欧米伽3脂肪酸
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女人月经期吃什么好 月经期期间补充欧米伽3脂肪酸
欧米伽3脂肪酸有助于保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡,同时对于摆脱经前综合征易怒情绪也有很好的效果。三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海鱼中是欧米伽3脂肪酸的最佳来源。
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