莲藕一截，银耳少许，蜂蜜适量；银耳泡发，切小块备用，莲藕洗干净，切小丁；银耳先煮熟，先煮沸，再放莲藕煮到汤汁变稠，等到温度冷却些再放蜂蜜。作用：莲藕清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃；蜂蜜补中润燥；更年期心烦，潮热，出汗等等症状都可以饮用。
蜜汁莲藕饮
蜜汁莲藕饮