时左右；2、将大米、山药洗净，削去表皮，切成小段；3、将泡好的芡实、薏米放入锅中，倒入适量水；4、用大火煮半个小时，放入大米，转用小火熬煮20分钟左右；5、将山药倒入锅中，继续煮10~15分钟，即可。