皮质醇

• 按摩手指有哪些好处 有助于减少皮质醇

  当我们处于紧张的循环或尽力及时完成任务时，身体会产生不健康的荷尔蒙并逐渐积累。「引致紧张的激素」皮质醇刺激时间过长会导致失眠，头痛，甚至引起消化问题。研究证明，按摩有助于降低身体的皮质醇。按摩使身体进入舒适的休息状态，以便尽可能恢复。实际上，按摩会在大脑中引起化学反应，从而产生舒适感，放松感，缓解压力和改善情绪。

• 情绪会引起皮质醇高吗 皮质醇高可以治愈吗

  皮质醇增多症，又称柯兴综合征，主要是由于下丘脑－垂体功能紊乱或垂体腺瘤引起双侧肾上腺皮质增生，或肾上腺本身的肿瘤使皮质醇过量分泌所致。通常有手术治疗、放射治疗、药物治疗三种方式。

• 皮质醇增多容易与哪些症状混淆

  1.病因鉴别 肾上腺皮质增生与肿瘤的鉴别。(1)ACTH刺激试验 每日ACTH25毫克，静脉滴注，维持8小时，连续两日后，如属皮质增生者，刺激后24小时尿中l7一羟类固醇显著增加，约达基值的3一7倍;腺瘤者反应较弱;癌肿者一般不受ACTH刺激。(2)大剂量地塞米松抑制试验每日地塞米松8毫克(分4次口服)，连续两日后.尿l 7一羟类固醇可抑制到对照值的50%以下提示增生，而肿瘤则不受抑制。2.症状鉴

• 皮质醇高该怎么降低 肥胖会导致皮质醇高吗

  肥胖常常伴随着血糖过高的问题，那么胰岛素的分泌相对会要更多一些，由于胰岛素和皮质醇是拮抗作用的关系，那么皮质醇也会随着胰岛素的增加而增加。

• 有氧做多了皮质醇高吗 皮质醇对增肌的影响

  皮质醇可以促使血糖增高，其作用与胰岛素（可促进肌肉合成，但也促进脂肪堆积）拮抗。此外，糖皮质激素具有维持正常血压，提高肌肉工作能力，增强中枢神经系统的兴奋性的作用，而这些作用对健身人群来说都是积极的。

• 一天什么时候皮质醇最低

  研究显示皮质醇一天当中最低点在凌晨（约0－2点），通常8点后体内的皮质醇浓度始终是在下降的趋势，直至凌晨两点后才会开始回升。

• 运动会降低皮质醇吗

  这需要根据个体的情况来定。如果你拥有良好的运动习惯，那么运动对你的皮质醇影响很小，它会处在平稳的状态。如果你很少运动突然开始运动，那么身体由于不适应到导致皮质醇升高。当然像瑜伽这类放松身体的运动对于皮质醇保持适当水平有一定的帮助，甚至还能降低浓度。

• 有氧做多了皮质醇高吗

  如果你养成了很好的有氧运动习惯，那么皮质醇几乎不会因此而升高，因为你的皮质醇波动阀值会升高，更难产生波动。但是如果超过自己的范围，给身体带来压力，那么皮质醇是可能会增加的。

• 运动会降低皮质醇吗 长时间有氧运动会升高皮质醇吗

  可能会升高，研究显示身体分泌产生的皮质醇数量与运动或压力强度呈正比，长时间的有氧运动会成为身体的一种压力，那么这会导致皮质醇上升，当然如果你的生理压力阈值较高，可能不会对皮质醇产生影响。