龙眼枸杞粥
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低血压的人吃什么好 龙眼枸杞粥
材料：龙眼肉15克，枸杞子10克，红枣4枚，粳米100克。做法：将龙眼肉、枸杞子、大枣、粳米分别用水洗净后备用。将砂锅放置火上，加适量清水，如粳米煮沸10分钟，加入龙眼肉、枸杞子、大枣一起熬制成稀粥。每日2次，晨起时空腹和晚上临睡前热服。功效：可以养心安神，健脾补血，适用于低血压心脾两虚，头晕、心悸、健忘失眠、面色无华的人群服食。
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吃龙眼有什么好处 龙眼枸杞粥
养心、安神、健脾、补血材料：龙眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，红枣4颗。做法：龙眼肉洗净，备用；枸杞洗净，备用；大枣洗净，去核，备用；粳米淘洗干净，备用。砂锅置火上，加清水和粳米，煮开约10分钟后，再加龙眼肉、枸杞、红枣，煮成稀粥即可。功效：具有养心、安神、健脾、补血的功效。