螃蟹步
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走螃蟹步可防腰酸腿痛
老人走路的时间长了就会感到腰酸背痛，那么怎么缓解呢?那就不妨试试螃蟹步吧，因为走螃蟹步可防腰酸腿痛，以下做了相关介绍。据了解，在人体大腿的内侧有一处肌肉群，约占大腿断面面积的25%。如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部的各种问题。加之很多老年人走路姿势不正确，膝盖向外，腿分得很开，久而久之，就会引发由于腿部关节受力不均而导致的各种疼痛。但正常的走姿却很难锻炼到这个肌肉群。相比之下，模仿螃蟹横